Как похудеть?

[oggi]

миня не была на супер скидке, но за державу тибя абидна

ну, если сравнивать с той же «анна» по параметрам занятие 1 час 8 раз в месяц, то в «спортсити» было дешевле, только если брать абонемент на 3 месяца сразу. если на 2 месяца то разница в 7 рублей за месяц, а если брать на 1 месяц, то в «спортсити» даже дороже получается. и это с учетом общей скидки в 15%.

[Harald]

Harald, запросто!
одна таблетка с глистами и ты в форме

А как я признаюсь Морген, что я пью таблетки с глистами?

[Harald]

От волнения аж жрать захотелось

[Алиса]

ну, если сравнивать с той же «анна» по параметрам занятие 1 час 8 раз в месяц, то в «спортсити» было дешевле, только если брать абонемент на 3 месяца сразу. если на 2 месяца то разница в 7 рублей за месяц, а если брать на 1 месяц, то в «спортсити» даже дороже получается. и это с учетом общей скидки в 15%.

о, дяка буду маты на увази

А как я признаюсь Морген, что я пью таблетки с глистами?

щекотливый вопрос

От волнения аж жрать захотелось

всьо ясна, похудение для тебя чревато... набором лишнева веса

противопоказано вощим

[Harald]

щекотливый вопрос

Вот так развивается комплекс...

всьо ясна, похудение для тебя чревато... набором лишнева веса

противопоказано вощим

Только вот закончил худеть... Да...

[Zirael]

Я тогда правду врал!
А сейчас просто была провокация!

Тсю, а шо ж такая детская провокация? Это ж нужно делать изящно, а на такую ерунду ни одна уважающая себя девушка не купится.

[Zirael]

главное, чтобы мы остались всем этим довольны ))
Вам скидку в стейк-сити дали? Мою подругу это порадовало очень

Там и будем успехи отмечать?

[Zirael]

А как я признаюсь Морген, что я пью таблетки с глистами?

Письменно! В стихах! Сам жеж тут советовал Кристалине...

[Harald]

Письменно! В стихах! Сам жеж тут советовал Кристалине...

Ааа... Знаешь, одно дело -- кому-то советовать, а другое -- самому на это решиться...

[Autumn]

Меня вот что интригует: Зирундель, мы с тобой и тут, в похудении, часто тусуемся, и там, во "вкусно и быстро". Нет ли тут какого-то парадокса? Может, определиться пора, а то это "туда-сюда"... смешно как-то.

[Zirael]

Меня вот что интригует: Зирундель, мы с тобой и тут, в похудении, часто тусуемся, и там, во "вкусно и быстро". Нет ли тут какого-то парадокса? Может, определиться пора, а то это "туда-сюда"... смешно как-то.

А в чем парадокс? Одинаковые люди читают одинаковые темы

[Stanislav]

Рекомендую вам попробовать в течении месяца придерживаться такой диеты.
После этого рекомендую зайти в клуб "Спорт-Сити" и записаться на Goal Tracker. С помощью специальной аппаратуры можно будет понять, потеряли ли вы подкожный жир, мышцы или воду, и сколько еще необходимо сбросить для идеала!

http://sport-city.webs.com/news.htm

1-й день

Первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, яйцо всмятку, черный кофе без сахара;
Второй завтрак: два средних яблока;
Обед: 200 гр. салата из сырых овощей, 130 гр. постной вареной говядины, 100 гр. отварного картофеля, черный кофе без сахара;
Полдник: 100 гр. фруктов, зеленый чай без сахара;
Ужин: яйцо, 80 гр. постной ветчины, 100 гр. свежих овощей

2-й день

Первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, 30 гр. постной ветчины, зеленый чай без сахара;
Второй завтрак: 1 банан или яблоко;
Обед: 150 гр. постного мяса, морковка, 200 гр. отварного картофеля;
Полдник: стакан зелёного чая с медом;
Ужин: 50 гр. нежирного творога.

