Как похудеть?

[_Элина_]

Опа! Есть и такая? Я - медик.
Пойду погуглю.

Это некрасивая и жестокая диета. И сидеть на ней смысла я не вижу.

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

[Ольга35]

Ага, я нашла. Прихожу в себя.

[Миро4ка]

Это некрасивая и жестокая диета. И сидеть на ней смысла я не вижу.

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

и это медики?.. индивидуальный подход -вот это больше подходит на медицинский взгляд)))...например, мне эта диета не подходит с моей ферментной недостаточностью, на 2/5 день,там хде 0.8. молока..для меня это полный аут(((..

[_Элина_]

и это медики?.. индивидуальный подход -вот это больше подходит на медицинский взгляд)))...например, мне эта диета не подходит с моей ферментной недостаточностью, на 2/5 день,там хде 0.8. молока..для меня это полный аут(((..

Просто условное название наверное.
Это Вам молоко не подходит или как? Что такое эта ферментная недостаточность?

[Ольга35]

Я почему то думаю, что диета Долиной тоже имеет к Долиной такое отношение, как медиков к медикам.
Но это не уменьшает конечно ее результативности.

[Миро4ка]

Просто условное название наверное.
Это Вам молоко не подходит или как? Что такое эта ферментная недостаточность?

не хватает ферментов для расщепления определенных продуктов, в частности-молока...кстати,у моего ребенка то же самое, до 3 мес. не могли определить причину, потом отменили ГВ..и на искусственных смесях все пошло как по маслу...

[_Элина_]

Я почему то думаю, что диета Долиной тоже имеет к Долиной такое отношение, как медиков к медикам.
Но это не уменьшает конечно ее результативности.

Это само собой!
Но Долина для меня не идеал)))

Боюсь дня с минералкой и завтра с творогом, т.к. творог сильно не люблю

[Ольга35]

Cчитается, что у взрослого человека очень мало фермента, расщепляющего свежее молоко, в отличие от ребенка. Те, у кого его совсем мало, молоко практически не переваривают, страдают вздутием живота, расстройством стула и изжогой после распития оного продукта.

[Ольга35]

Мне нравится подход французов. Есть можно все, но по-принципу 6 ложек. То есть первые 3 ложки - самые вкусные, вторые 3 - самые полезные, а остальные не нужны. При этом трапеза - действо, с соответствующей сервировкой и настроением. Глотать творог через нехочу..., терпения тебе и душевных сил.

[daffka]

Это некрасивая и жестокая диета. И сидеть на ней смысла я не вижу.

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

И для того чтоб это насочинять (так же как и Долиной диету) надо иметь спец. образование?

[Лука]

KMVкупите Амбассадор синий иди Блейзер балерина. Обалденная вещь.

[Harald]

Мне нравится подход французов. Есть можно все, но по-принципу 6 ложек. То есть первые 3 ложки - самые вкусные, вторые 3 - самые полезные, а остальные не нужны. При этом трапеза - действо, с соответствующей сервировкой и настроением. Глотать творог через нехочу..., терпения тебе и душевных сил.

Вместо "ложек" прочитал "лягушек"

[Ольга35]

Не, это бы я не смогла.

[Himera]

а я бы с удовольствием ела пару недель каждый день по шесть лягушек. Кто бы их мне готовил вот только)))))

[_Ксю_]

а я бы с удовольствием ела пару недель каждый день по шесть лягушек. Кто бы их мне готовил вот только)))))

Приелось бы

[Лука]

Интересно, а сколько ккал в 300 гр.порции борща на мясном бульоне?

[KMV]

знач так, гуглим бульон - калорийность берем среднюю.... бульона в борще гдето ж половина? половина - овощи, даже с учетом картошки - 20-25 ккал на 100 грамм, т.е. чтото около 30-35 ккал... если там плавало мясо, то посчитаем, еще около 80-100 ккал, а бульона - 100 грамм.... все просуммируем не много, думаю от 110 до 160 ккал...
среднепотолочно, конечно же

[KMV]

я себе другое первое блюдо выдумала беру пол кг помидор (100 ккал) ,режу, тушу на сковородке (вместе со шкурками), туда - паприку или чили и хмели-сунели, не солю... когда помидоры размякнут, разбиваю 2 небольших яйца (150 ккал) и пер****тываю (пе ре бал ты ва ю)
получается как оп мне - жутко вкусная еда (ободаю яйца и помидоры в любом виде), не соленая, полезная (ликопен) и не оч калорийная (250 ккал на порцию)

[_Элина_]

я себе другое первое блюдо выдумала беру пол кг помидор (100 ккал) ,режу, тушу на сковородке (вместе со шкурками), туда - паприку или чили и хмели-сунели, не солю... когда помидоры размякнут, разбиваю 2 небольших яйца (150 ккал) и пер****тываю (пе ре бал ты ва ю)
получается как оп мне - жутко вкусная еда (ободаю яйца и помидоры в любом виде), не соленая, полезная (ликопен) и не оч калорийная (250 ккал на порцию)

И это все без масла, я так понимаю?

Где вы это хмели берете?

[KMV]

И это все без масла, я так понимаю?

Где вы это хмели берете?

аха. на антипригарной сковородке...
ну если хотите, можно влить чайную ложку растительного масла, еще + 50 ккал
хмели-сунели в любом супермаркете, только выбираю из приправ подороже... дешевые приправы - не оч качественные, имхо