Как похудеть?

[Zoia]

это я....
за 30 дней ... -6
пока не минус 60 .. но начало положено...

Не, это смотря сколько вы весите.Я вот 61 кг.Мне надобно до 55.У мня дольше получится.
Как оно вообще?Втянулись в режим?

[KMV]

Ага, у меня тоже подобная подруга есть.
Такая дюймовочка, аж противно
И есть как слон все подряд и в любое время суток.
Блин

не завидуй
кроме того, что быстрый обмен также ненормален, как и медленный и может в него быстренько перейти (как писала Огги)... быстрый обмен - это быстрое старение.... 18 лет незаметно, а к 30 - уже ярко выражено....
как говорится, тише едешь, дальше будешь хотя было б здорово жрать все подряд, не толстеть и долго оставаться молодой

[kora]

эт моя любимая диета:
первый день должен быть разгрузочный(2 л. кефира,например)...

3 белковых дня(чай с медом и кусочком хлеба с маслом(завтрак),300 гр. мяса или рыбы(обед),50 гр. сыра,2 вареных яйца(ужин)-вполне хватает,чтоб не быть голодной)...

3 углеводных дня(750 гр. фруктов,1 ст. сока,750 гр. овощ. рагу или салатик)..

Раз в месяц делаю себе разгрузочную недельку раздельного питания,спорт,отказалась навсегда от картошки,макарон,борщиков,пироженков(шоколад ем до 12)..вообщем,не истощаю свой организм диетами,т.к. давно поняла,что эффект лишь временный...поддерживать вес удается,даже потихоньку скидывать))

а что с борщём не так?

[KMV]

а что с борщём не так?

ну типа картошка с мясом и сверхзашкаливающий гликемический индекс свеклы, картошки и моркови

[kora]

ну типа картошка с мясом и сверхзашкаливающий гликемический индекс свеклы, картошки и моркови

да? я варю без свеклы и моркови и мяса,с курицей,и когда худела варила себе картофельный супчик с геркулесом.За 50 дней -8 кг.

[Миро4ка]

а что с борщём не так?

там вариЦЦа шо попало..ну,хотя б картошка и мясо-2 несовместимых продукта,уж лучше просто куриный бульон чистенький..я поняла,что моему организму легче переваривать раздельное питание..хотя 1-2 раза в год грешу самым несовместимым салатом оливье-люлю я его))

[kora]

там вариЦЦа шо попало..ну,хотя б картошка и мясо-2 несовместимых продукта,уж лучше просто куриный бульон чистенький..я поняла,что моему организму легче переваривать раздельное питание..хотя 1-2 раза в год грешу самым несовместимым салатом оливье-люлю я его))

я не до такого состояния худеть

[Миро4ка]

да? я варю без свеклы и моркови и мяса,с курицей,и когда худела варила себе картофельный супчик с геркулесом.За 50 дней -8 кг.

я ЛИЧНО себе не сварю,када своим супец готовлю-отливаю немного бульона,а потом закидываю все ингридиентики...как не старалась-овсянку не лю и фсе.. лучше гречка

[kora]

я ЛИЧНО себе не сварю,када своим супец готовлю-отливаю немного бульона,а потом закидываю все ингридиентики...как не старалась-овсянку не лю и фсе.. лучше гречка

Я на воде варила,без зажарки только картоха и крупа...такая себе похл**очка.
Считала ккл.1,5 супа где-то 300 ккл.+800 всего что угодно пусть даже и шеколада.

[Миро4ка]

я не до такого состояния худеть

значит,Вам еще не припекло..мине припекло..вот и выстраиваю подходящий для себя метод похудания не на месяц-другой))

[kora]

значит,Вам еще не припекло..мине припекло..вот и выстраиваю подходящий для себя метод похудания не на месяц-другой))

Что значит припекло?Я, по моему,Вас видела.Это ж на сколько нужно было поправится,что бы так правильно начать жить?
У меня есть лишний вес,да,если похудею,то буду красивше.Но так насиловать себя.....Лучше побольше спорта и просто уменьшить порции вполовину.Но не так.
Какой у Вас рост и вес до и после?Так чистА спортивный интерес.

И ещё из собственного опыта...когда даёшь себе установку не есть хлеб,сладкое и т.д. вредное....Прямо мания нападает по пожиранию....а иногда очень легко,потому как в мозгЕ не засело табу(запретный плод сладок)

ЗЫ А вот у меня проблема за 2 недели до м начинается жор.Остановить не могу ни чем....до тошноты((

[7777777]

в Киеве сейчас очень популярна диета Русланы Писанки. Кто-нибудь пробовал?

[kora]

в Киеве сейчас очень популярна диета Русланы Писанки. Кто-нибудь пробовал?

после 2-х не есть и плясать?

[7777777]

после 2-х не есть и плясать?

нет. Просто жрать нужно больше.

[kora]

нет. Просто жрать нужно больше.

пробовала...не помогает

[7777777]

пробовала...не помогает

а ей помогает...

[kora]

а ей помогает...

от жеж.....

[7777777]

от жеж.....

не расстраивайтесь
есть ещё диета от Монсерат Кабалье.

[kora]

не расстраивайтесь
есть ещё диета от Монсерат Кабалье.

тоже больше жрать?

[7777777]

тоже больше жрать?

Нет.
наоборот.
не жрать совсем.
во время пения.