Спортзал, спортклуб, спорткомплекс и фитнес

[hazar]

to chuura:
Работать на тренажерах нужно начинать с хорошим тренером и индивидуально. Это не дешево да и морально не всем подходит: надо быть серьезно мотивированной. Но для эффективной проработки конкретных групп мышц - это лучший вариант. Если же хочется не только мышцы привести в порядок, но и сердце с легкими, повысить общий тонус организма и получить удовольствие от "танца" под музыку - степ-аэробика очень даже подходит. Если нет проблем с коленными суставами и венами на ногах - то почему бы и не попробовать. Это будет значительно дешевле, чем индивидуально с тренером в тренажерке, и достаточно эффективно (опять таки с хорошим тренером). Но с этим на форуме Вам точно помогут.

[Елена__я]

Если же хочется не только мышцы привести в порядок, но и сердце с легкими, повысить общий тонус организма и получить удовольствие от "танца" под музыку - степ-аэробика очень даже подходит. Если нет проблем с коленными суставами и венами на ногах - то почему бы и не попробовать.

Ну если не брать самый высокий степ, то нагрузка на коленныу суставы и икроножные мышцы-связки не так уж и велика. Просто многие думают, что чем выше степ, тем быстрее они похудеют Дело не в этом, а в поддержании темпа на протяжении определенного промежутка времени, отсутствии остановок, дыхании, осанке, грамотном построении плана тренировки....

[Malaga]

качалка

Если "качалка" - это тренажерный зал, то внизу Кирова - Слай и Мегарон, Константа, еще есть в школе на Свердлова

[LIZOK]

Очень приятно, но вряд ли мы с Вами встретимся, я не в Самурай хожу, а тут на 1 Тополе возле маленького АТБ.
Выздоравливайте скорее!

А в Самурае случайно нет сауны?
У них нет своего сайта?

Извините,а где именно на тополе,что там за тренировки и какая плпта?Я на гагарина иникак немогу опредилится.

[hazar]

to LIZOK:
На Тополе-1, Запорожское шоссе, 48 (арка между АТБ и Аптекой, справа во дворе). Абонемент на месяц - 90 грн. Нужно больше информации-пишите в личку.

[kotya_dnepr]

to LIZOK:
На Тополе-1, Запорожское шоссе, 48 (арка между АТБ и Аптекой, справа во дворе). Абонемент на месяц - 90 грн. Нужно больше информации-пишите в личку.

а можно и мне инфо по этому спорт клубу... какие у них занятия, 90 грн - это сколько занятий в месяц. Заранее спасибо

[Магия]

to LIZOK:
На Тополе-1, Запорожское шоссе, 48 (арка между АТБ и Аптекой, справа во дворе). Абонемент на месяц - 90 грн. Нужно больше информации-пишите в личку.

класс! Если не трудно и мне сбросьте инфу.

[chuura]

Если "качалка" - это тренажерный зал, то внизу Кирова - Слай и Мегарон, Константа, еще есть в школе на Свердлова

А где в школе на Свердлова?Можно поточнее?и есть ли там толковый тренер?
Я просто работаю в гостинице свердловск-это вообще для меня идеальный вариант,то я выбираю или 12 квартал,возле дома или Свердлова возле работы

[LIZOK]

to LIZOK:
На Тополе-1, Запорожское шоссе, 48 (арка между АТБ и Аптекой, справа во дворе). Абонемент на месяц - 90 грн. Нужно больше информации-пишите в личку.

Сбросьте мне пожалуйста информацию сколько получается тренировок в неделю и вкакое время,а еще если не сложно на какой остановке вставать.
что то я торможу,не получается у меня в личку писать.

[*zina*]

А где в школе на Свердлова?Можно поточнее?и есть ли там толковый тренер?
Я просто работаю в гостинице свердловск-это вообще для меня идеальный вариант,то я выбираю или 12 квартал,возле дома или Свердлова возле работы

там довольно обшарпано
и раздевалка с детьми вперемешку, если к удобствам замечаний нет-то должно подойти, ну и без душа, есссно

[Malaga]

там довольно обшарпано
и раздевалка с детьми вперемешку, если к удобствам замечаний нет-то должно подойти, ну и без душа, есссно

Я сама не посещала, но ходила узнавала, вроде был душ. Школа 148

[Malaga]

А где в школе на Свердлова?Можно поточнее?и есть ли там толковый тренер?
Я просто работаю в гостинице свердловск-это вообще для меня идеальный вариант,то я выбираю или 12 квартал,возле дома или Свердлова возле работы

Тут Вам и карты в руки - сходите после работы и узнайте, идти-то через дорогу! А душ вроде был, може что поменялось у них - снесли душ.
И до Мегарона Вам рукой подать, но там недешево...

[chuura]

Спасибо

[chuura]

Тут Вам и карты в руки - сходите после работы и узнайте, идти-то через дорогу! А душ вроде был, може что поменялось у них - снесли душ.
И до Мегарона Вам рукой подать, но там недешево...
ДЛЯ Malaga
Спасибо за ответы
Сходила сегодня на квартале в ДК "Шинник" можно там заниматься-цена очень даже приемлемая тренер есть,сегодня зайду в 148 школу узна ,что там.

[Verbena]

может быть у кого-нибудь есть информация - в парке В.Дубинина - построили комплекс, как я поняла - спортивным задумывался - какова его судьба не в курсе?

[Lightlana]

так и не поняла, по-поводу этого года ни у кого еще нет информации? зимой будет горка работать?

[Ya_Luda]

если не забуду- спрошу. и если они уже сами знают.

[Lightlana]

спасибо

[Каркун]

ул. Тепличная 27-а, работаем уже неделю, все мелочи, связанные с открытием, утрясли, вышли на рабойчий режим, поэтому приглашаем позаниматься.
Стоимость месячного абонемента:
с 8 до 15
2 раза в неделю 100 грн
3 раза в неделю 150 грн
свободное посещение 180 грн
разовое занятие 20 грн
с 15 до 22
2 раза в неделю 180 грн
3 раза в неделю 250 грн
свободное посещение 300 грн
разовое занятие 30 грн

[migor20]

Подскажите нормальную тренажерку в районе от вокзала до цума (в общем где-то в центре) и по приемлемой цене (цена - главный критерий). Спасибо