Електрогріль. Новий том

[~ Электра ~]

купите моющий пылесос для окон
будет лучшая покупка ever

О, это было бы чудесно. У меня окон и остекления до хуана карлоса, еще и высота этого всего ..

А как у него с мытьем наружной неоткрывающейся части? У меня через один - открывается, не открывается и т.д.
Страховка есть какая-то, как у акробата, на случай иблысь вниз)?

[SofiElena]

Я те что глухие, за 17 лет и не мыла ни разу)))))

Вот так то ((((

[GALAтея]

Не знаю, где еще спросить - спрошу здесь.
Кто-то недавно руки - ноги ломал?))
Поломана рука, какие витамины или продукты посоветуете?
Это не шутка, но интересует личный опыт, а не пиЗдобольство ради хохмы.

[Glavriba]

О, это было бы чудесно. У меня окон и остекления до хуана карлоса, еще и высота этого всего ..

А как у него с мытьем наружной неоткрывающейся части? У меня через один - открывается, не открывается и т.д.
Страховка есть какая-то, как у акробата, на случай иблысь вниз)?

если руками достанете - норм
нет - придумаете какую щвабру)
страховка есть конечно
это их базовая функция)

[Glavriba]

Не знаю, где еще спросить - спрошу здесь.
Кто-то недавно руки - ноги ломал?))
Поломана рука, какие витамины или продукты посоветуете?
Это не шутка, но интересует личный опыт, а не пиздрэдобольство ради хохмы.

ой((
знаю кальций нужен
народный метод - скорлупу перемолоть в пудру и с водой пить
но с этими ГМО кажется проще в аптеке кальций купить

[GALAтея]

ой((
знаю кальций нужен
народный метод - скорлупу перемолоть в пудру и с водой пить
но с этими ГМО кажется проще в аптеке кальций купить

купила кальцикер адванс, НО...
все же думаю надо на творог какой-то присесть?

за "ой" спасибо, но хотелось бы личный опыт быстрого срастания)).

[SofiElena]

купила кальцикер адванс, НО...
все же думаю надо на творог какой-то присесть?

за "ой" спасибо, но хотелось бы личный опыт быстрого срастания)).

Знакомая сломала шейку бедра, собака цепью обматала ее на радостях и та упала, пила дополнительно коллаген. Личного опыта, до очередного сглаза, на жаль не имела(((((

Как это так вышло у вас?(((

Кошмар если честно, спивчуваю. ((

Но если очень надо, могу спросить что они принимали, советы моджет какието. Есть еще одна знакомая, тоже с ногой правда.

[Glavriba]

ну у меня просто мама ломала руку и именно так кальцый потребляла
почти из личного выходит

[GALAтея]

Знакомая сломала шейку бедра, собака цепью обматала ее на радостях и та упала, пила дополнительно коллаген. Личного опыта, до очередного сглаза, на жаль не имела(((((

Как это так вышло у вас?(((

Кошмар если честно, спивчуваю. ((

Но если очень надо, могу спросить что они принимали, советы моджет какието. Есть еще одна знакомая, тоже с ногой правда.

Шел, упал, очнулся - гипс (с)).

Гуляла в центре, гололед был минимальный, но так уж вышло((.

2 неделю в гипсе, перелом лучевой кости в типичном месте, т е запястье, самый распространенный по статистике, но мне от этого не легче).

[~ Электра ~]

Не знаю, где еще спросить - спрошу здесь.
Кто-то недавно руки - ноги ломал?))
Поломана рука, какие витамины или продукты посоветуете?
Это не шутка, но интересует личный опыт, а не пиЗдобольство ради хохмы.

Конечно не шутка...

1.Кальций в виде хелатов (бисглицинат,глицинат), там биодоступность (усвоение) до 80%. Скорлупа яичная хорошо, но там нужно кислоту добавлять лимонную...есть нюансы для желудка.
На втором месте по биодоступности как раз препараты цитрата кальция (соль лимонной кислоты), но там уже 40-50% усвоения. Потому пить его нужно дольше и дозы там выше.
Если хотите, поищу вам названия подходящих препаратов. Это же на сейчас, да?

И для справки):

2. Кальций в кости идёт с коллагеном. Костей без коллагена не бывает, они без него хрупкие((.
То есть, белком животным в пище не пренебрегаем. Очень бы хорошо поглощать холодцы всякие, заливные, желе (с желатином которые). Или хотя бы крутые бульоны на мясных костях.

3.Кальций без витамина Д почти не усваивается, какой бы он ни был. Делаем выводы. Либо минимум 20 минут в день на улице, даже если пасмурно (с 9.00 до 15.00 в это время года норм солнце), либо принимаем витамин Д.

4. Омега3, жирная морская рыба, икра или в форме капсул. Участвует в процессе образования костей и суставных сочленений.Желательна.

