Как похудеть?

[_Элина_]

Та было, зараза
Ща лед опять тронулся..
осталось 5 кг до идеала и 3 кг до добеременной формы..
от овсянки уже подташнивает:smt232
Как у вас дела?

Меня на ты можно, и даже нужно
Значит аналогично, до идеала 5 (чтобы было 5 и до добеременного 3. Сейчас 63.
От овсянки через час есть хочется просто неимоверно. так это 30 гр хлопьев, 30 гр изюма и 2 ч.л. меда. Думаю это немало. Но от 30 гр сыра есть не хотелось до 12 дня.
Чем ближе к цели, тем чаще начала срываться. Провожу молокочайные разгрузочные дни (Вам бы они вдвойне были бы полезны, говорят, молоко прибывает у кормящих).
С сегодняшнего дня на Долинке. Пока держусь.

[Ольга35]

А это реально???
сидеть весь вечер и слушать голос своего тела???

И всю ночь тоже.
Кушать надо последний раз примерно за 4 часа до сна. Вот отсюда и цифра 18-00. Я ложусь в 24-00, поэтому ем последний раз в 20-00. ИМХО.

[Ольга35]

Меня на ты можно, и даже нужно
Значит аналогично, до идеала 5 (чтобы было 5 и до добеременного 3. Сейчас 63.
От овсянки через час есть хочется просто неимоверно. так это 30 гр хлопьев, 30 гр изюма и 2 ч.л. меда. Думаю это немало. Но от 30 гр сыра есть не хотелось до 12 дня.
Чем ближе к цели, тем чаще начала срываться. Провожу молокочайные разгрузочные дни (Вам бы они вдвойне были бы полезны, говорят, молоко прибывает у кормящих).
С сегодняшнего дня на Долинке. Пока держусь.

Без обид! А что ты потом будешь есть, когда скинешь эти 5 килограмм?

[_Элина_]

Без обид! А что ты потом будешь есть, когда скинешь эти 5 килограмм?

Без обид)))
Умеренно буду есть, проводить раз или два в неделю разгрузочные дни!
Кстати, не такая уж долинка и жесткая, это не диета медиков)))

[_Ксю_]

Без обид)))
Умеренно буду есть, проводить раз или два в неделю разгрузочные дни!
Кстати, не такая уж долинка и жесткая, это не диета медиков)))

дайте плиз ссылку на описание этой диеты ?

[_Элина_]

дайте плиз ссылку на описание этой диеты ?

а вот

Удачи)
пока совсем не страшно!!!

[daffka]

а вот

Удачи)
пока совсем не страшно!!!

Ну и диета))) Черный кофе каждое утро - это неотъемлемая часть похудения? "нельзя менять продукты"... А клизмы со слабительным каждый день...ноукомментс нельзя же так, девочки...


Вообще, ваш организм - вам решать, извините.

[_Элина_]

Ну и диета))) Черный кофе каждое утро - это неотъемлемая часть похудения? "нельзя менять продукты"... А клизмы со слабительным каждый день...ноукомментс нельзя же так, девочки...


Вообще, ваш организм - вам решать, извините.

Кофе заменила на чай, чистку убрала
Пока прошел день...

[Миро4ка]

Пока прошел день...

Единственный вывод,который я сделала,перепробовав все возможные диеты:"Диета - это образ жизни.."
Если Вы готовы вот так питаться,чередуя недели все время,только тогда будет результат,который закрепится на длительное время...Я уже года 3 как отказалась от определенных продуктов,недавно мне так захтелось картошки,съела пюре(оговорюсь сразу,-немного)...чтобы мой желудок переварил продукт,я глотнула пол ассортимента аптечки((...

[_Элина_]

Единственный вывод,который я сделала,перепробовав все возможные диеты:"Диета - это образ жизни.."
Если Вы готовы вот так питаться,чередуя недели все время,только тогда будет результат,который закрепится на длительное время...Я уже года 3 как отказалась от определенных продуктов,недавно мне так захтелось картошки,съела пюре(оговорюсь сразу,-немного)...чтобы мой желудок переварил продукт,я глотнула пол ассортимента аптечки((...

Мда...
Но ведь "съесть вкусненькое" это не смысл жизни! А хочется выглядеть хорошо. Для меня диета - это способ подтолкнуть процесс. Я уже достаточно похудела, а вот 5 кг стоят. Куда это годится?

[Миро4ка]

Мда...
Но ведь "съесть вкусненькое" это не смысл жизни! А хочется выглядеть хорошо. Для меня диета - это способ подтолкнуть процесс. Я уже достаточно похудела, а вот 5 кг стоят. Куда это годится?

