Как похудеть?

[strv]

К встрече одноклассников я похудела на 7 кг
А одежки...когда сидишь дома с малявкой то это возможно, а если постоянно начинаешь выходить то сдерживаться трудно короче бросила я это дело и кое-что прикупила сейчас пока опять сдерживаюся
А вот моё фото ню двухгодичной давности не дает покоя

Я не только сижу дома с малявкой, но приходится и работать на благо семьи (у нас с мужем свой бизнес и моя доля обязанностей в нем).
Я, к счастью, хоть и с треском, но влезаю в свои вещи.
Но принципиально не покупаю новые, пока не добьюсь своего!!

Я свои фотки годичной давности тоже изучаю со слезами на глазах..

[strv]

Каждый день взвешиваетесь или понедельно? Как быстро уходит вес?

Взвешиваюсь каждый день (вернее утро). Даже малейшее движение веса к желанной цели мне придает сил. А если прокол и вес стоит или (не дай бог) увеличился, то всегда есть возможность проанализировать чего съела не так или много

Вес сейчас уходит стабильно по чуть-чуть каждый день..Победой я считаю даже 100 гр в сутки в минус.
Но я на жесткой диете (правда, с поправкой на кормление мелкого) + тренажер.

[_Элина_]

strv, а насколько жесткая? Я думаю насколько я мало или много ем? Не праздное любопытство, а по делу. А то у меня только падал вес, а сейчас начал дрыгаться. а поела тушеной капусты и пришло 800 гр А как на одних овощах, так по 100 гр уходит. это я еще и на степ хожу...

[Sury]

даже 100 гр в сутки в минус.
.

ничиго себе даже.....
я за 7 дней сбросила 400 грамм... и радуюсь...

[KMV]

ничиго себе даже.....
я за 7 дней сбросила 400 грамм... и радуюсь...

ну вообще, когда все правильно, 400 гр в день должно уходить.... но это максимум, сколько можно в день сжечь жирка

[oggi]

ничиго себе даже.....
я за 7 дней сбросила 400 грамм... и радуюсь...

спокойствие, только спокойствие ©
оптимальным считается -500 грамм в неделю (с регулярными физ.нагрузками).
другой вопрос, что регулярность и качество нагрузки может быть разное.

[Sury]

ну вообще, когда все правильно, 400 гр в день должно уходить.... но это максимум, сколько можно в день сжечь жирка

я потом все это с такой же скоростью и нажираю..
я решила по-другому... пусть медленнее.. но не мучаясь... (не голодая..) шоб потом не срываться...

[KMV]

ой я вчера сорвалась!
повидло, пицца, курочка с сациви, блинчики с рисом и яйцом......
подсчитала: 2850 ккал!!! сегодня на весы и не становилась ( и завтра тоже - боюсь

[strv]

strv, а насколько жесткая? Я думаю насколько я мало или много ем? Не праздное любопытство, а по делу. А то у меня только падал вес, а сейчас начал дрыгаться. а поела тушеной капусты и пришло 800 гр А как на одних овощах, так по 100 гр уходит. это я еще и на степ хожу...

Ну..максимально жесткая..(именно для меня, учитывая что я очень люблю сладкое)
Я ем овсянку, высушенный хлеб (микроэлементы нужны ребенышу, потому приходится), сыр, гречку, варенную курятину.. вот примерно весь основной рацион. Пью декофинированный кофе заварной обязательно с сахаром Он очень нужен организму, чтобы там не писали про его заменители.
Если рано утром, то могу съесть что-то типа сушки или мясной рулет (чуть).

Но все это не в один день, а чередуя. И утренние радости где-то раз-два в неделю.

В день уходит 100-300 гр.
Но у меня был большой перерыв в худении почему-то. Где-то недели 4 вес стоял, как вкопанный, гад Но сейчас опять процесс пошел.
Я худею уже 2,5 месяца (с первого дня рождения сына).
За это время ушло 13 кг.
Осталось 7

[Zara.Za]

Взвешиваюсь каждый день (вернее утро). Даже малейшее движение веса к желанной цели мне придает сил. А если прокол и вес стоит или (не дай бог) увеличился, то всегда есть возможность проанализировать чего съела не так или много

Вес сейчас уходит стабильно по чуть-чуть каждый день..Победой я считаю даже 100 гр в сутки в минус.
Но я на жесткой диете (правда, с поправкой на кормление мелкого) + тренажер.

Ничего себе сила воли Вы же только родили недавно? А что за диета? мне три кила добить надо, а то живот какой-то неродной

[strv]

ничиго себе даже.....
я за 7 дней сбросила 400 грамм... и радуюсь...

И правильно радуетесь.
Даже маленькая победа - это все-равно победа

[strv]

Ничего себе сила воли Вы же только родили недавно? А что за диета? мне три кила добить надо, а то живот какой-то неродной

Возможность носить красивые вещи и восхищенные взгляды мужчин куда приятней, чем кусок торта, согласитесь
Вот мой двигатель.
Ну, и чувство конкуренции. Красивых стройных девушек много. Нельзя на их фоне выглядеть плохо.

