Как похудеть?

[Staylik]

шо вы думаете? вчера утром на весах - 65,300 сегодня - 64,700. Не очень много, но все же, мой первый результат! При том, что вечером в семь часов точила жареные крылья и запивала бокалом сухого вина

[Киса Матроскина]

Наташ...пряздрявляю......у меня -800г за сутки...

[Staylik]

Наташ...пряздрявляю......у меня -800г за сутки...

спасибо, и тебя Натка. Это очень здорово - поддерживать друг друга в таком деле, тогда вроде как ответственность чувствуешь и может продержишься дольше Мы - чемпионы!!!!

[Киса Матроскина]

Ты знаешь...я жуткий мясо и рыбоед....так что мне эта диета нравится даже....единственная трудность первые пару дней без сладкого и соли.......пока организм привыкнет....давление сильно падает не смотря на утренний кофе.

[KMV]

девочки, это - лишняя вода.... у меня за первые сутки было -1,3 кг (при весе изначальном 56,5 кг)...
потом замедлилось.... потом остановилось, потом я не выдержала (

з.ы. но! вот уже 3 или 4 дня я жру, хорошо так жру примерно по 2500 ккал. а вес и ныне там так что чтото она, диета, в организме таки меняет )

[Staylik]

девочки, это - лишняя вода....

не спорю, потому что вопреки всему что здесь писали, я себя заставляю пить побольше жидкости. Хоть и не медик, но умом прекрасно понимаю, что это нагрузка и на почки и на кишечник и жидкость необходима. Но и в туалет бегаю теперь как тушкан

[Киса Матроскина]

Да водичку пить нужно!..."тушкан" это хорошо...почки промываются.Вообще правильный питьевой режим для почек это 100г жидкости каждые пол часа....но я дудлю по стакану в час....кстати можно подкислять лимоном,но не перестараться...

[Staylik]

Да водичку пить нужно!..."тушкан" это хорошо...почки промываются.Вообще правильный питьевой режим для почек это 100г жидкости каждые пол часа....но я дудлю по стакану в час....кстати можно подкислять лимоном,но не перестараться...

Нат, так я не поняла, ты тоже на кремлевке?

[Киса Матроскина]

Нат, так я не поняла, ты тоже на кремлевке?

та нет же ж...та что Эдит Пиаф....я на ней уже третий раз сижу...она проводится раз в полгода...Первый раз сбросила 10кг,за пол-года набрала буквально 1,5-2кг.....повторно сбросила 7,5кг.....через пол-года набрала 1,5кг...сейчас по идее должна сбросить ок.6кг....меня вполне устроит.

[Staylik]

та нет же ж...та что Эдит Пиаф....я на ней уже третий раз сижу...она проводится раз в полгода...Первый раз сбросила 10кг,за пол-года набрала буквально 1,5-2кг.....повторно сбросила 7,5кг.....через пол-года набрала 1,5кг...сейчас по идее должна сбросить ок.6кг....меня вполне устроит.

аааа

[Ольга35]

не спорю, потому что вопреки всему что здесь писали, я себя заставляю пить побольше жидкости. Хоть и не медик, но умом прекрасно понимаю, что это нагрузка и на почки и на кишечник и жидкость необходима. Но и в туалет бегаю теперь как тушкан

Бегаете еще и потому, что перестали солить и действительно уходит лишняя жидкость. Реальный сброс веса будет через 3-4 дня от начала, пока это вершки легкие. Удачи Вам!

[Staylik]

Бегаете еще и потому, что перестали солить и действительно уходит лишняя жидкость. Реальный сброс веса будет через 3-4 дня от начала, пока это вершки легкие. Удачи Вам!

спасибо. А по поводу соли, то я не поняла В кремлевке нет ограничений на соль, я солю еду

[Ж@нн@]

Девченки, а скажите: плавленые сырки на фигуру очень влияют? я почитала состав, там вроде не так все страшно: белков 22гр, жиров 7гр, углеводов нет совсем....правда жирность самого сырка 51% (это шо за жир?)

[KMV]

спасибо. А по поводу соли, то я не поняла В кремлевке нет ограничений на соль, я солю еду

ну мало ли что не ограничено
если будешь меньше солить, есть меньше жиров, снизишь все же калорийность, вес уйдет быстрее
кстати, я купила в варусе морскую соль! по вкусу не отличимо, но она намного полезней и не вызывает отеков..

а вместо воды я пью разбавленный зеленый чай теперь воть

[KMV]

Девченки, а скажите: плавленые сырки на фигуру очень влияют? я почитала состав, там вроде не так все страшно: белков 22гр, жиров 7гр, углеводов нет совсем....правда жирность самого сырка 51% (это шо за жир?)

это % содежание жира в сухой массе сырка (если б из него убрать всю воду).
вы лучше почитайте состав этого сырка и загуглите все составляющие в инете. тогда и поймете, что на фигуру он может и не сильно влияет, а вот организм гробит конкретно

[Ж@нн@]

это % содежание жира в сухой массе сырка (если б из него убрать всю воду).
вы лучше почитайте состав этого сырка и загуглите все составляющие в инете. тогда и поймете, что на фигуру он может и не сильно влияет, а вот организм гробит конкретно

а шо в инете всю правду скажут? я все равно не пойму по этим терминам, я Вам больше верю, может Вы расскажите, если знаете?

[_Элина_]

это % содежание жира в сухой массе сырка (если б из него убрать всю воду).
вы лучше почитайте состав этого сырка и загуглите все составляющие в инете. тогда и поймете, что на фигуру он может и не сильно влияет, а вот организм гробит конкретно

Только хотела сказать. не успела.
Лучше возьмите обычный сыр, российский, голландский, он будет полезнее!

[Ж@нн@]

Только хотела сказать. не успела.
Лучше возьмите обычный сыр, российский, голландский, он будет полезнее!

а мне просто со вскусом бекона оч нравица

[_Элина_]

Ж@нн@, тогда берите ветчину, укладывайте сверху на обычный сыр! Вы же понимаете, там не бекон, а вкус бекона
Вот тут состав

[Мышь Рыжая]

та нет же ж...та что Эдит Пиаф....я на ней уже третий раз сижу...она проводится раз в полгода...Первый раз сбросила 10кг,за пол-года набрала буквально 1,5-2кг.....повторно сбросила 7,5кг.....через пол-года набрала 1,5кг...сейчас по идее должна сбросить ок.6кг....меня вполне устроит.

А вот отварное мясо можно любое или конкретно говядину или свинку?