3-й день

Первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, зеленый чай без сахара;
Второй завтрак: 2 морковки отварных;
Обед: 50 гр. постной говядины, 100 гр. отварного картофеля, 150 гр. дыни или арбуз;
Полдник: черный кофе без сахара, стакан нежирного молока;
Ужин: 80 гр. шпината, 150 гр. запеченного рыбного филе.

4-й день

Первый завтрак: 100 гр. нежирного творога, зеленый чай без сахара;
Второй завтрак:100 гр. фруктов или ягод (по вкусу);
Обед: 150 гр. нежирной отварной говядины, 100 гр. отварного картофеля, стакан сока или минеральной воды;
Полдник: стакан нежирного кефира или йогурта;
Ужин: салат из овощей.

5-й день

Первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, 50 гр. плавленного сыра, зеленый чай без сахара;
Второй завтрак: два средних печенья;
Обед: 150 гр. огуречного салата, 150 гр. отварного куриного мяса, 100 гр. отварного картофеля;
Полдник: зеленый чай;
Ужин: два яйца всмятку, 30 гр. постной ветчины

6-й день

Первый завтрак: два яблока или две скибки арбуза;
Второй завтрак: 2 морковки;
Обед: 100 гр. отварного картофеля, 100 гр. отварной телятины, салат из капусты;
Полдник: ничего;
Ужин: 100 гр. грибов или кабачков, яйцо всмятку, салат из огурцов.

7-й день

Первый завтрак: 50 гр. нежирного творога, зеленый чай без сахара;
Второй завтрак: стакан нежирного молока;
Обед: 150 гр. отварной постной говядины, 100 гр. отварного картофеля
Полдник: черный кофе без сахара, стакан нежирного молока
Ужин: 100 гр творога

Во время соблюдения диеты, можно пить минеральную или кипяченую воду без ограничений.

[Harald]

Меня вот что интригует: Зирундель, мы с тобой и тут, в похудении, часто тусуемся, и там, во "вкусно и быстро". Нет ли тут какого-то парадокса? Может, определиться пора, а то это "туда-сюда"... смешно как-то.

Туда-сюда-обратно, тебе и мне приятно (с)

[_Ксю_]

еще одна кроме autumn? я была в 18:30 где-то
ну выдвижение не выдвижение, а некий мини-пендель мне был нужен, даже пусть в виде «а пойдемте все» так шо все равно дяка

а мне такого не говорили

и такого не говорили

неа

не, ну я так не играю

пойду ругацца!

[oggi]

пойду ругацца!

я вот подумала.. может это потому, что у меня абонемент на 1 месяц, а плюшки раздают при покупке на 2 или 3? ну вдруг?

[Autumn]

я вот подумала.. может это потому, что у меня абонемент на 1 месяц, а плюшки раздают при покупке на 2 или 3? ну вдруг?

аналогично. тоже один месяц.
С тем же отсутствием плюшек.

[_Ксю_]

я вот подумала.. может это потому, что у меня абонемент на 1 месяц, а плюшки раздают при покупке на 2 или 3? ну вдруг?

вот и выясню . Вот цитата с их сайта: "Каждый, кто становится нашим клиентом до 1 декабря 2009, получает дисконтную карточку на 10% в ресторане наших друзей! "
По предложенным ими условиям ВСЕ должны получить причитающийся им подарочный поход для передачи второму лицу (думаю в целях рекламы), Программу Goal Tracker.
Все это получили?

[Autumn]

э-э-э... не-а.
но неудобно заставлять тебя ругаться.

Хотя стой! меня тоже обещали обмерить-обвесить. значит, обещание я получила.

[oggi]

я нэ
кроме карточки своих посещений у меня вообще ничего нет
о программе думала, мож на первом занятии как раз и «обмерят-обвесят»?

[_Ксю_]

Такс, я позвонила. Скидка в стейк-сити будет, просто напомните, но она действует до конца месяца, как дальше - это уже решать владельцам ресторана, может опять дадут. Обмерять-обвесить тоже будет, но прийдите чуть раньше на первую тренировку.