И, к стати, живот уходит от качания пресса.
У меня уже живот как до беременности плоский.
Каждый день 15 раз))

[Zara.Za]

Ну..максимально жесткая..(именно для меня, учитывая что я очень люблю сладкое)
Я ем овсянку, высушенный хлеб (микроэлементы нужны ребенышу, потому приходится), сыр, гречку, варенную курятину.. вот примерно весь основной рацион. Пью декофинированный кофе заварной обязательно с сахаром Он очень нужен организму, чтобы там не писали про его заменители.
Если рано утром, то могу съесть что-то типа сушки или мясной рулет (чуть).

Но все это не в один день, а чередуя. И утренние радости где-то раз-два в неделю.

В день уходит 100-300 гр.
Но у меня был большой перерыв в худении почему-то. Где-то недели 4 вес стоял, как вкопанный, гад Но сейчас опять процесс пошел.
Я худею уже 2,5 месяца (с первого дня рождения сына).
За это время ушло 13 кг.
Осталось 7

13 кг за 2.5 месяца при кормлении-респект У меня подобный рацион, только без сахара и хлеба (не кормлю и не люблю эти продукты)

[oggi]

Девочки, мож кто сталкивался с "проблемой живота" после кесарево? Когда можно начать тренировки?

подруге делали операцию с подобным разрером. разрешили только через полгода. свой случай уточните у гинеколога и тренеров.

[strv]

Ой, Zara.Za, у вас кесарево,я не доглядела..Пресс отменяется.. придется ждать, пока мышцы сростутся, ничего не попишешь

[Zara.Za]

подруге делали операцию с подобным разрером. разрешили только через полгода. свой случай уточните у гинеколога и тренеров.

Да, вобщем-то меня уже в душ Шарко отправили

[oggi]

Да, вобщем-то меня уже в душ Шарко отправили

душ душем, а вот с физкультурой придется повременить может вам массаж разрешат )

[Zara.Za]

душ душем, а вот с физкультурой придется повременить может вам массаж разрешат )

О, да! массаж это есть гуд! Я вообще-то занимаюсь дома в тренажерке (без свидетелей и без фанатизма) Хотелось бы узнать мнения девченок с подобной проблемой

[глюкоза]

О, да! массаж это есть гуд! Я вообще-то занимаюсь дома в тренажерке (без свидетелей и без фанатизма) Хотелось бы узнать мнения девченок с подобной проблемой

Zara.Za, у меня было кесарево, до того момента, когда начала пресс качать, носила бандаж в обязательном порядке круглосуточно, но начала носить его еще в роддоме Потом пресс, постепенно увеличивая нагрузку. Еще кофейный скраб и контрастный душ. В результате плоский живот

[_Элина_]

ой я вчера сорвалась!
повидло, пицца, курочка с сациви, блинчики с рисом и яйцом......
подсчитала: 2850 ккал!!! сегодня на весы и не становилась ( и завтра тоже - боюсь

Сорвалась так сорвалась... ничего не скажешь))) Ну дело поправимое, тем более с Вашей фигурой это не паника

Ну..максимально жесткая..(именно для меня, учитывая что я очень люблю сладкое)
Я ем овсянку, высушенный хлеб (микроэлементы нужны ребенышу, потому приходится), сыр, гречку, варенную курятину.. вот примерно весь основной рацион. Пью декофинированный кофе заварной обязательно с сахаром Он очень нужен организму, чтобы там не писали про его заменители.
Если рано утром, то могу съесть что-то типа сушки или мясной рулет (чуть).

Но все это не в один день, а чередуя. И утренние радости где-то раз-два в неделю.

В день уходит 100-300 гр.
Но у меня был большой перерыв в худении почему-то. Где-то недели 4 вес стоял, как вкопанный, гад Но сейчас опять процесс пошел.
Я худею уже 2,5 месяца (с первого дня рождения сына).
За это время ушло 13 кг.
Осталось 7

Ну это же "плато", Вы же за него и говорили мне. а до скольки кушаете? Сколько у Вас калорий получается в день?

Возможность носить красивые вещи и восхищенные взгляды мужчин куда приятней, чем кусок торта, согласитесь
Вот мой двигатель.
Ну, и чувство конкуренции. Красивых стройных девушек много. Нельзя на их фоне выглядеть плохо.

И, к стати, живот уходит от качания пресса.
У меня уже живот как до беременности плоский.
Каждый день 15 раз))

Это я согласна!
Себя так тоже накручиваю. Тем более молодежь на пятки наступает, а мой муж почему-то на коровок не оглядывается, поэтому пришлось и мне худеть.
А вообще у Вас диета жесткая. Тоже никаких пицц, жареного, жирного...