Эт нормальный процесс,когда вес стоит на месте, я не читала всю темку,но,по-моему, Вы только начинаете этот тернистый путь похуданий...сбросить-не проблема, удержать его-вот в чем вопрос...
Приведенная Вами диета довольно-таки жесткая, в первую очередь с психологической точки зрения..как бы после нее не сорваться на объедание....Мне такого рода диеты не подходят,злая я становлюсь
...а если процесс ограничивания в еде длится более 2 месяцев, тем болеее в осенне-зимний период, как Ваши ногти - волосы?.. Курс витаминов пропивали перед диетой?

[daffka]

этот тернистый путь похуданий...

О как это звучит

Когда я тебя снова буду лицезреть в спортзале?)))))))))))))))

[Harald]

ясно. Прочла - не часто, что радует...


смешно.... Хоботов, я оценила (с).
Только вот пишут, что при правильном операционном и послеоперационном лечении выживает ок. 50 % мамашек и ок.59 % детишек .
Так что не стращайте, плиииз .

Ключевое слово: "при правильном".

[_Элина_]

Эт нормальный процесс,когда вес стоит на месте, я не читала всю темку,но,по-моему, Вы только начинаете этот тернистый путь похуданий...сбросить-не проблема, удержать его-вот в чем вопрос...
Приведенная Вами диета довольно-таки жесткая, в первую очередь с психологической точки зрения..как бы после нее не сорваться на объедание....Мне такого рода диеты не подходят,злая я становлюсь
...а если процесс ограничивания в еде длится более 2 месяцев, тем болеее в осенне-зимний период, как Ваши ногти - волосы?.. Курс витаминов пропивали перед диетой?

Я прошла уже этот застой, сейчас дрыгаловка.

Я бы не сказала, что похудеть легко... Тем более, это не за неделю сбросить и за неделю набрать. Я долго уже понемногу сбрасываю диетами и тренировками.

Ногти и волосы в порядке. Витамины пью почти всегда.

Посмотрим.

[Лука]

_Элина_черный кофе каждое утро это обязательная часть похудения, так как: 1. Кофе забивает аппетит. 2. В кофе содержатся особые пищевые волокна способствующиее нормализациии работы кишечника. Если пить каждое утро черный кофе, очистительная клизма не понадобится.

[KMV]

Я прошла уже этот застой, сейчас дрыгаловка.

Я бы не сказала, что похудеть легко... Тем более, это не за неделю сбросить и за неделю набрать. Я долго уже понемногу сбрасываю диетами и тренировками.

Ногти и волосы в порядке. Витамины пью почти всегда.

Посмотрим.

а вы погуглите.... табловые витамины вредны....
а на счет срывов.... срывы - это зло
а диета - образ жизни (низкое потребление калорий, отказ от жирного и сладкого, витаминов и микроэлементов организму хватает, а жир не откладывается)... только вот если на время про это забыть, ооч сложно вернуть себя в рамки.... а главное - поддерживать низкий вес всегда проще, чем сбрасывать

[KMV]

_Элина_черный кофе каждое утро это обязательная часть похудения, так как: 1. Кофе забивает аппетит. 2. В кофе содержатся особые пищевые волокна способствующиее нормализациии работы кишечника. Если пить каждое утро черный кофе, очистительная клизма не понадобится.

воот.. кофе лет с 12ти был для меня неприменным утренним атрибутом. а год назад как отрубило - просто тошнит от одного запаха кофе....
теперь вот думаю - может купить какогото жутко дорогого и меня снова пропрет на кофе. с другой стороны, кофеварка у меня самая простенькая, на ней шедевр не сварить

[_Элина_]

_Элина_черный кофе каждое утро это обязательная часть похудения, так как: 1. Кофе забивает аппетит. 2. В кофе содержатся особые пищевые волокна способствующиее нормализациии работы кишечника. Если пить каждое утро черный кофе, очистительная клизма не понадобится.

Не могу пить кофе каждый день!!!
Надеюсь она и так не понадобится

а вы погуглите.... табловые витамины вредны....
а на счет срывов.... срывы - это зло
а диета - образ жизни (низкое потребление калорий, отказ от жирного и сладкого, витаминов и микроэлементов организму хватает, а жир не откладывается)... только вот если на время про это забыть, ооч сложно вернуть себя в рамки.... а главное - поддерживать низкий вес всегда проще, чем сбрасывать

Что табловые витамины?

А еще, я лучше я буду держать низкий вес, 1 кг легче контролировать, чем 15 кг согнать за неделю!

[KMV]

Не могу пить кофе каждый день!!!
Надеюсь она и так не понадобится



Что табловые витамины?

А еще, я лучше я буду держать низкий вес, 1 кг легче контролировать, чем 15 кг согнать за неделю!

вредны табловые витамины особенно - витамин А... погуглите, очень много уже статей по этому поводу

[Ольга35]

Кстати, не такая уж долинка и жесткая, это не диета медиков)))

Опа! Есть и такая? Я - медик.
Пойду погуглю.