Так лучше всего все вместе-и кефир,и творог,и фрукты.Но,конечно,если тебе нравится-можешь чередоватьИ я не согласна.По известным мне данным,да,кальций лучше усваивается вечером,но никогда не слышала,что после 21,всегда встречала как раз после 17.А кисломолочные "напитки" не рекомендуется давать менее чем за 1-1,5 часа до сна(так как,как известно,во время сна все процессы замедляются,и слишком долгое,в таком случае,переваривание бактерий-содержащих продуктов может привести к ночному метеоризму и дискомфорту в животике),поэтому я считаю самым оптимальным давать кисломолочные продукты именно в предпоследнее кормление,удовлетворяя этим и обе цели-и усвоение кальция,и снижение вероятности ночных проблем с животиком.А мне кажется,что 5 вполне достаточно,иначе все хорошее выварится,а плохого в них и сырых нет!



Причем, НЕСОИЗМЕРИМО лучше - раза в 2 или 3, по-моему (точные цифры не помню, а искать лень). Так что кисломолочку лучше всего давать НА НОЧЬ. Что я, например, и делаю.





Bookmarks