Здоровое снижение веса без диет и фитнеса. Двойные скидки! Празднуем День Рождения! 2 года!!!

[jukesha]

Всем добрый вечер!

как прошли выходные?

мы уже в Умани

[Онаа]

А вот она и я)))) Привет, соскучилась я)))

С каникулами уманскими!

[Онаа]

И у меня вопросец такой:
делаю икру овощную семье: наливаю в сковородку воды чуток, 1, 5 чл растительного масла, 2 луковицы, 1 моррковка= тушу, отом туда 1 кг кабачков кусочками, 1 кг синих кусочками, 3-5 перцев, 5 помидоров= тушить. Как готово-чеснок, зелень.

Мне такое можно? в обед я ем)))) А завтрак и ужин? незя ж?

[jukesha]

А вот она и я)))) Привет, соскучилась я)))

С каникулами уманскими!

привет! и я за тобой соскучилась!
спасибки!

[jukesha]

И у меня вопросец такой:
делаю икру овощную семье: наливаю в сковородку воды чуток, 1, 5 чл растительного масла, 2 луковицы, 1 моррковка= тушу, отом туда 1 кг кабачков кусочками, 1 кг синих кусочками, 3-5 перцев, 5 помидоров= тушить. Как готово-чеснок, зелень.

Мне такое можно? в обед я ем)))) А завтрак и ужин? незя ж?

Скажем так - прогревание масла присутствует в любом случае. Твое приготовление - это лучше, чем обжаривать, но и 100% здоровым такое блюдо не назовешь. Чтобы совсем со спокойной совестью есть такую икру - добавь масло в нее в самом конце, когда приготовишь и оно минут 15 постоит без огня.
в таком случае и вечером ты ее можешь есть. на твоем этапе морковь в небольшом количестве допустима

[Онаа]

Скажем так - прогревание масла присутствует в любом случае. Твое приготовление - это лучше, чем обжаривать, но и 100% здоровым такое блюдо не назовешь. Чтобы совсем со спокойной совестью есть такую икру - добавь масло в нее в самом конце, когда приготовишь и оно минут 15 постоит без огня.
в таком случае и вечером ты ее можешь есть. на твоем этапе морковь в небольшом количестве допустима

Я пробовала совсем без масла...фигня какая то вареная получается. Может я что то не так делаю?

[jukesha]

Может ты воды много даешь? Со специями поиграй, чеснока добавь.

[ДоллиДо]

Юлечка, я пришла тебе сказать очередное спасибо Выставила сегодня фотку, на которой я новорождённого снимаю, в полусогнутом состоянии)). А мне коммент пришёл, что, мол "Стройняшка, молодец" Это же значит видно! Сегодня посчитала, что с прошлого июня, когда я с тобой познакомилась, ушло 19 кг В очень многом это твоя заслуга! Ты дала мне много полезного, а твои психотерапевтические слова всегда меня настраивают на правильный лад не только в похудении, но и по жизни. Я тебя люблю! Хорошую ты работу делаешь! Приду к тебе, когда приедешь

[jukesha]

Доброе всем утро! Хорошего дня всем!

[Онаа]

Только заметила)))

А я вам хочу показать еще одну свою красотульку-выпускницу. Олечка первая среди всех, кто пришел с изначально маленьким весом - всего 57 кг, но за время программы - чуть больше 4-х месяцев - достигла ошеломляющих результатов и по весу и по объемам.
При этом у нее маленькая дочь и активное ГВ.
С момента окончания программы прошло уже 3 месяца, короткие шортики стали реальностью и вес держится, и объемы достигли практически идеала 90-60-90.

Горжусь очень!

красотки! Обе молодцы! И Оля и конечно Юля))))))))))))

[-Lemon]

всем доброе утро!
Юля, расскажи про баклажаны
я их тоннами есть могу)

[jukesha]

Юлечка, я пришла тебе сказать очередное спасибо Выставила сегодня фотку, на которой я новорождённого снимаю, в полусогнутом состоянии)). А мне коммент пришёл, что, мол "Стройняшка, молодец" Это же значит видно! Сегодня посчитала, что с прошлого июня, когда я с тобой познакомилась, ушло 19 кг В очень многом это твоя заслуга! Ты дала мне много полезного, а твои психотерапевтические слова всегда меня настраивают на правильный лад не только в похудении, но и по жизни. Я тебя люблю! Хорошую ты работу делаешь! Приду к тебе, когда приедешь

Олечка, спасибо тебе большое за такие теплые и душевные слова!
я очень-очень рада, что мы с тобой познакомились! и очень надеюсь, что еще много лет мы будем с тобой общаться!

[свч]

Юля, а вяленое мясо (бастурму) можно?

[Онаа]

всем доброе утро!
Юля, расскажи про баклажаны
я их тоннами есть могу)

Я могу рассказать. я вкусно делаю баклажан на ужин. Разрезаю его пополам, ножиком выковыриваю внутренность, внутренность режу, смешиваю с курогрудью и луком, перцем, немного соли, перчу, чесночка и запихиваю опять в лодочку. все в духовку, но делала и на мангале в фольге. Очень вкусно.

[-Lemon]

Я могу рассказать. я вкусно делаю баклажан на ужин. Разрезаю его пополам, ножиком выковыриваю внутренность, внутренность режу, смешиваю с курогрудью и луком, перцем, немного соли, перчу, чесночка и запихиваю опять в лодочку. все в духовку, но делала и на мангале в фольге. Очень вкусно.

у кушать когда можно

[-Lemon]

Юля, а вяленое мясо (бастурму) можно?

нет, наверно((( там по соли перебор конкретный((((( и по жиру((( люблю очень и даже сама готовлю
пусть Юля прокомментирует

[Онаа]

всем доброе утро!
Юля, расскажи про баклажаны
я их тоннами есть могу)

у кушать когда можно

Ну я ем на ужин- овощи и мясо, моркови там нет, мясо беру-грудку. Ем и в обед, но с гарниром- с гречкой например.Вкусно. Еще делаю так- в сковородку водиску- кольцами лук, перец, синие, кабачок, помидор и грудку кубиками, посолить, специи и тушу, потом чеснок.. и тоже к гарниру на обед,без гарнира ужин- но тогда без кабачка.

[-Lemon]

хозяюшки, посоветуйте мне сковороду без масла и чтоб не пригорало)

[такиша]

Я могу рассказать. я вкусно делаю баклажан на ужин. Разрезаю его пополам, ножиком выковыриваю внутренность, внутренность режу, смешиваю с курогрудью и луком, перцем, немного соли, перчу, чесночка и запихиваю опять в лодочку. все в духовку, но делала и на мангале в фольге. Очень вкусно.

а эту всю начинку мелко резать? лук и мясо ж сырые, да?

[-Lemon]

Ну я ем на ужин- овощи и мясо, моркови там нет, мясо беру-грудку. Ем и в обед, но с гарниром- с гречкой например.Вкусно. Еще делаю так- в сковородку водиску- кольцами лук, перец, синие, кабачок, помидор и грудку кубиками, посолить, специи и тушу, потом чеснок.. и тоже к гарниру на обед,без гарнира ужин- но тогда без кабачка.

вечером сделаю