Мой Look на сегодня: отзывы, советы, обмен мнениями

[Сvеtлана]

я не спортсмен, но у меня от силовой йоги крепатуры не было, а вот от гоцалок, приседов и всего очень динамичного , то тупо давление падет и я падаю , и со временем как-то сдвигов нет.

от гоцалок и приседов - я б точно умерла))

я не знаю, это йога силовая или нет, сколько тренеров - столько и вариантов йоги))))) ваще то это считается - хатха - йога.

я начала заниматься уже в очень не деццком возрасте, я то и до сих пор занимаюсь очень нерегулярно и нестабильно - короче я никак не показатель,
да, так вот, до моего прихода в йогу, я не занималась ничем и никогда - т е абсолютно ничем и никогда, даже зарядку ни разу не делала в жизни))))) понимаете мой уровень?

[Джамайка]

ну так как тренировка была вчера, то поздно уже сегодня по ее поводу в ванне киснуть )))
п.с. можно и без сауны, просто мазаться разогревающими мазями - гелями...

а мне помогало после моей первой тренировки, когда боль была такая, что спать не могла)
но у меня был душ горячий, ванны не могу.

[Ната-]

я не спортсмен, но у меня от силовой йоги крепатуры не было, а вот от гоцалок, приседов и всего очень динамичного , то тупо давление падет и я падаю , и со временем как-то сдвигов нет.
и ничего никто посоветовать не может, максимум сладкую водичку вычитала, а так типа совет - сменить навантаження или вообще прекратить)))

О, Полина, так если у меня низкое давление и голова вчера кружилась сильно от трени, может мне тогда нужно прекратить? А то я просто себя долго настраивала пойти на фитнес и тут такой сплошной кизяк вчера приполз.

[Ната-]

от гоцалок и приседов - я б точно умерла))

я не знаю, это йога силовая или нет, сколько тренеров - столько и вариантов йоги))))) ваще то это считается - хатха - йога.

я начала заниматься уже в очень не деццком возрасте, я то и до сих пор занимаюсь очень нерегулярно и нестабильно - короче я никак не показатель,
да, так вот, до моего прихода в йогу, я не занималась ничем и никогда - т е абсолютно ничем и никогда, даже зарядку ни разу не делала в жизни))))) понимаете мой уровень?

Аналогичный уровень, причём физкультуру не любила жутко.

[Сvеtлана]

О, Полина, так если у меня низкое давление и голова вчера кружилась сильно от трени, может мне тогда нужно прекратить? А то я просто себя долго настраивала пойти на фитнес и тут такой сплошной кизяк вчера приполз.

вы б с врачом посоветовались...
мало ли...с давлением лучше не шутить! а то мы тут щас насоветуем))))))

[Сvеtлана]

Аналогичный уровень, причём физкультуру не любила жутко.

а я ее просто обожала - любимый урок))))))
я была освобождена по состоянию здоровья и в школе и в универе - и не ходила на занятия

ага, теперь даже не верится, что такое могло быть!

[Nat]

О, Полина, так если у меня низкое давление и голова вчера кружилась сильно от трени, может мне тогда нужно прекратить? А то я просто себя долго настраивала пойти на фитнес и тут такой сплошной кизяк вчера приполз.

не, оно прекратить всегда ж проще

Берите с собой воду с медом. Пейте во время тренировки. Должно помочь. Еще на такой случай можно припасти себе таблетку глюкозы.
Плюс, к тренировкам все ж лучше приступать после консультации спортивного врача, который проведет тестирование первичное и даст рекомендации по безопасным для здоровья нагрузкам. Особенно, если вопросы по здоровью имеются и вы о них знаете заранее.

[polyna]

О, Полина, так если у меня низкое давление и голова вчера кружилась сильно от трени, может мне тогда нужно прекратить? А то я просто себя долго настраивала пойти на фитнес и тут такой сплошной кизяк вчера приполз.

