КАК ПОБОРОТЬ ЧУВСТВО ГОЛОДА?

[_Элина_]

Спокойно кормить пиццей и боятся арбузов не понимаю

Я пиццей мужа кормлю, а за арбузы спрашиваю себе!

Вы мне сказали не боятся есть после 18.00 овощи и фрукты, а я и спрашиваю, арбуза тоже не бояться??? И в каких количествах.

[_Элина_]

Вот это и есть главная проблема в борьбе с чувством голода. Само восприятие еды, верней мусора который киллограмами в себя народ запихивает. То есть есть очень много вкусной и полезной еды которую можно кушать некоторым людям, а мне нельзя потому как я от нее поправляюсь.
Такое впечатление, что многим и не приходит в голову, что если человек толстеет, то это означает какой-то сбой в организме, что в топку бросают что-то не то. И если другой человек не поправляется - это не значит что для него это не вредно.
При таком подходе конечно очень сложно бороться с собой, намного легче когда осознаешь, любимые вкусные и "полезные" продукты - на самом деле мусор, который истощает ресурсы организма. ИМХО

А вот это неплохая идея!

Только тяжело осознавать то, что те блюда, которые выдумывал, выготавливал, в конечном итоге "Мусор"

[BabyGood]

Как побороть чувство голода? я так понимаю в вопросе ни слова о "как сбросить лишние кг", тогда скажу одно - поставьте цель, зачем Вам бороть то самое чувство? самочувствие, или вид в зеркале не устраивает. Все идет от мозга. Вот когда поймете для чего вам конечный результат, то и вопрос "как побороть" перейдет в наступление "побороть" и все-равно как. Я так думаюСама занималась "побороть" пол года, результат превзошел все мои ожидания, и кстати, за 5 лет ничего не "вернулось".

[Tata20.]

Зато свекровь счастлива
С 70 кг до 87 раскормила мальчика)))

А от чего свекровь счастлива ? Вы ему здоровье пицей "прикормили"? Он будет "счастлив" , когда спохватится и станет избавляться от этих лишних килограммов, вот потом САПАСИБО вам и скажет

[Tata20.]

100% согласна. Сужу по себе : была все жизнь худой, потом разожралась на 25 кг. ......
....... Действительно, как наркоман. И действительно, если покопаться в себе, то зачастую, это больше психологическая проблема, а не проблема неудержимого аппетита.

+10000. проблема только в голове !
Я стала стройнеть , только после того . как стала спрашивать себя прежде, чем съесть что-либо : "Почему я хочу это съесть ...?"
Так вот , честный ответ себе был что угодно , только не чувство голода , теперь ем только тогда , когда ощущаю чувство голода и прекращаю есть , когда насыщаюсь . Вы не представляете, насколько маленькими стали мои порции и насколько редко я хочу кушать . а до этого тоже оправдывала себя , что и не здорова, и ничего страшного , ну съем , ну и что - все равно , ведь хочется ... и прочую дурь ...

[skertzo]

Я пиццей мужа кормлю, а за арбузы спрашиваю себе!

Вы мне сказали не боятся есть после 18.00 овощи и фрукты, а я и спрашиваю, арбуза тоже не бояться??? И в каких количествах.

Не надо боятся овощей и фруктов - они добрые, если конечно их химикатами не напихают. И это вне зависимости от времени суток и их количества. И не надо в них калории считать и на часы смотреть. Я неделю ела сырые овощи и фрукты в любое время суток - похудела на 5 кг, хотя и до этого у меня на ребрах стирать можно было.
А арбузная диета вообще хорошо и по моему многим известна, как почкопромывательная. Так что Вы не бойтесь
ЗЫ А мужа Вы все-таки поберегите, себе же навредите, а то ожирение, потом отдышка

[Олянка]

Хочешь есть? Пей воду!

[Just_blonde]

Хочешь есть? Пей воду!

да, только воду надо пить теплую

[Звёздочка]

В темах, где обсуждаются вопросы похудения, часто приходится встречать совет: ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ.

Но если жрать хочется, что можно сделать с голодом?

Если сидеть на диете, до определённого предела с помощью силы воли можно похудеть. Но когда диета заканчивается, срываешься с цепи...

Я думаю, что в вопросе похудения борьба с голодом - краеугольный камень. Если удастся что-то с этим сделать - 80% успеха в кармане.