Поправляйтесь!

[bia]

купила кальцикер адванс, НО...
все же думаю надо на творог какой-то присесть?

за "ой" спасибо, но хотелось бы личный опыт быстрого срастания)).

Сочувствую, нехорошо и неприятно это((( личного опыта не имею, но знаю что нужно сдать анализ на витамин Д и скорее всего он низкий, пить его вместе с кальцием пожизненно круглый год, дозировку должен назначить врач. Коллаген еще можно.

[GALAтея]

ну у меня просто мама ломала руку и именно так кальцый потребляла
почти из личного выходит

Конечно не шутка...

1.Кальций в виде хелатов (бисглицинат,глицинат), там биодоступность (усвоение) до 80%. Скорлупа яичная хорошо, но там нужно кислоту добавлять лимонную...есть нюансы для желудка.
На втором месте по биодоступности как раз препараты цитрата кальция (соль лимонной кислоты), но там уже 40-50% усвоения. Потому пить его нужно дольше и дозы там выше.
Если хотите, поищу вам названия подходящих препаратов. Это же на сейчас, да?

И для справки):

2. Кальций в кости идёт с коллагеном. Костей без коллагена не бывает, они без него хрупкие((.
То есть, белком животным в пище не пренебрегаем. Очень бы хорошо поглощать холодцы всякие, заливные, желе (с желатином которые). Или хотя бы крутые бульоны на мясных костях.

3.Кальций без витамина Д почти не усваивается, какой бы он ни был. Делаем выводы. Либо минимум 20 минут в день на улице, даже если пасмурно (с 9.00 до 15.00 в это время года норм солнце), либо принимаем витамин Д.

4. Омега3, жирная морская рыба, икра или в форме капсул. Участвует в процессе образования костей и суставных сочленений.Желательна.

Поправляйтесь!

Сочувствую, нехорошо и неприятно это((( личного опыта не имею, но знаю что нужно сдать анализ на витамин Д и скорее всего он низкий, пить его вместе с кальцием пожизненно круглый год, дозировку должен назначить врач. Коллаген еще можно.

Спасибо!

[SofiElena]

Шел, упал, очнулся - гипс (с)).

Гуляла в центре

Зрозумило(((

Тяжелый был гололед, это правда, коварный (((

Выздоравливайте. Точно, вспомнила, холодцы.

[*Vica*]

І як, добре напідо....чіпси були)?

60-ий, )).

Мала возмутілась чипсами, довелося оладки коломпоцать. З вишневим варенням.

[~ Электра ~]

Творог да, конечно. Жирный и/или со сметаной.
Молоко домашнее цельное, если есть возможность. И/или магазинное обогащенное кальцием.
Сыры твердые.

Ко всему перечисленному выше.

[Glavriba]

яйца всему голова

[1960]

Конечно не шутка...

1.Кальций в виде хелатов (бисглицинат,глицинат), там биодоступность (усвоение) до 80%. Скорлупа яичная хорошо, но там нужно кислоту добавлять лимонную...есть нюансы для желудка.
На втором месте по биодоступности как раз препараты цитрата кальция (соль лимонной кислоты), но там уже 40-50% усвоения. Потому пить его нужно дольше и дозы там выше.
Если хотите, поищу вам названия подходящих препаратов. Это же на сейчас, да?

И для справки):

2. Кальций в кости идёт с коллагеном. Костей без коллагена не бывает, они без него хрупкие((.
То есть, белком животным в пище не пренебрегаем. Очень бы хорошо поглощать холодцы всякие, заливные, желе (с желатином которые). Или хотя бы крутые бульоны на мясных костях.

3.Кальций без витамина Д почти не усваивается, какой бы он ни был. Делаем выводы. Либо минимум 20 минут в день на улице, даже если пасмурно (с 9.00 до 15.00 в это время года норм солнце), либо принимаем витамин Д.

4. Омега3, жирная морская рыба, икра или в форме капсул. Участвует в процессе образования костей и суставных сочленений.Желательна.

Поправляйтесь!

респект. спасибо.
ничего не сломал, но читал с интересом.

[1960]

яйца всему голова

не только голова. а модный атрибут

https://www.youtube.com/shorts/AHuxaASoNLk

[Javdet]

Кроме перечисленного уважаемой Электрой, советую мой главный зимний витамин - печень трески. Только не шибко много, этим (витамин A, D) можно и отравиться, если не в меру. И таки да, солнышко по возможности. И еще, обезжиренные молочные продукты бесполезны.

[~ Электра ~]

не только голова. а модный атрибут

https://www.youtube.com/shorts/AHuxaASoNLk

Ооооо )))

А чудесный гель Диклрфенак выдавливается вот так игриво))
https://ibb.co/XffNkthb