На самом то деле нужно просто пересмотреть свой рацион питания.Есть можно хоть 5 раз в день, но по чуть чуть.Меньше халестерина и больше фруктов и овощей.Сейчас лето и это в самый раз то.

[Звёздочка]

Хочешь есть? Пей воду!

я тоже это слышала.Нектороые даже кипяток пьют, что бы нехотелось есть

[Олянка]

И с лимоном

[Psy-Prog]

Хочешь есть? Пей воду!

начнем с того что это очень вредно ,если коротко и выражась по сельски ,организм начинает кушать сам себя ,сжигая мышечную ткань ,розлагая ее на белок ,проще говоря палит мясо ,и активно он его палит пока не замедляется метаболизм и привычный рацион который не давал отложению жиров ,начнет отлаживать жир с огромной скоростью,появляется вялось сонност усталость ,может наблюдаться резкая потеря веса за щет сжоных мышц ,которые вы с утра выписяли и выкакали у туалет ,простите за мой язык ,но писал что бы было максимально понятно
так от коротко что бы не розписывать что да как

[Олянка]

начнем с того что это очень вредно ,если коротко и выражась по сельски ,организм начинает кушать сам себя ,сжигая мышечную ткань ,розлагая ее на белок ,проще говоря палит мясо ,и активно он его палит пока не замедляется метаболизм и привычный рацион который не давал отложению жиров ,начнет отлаживать жир с огромной скоростью,появляется вялось сонност усталость ,может наблюдаться резкая потеря веса за щет сжоных мышц ,которые вы с утра выписяли и выкакали у туалет ,простите за мой язык ,но писал что бы было максимально понятно
так от коротко что бы не розписывать что да как

Ну яссно,что я не имела ввиду не голодать посредством воды,а когда нападает жор,пить воду.

[Psy-Prog]

Ну яссно,что я не имела ввиду не голодать посредством воды,а когда нападает жор,пить воду.

а жор нападает эдак 4 раза на день

[_Элина_]

начнем с того что это очень вредно ,если коротко и выражась по сельски ,организм начинает кушать сам себя ,сжигая мышечную ткань ,розлагая ее на белок ,проще говоря палит мясо ,и активно он его палит пока не замедляется метаболизм и привычный рацион который не давал отложению жиров ,начнет отлаживать жир с огромной скоростью,появляется вялось сонност усталость ,может наблюдаться резкая потеря веса за щет сжоных мышц ,которые вы с утра выписяли и выкакали у туалет ,простите за мой язык ,но писал что бы было максимально понятно
так от коротко что бы не розписывать что да как

А Вы что предлагаете?

[daffka]

А Вы что предлагаете?

Да уже тут столько способов выложили, что, не помогают?

[Adon]

А Вы что предлагаете?

Берите на вооружение:
1.Утром как тока встали короткая зарядка-->душ-->завтрак(обязательно тарелка супа или борща и кофе).
2. днем хавайте как захотите, но сьеште за день не менее 4 яблок! (носите у себя в кашелкке обязательно несколько яблок на всякий случай)
3. Преобретите мультивитамины ( на Ваш вкус) и первые 2 дня попейте 2-ную дозу, а потом стандартную!
4.При острых приступах голода без особой причины -->1 5 приседаний + яблочко!(есть фсе, с кожурой и косточками, никаких огрызков - полезно фсе)
5. после 19.00 разрешаю Вам тока нежирный творог и яблоки!

Если Вам нетрудно, то пройдитесь вокруг своего жил массива несколько кругов в темпе "опаздываю на работу"....
Через неделю отпишитесь про ощущения!
С Ув.др.ADON.

[daffka]

Adon, ты случаем не носишь значок "Хочешь похудеть - спроси меня как"?

зы: яблоки с огрызками - фии... ))))

[Adon]

Adon, ты случаем не носишь значок "Хочешь похудеть - спроси меня как"?

Не ношу (нескромный инженер)

ы: яблоки с огрызками - фии... ))))

В косточках яблок много йода, цинка и микроэлементов! Так шо половину полезного Мы выбрасываем с "огрызками"

[Adon]

Adon, ты случаем не носишь значок "Хочешь похудеть - спроси меня как"?

А шо, можно реально заработать?