у меня темнеет в глазах, если погуглить, то это когда идет резкая смена положения тела и перед этим до пустим на ноги были приседы, а потом отжимание или стойка на руках и после это встать и гантельки вверх вниз в руках
Усе, 8 из 10 если все делать в темпе как задумано тренером, то у меня шторка перед глазами обеспечена.

П.С. вообще все хочу купить ручной пульсомер, с давлением какой-то модный приборчик на руку для спортсменов и тогда ты до того как будет плохо уже по цифрам увидишь и сразу выпьешь сладенького и сменишь темп.

[polyna]

не, оно прекратить всегда ж проще

Берите с собой воду с медом. Пейте во время тренировки. Должно помочь. Еще на такой случай можно припасти себе таблетку глюкозы.
Плюс, к тренировкам все ж лучше приступать после консультации спортивного врача, который проведет тестирование первичное и даст рекомендации по безопасным для здоровья нагрузкам. Особенно, если вопросы по здоровью имеются и вы о них знаете заранее.

врач говорит - смените нагрузку)))
но нагрузка нужна для кровообращния и тонуса, конечно идально в моем случае бассейн, но мне все эти переодевачки и хлорки, а ходить для результата нужно минимум 4 раза в неделю.
сладкое ем-пью перед тренькой, что скоро все слипнется)))
максимум делаю в своем темпе, но когда вокруг 30 человек гоцают как заведенные еще и такие по весу не слабые, ощущаешь себя инвалидом)))

[polyna]

вы б с врачом посоветовались...
мало ли...с давлением лучше не шутить! а то мы тут щас насоветуем))))))

единственный плюс - гипотоники живут дольше против гипертоников)))

[Сvеtлана]

врач говорит - смените нагрузку)))
но нагрузка нужна для кровообращния и тонуса, конечно идально в моем случае бассейн, но мне все эти переодевачки и хлорки, а ходить для результата нужно минимум 4 раза в неделю.
сладкое ем-пью перед тренькой, что скоро все слипнется)))
максимум делаю в своем темпе, но когда вокруг 30 человек гоцают как заведенные еще и такие по весу не слабые, ощущаешь себя инвалидом)))

я б таки вам очень и очень посоветовала йогу.
сначала пару тренировок инивидуальных - а потом и в народ, надумаете - дам координаты...
резких скачков не будет. но кровообращение и бешенную нагрузку - гарантирую

ЗЫ: а и еще ж - стойка на голове!!!!

[polyna]

я б таки вам очень и очень посоветовала йогу.
сначала пару тренировок инивидуальных - а потом и в народ, надумаете - дам координаты...
резких скачков не будет. но кровообращение и бешенную нагрузку - гарантирую

я ж вам писала что у меня две подруги в этой теме пол города тренируют и я в курсе и была там))) и даже дома можем с ними, просто сейчас хочу повысить выносливость и мне йога- слабоватая, у меня по жизни многие позы из йоги удобны, когда сплю, ем, сижу печатаю я в таких позах это делаю, что мои девочки говорят что видно в прошлой жизни йогом была. во время сна даже не знала, думала смеются, пока фотки не показали.

[Nat]

врач говорит - смените нагрузку)))
но нагрузка нужна для кровообращния и тонуса, конечно идально в моем случае бассейн, но мне все эти переодевачки и хлорки, а ходить для результата нужно минимум 4 раза в неделю.
сладкое ем-пью перед тренькой, что скоро все слипнется)))
максимум делаю в своем темпе, но когда вокруг 30 человек гоцают как заведенные еще и такие по весу не слабые, ощущаешь себя инвалидом)))

Я б еще и врача сменить посоветовала))))
Не верю я, что вот только бассейн и все. Я видела в зале людей с куда более сложными диагнозами. При правильном подходе и контроле все возможно.
Не прыгайте. Есть куча занятий без прыгалок. Плюс всегда есть вариант индивидуально подобрать программу с тренером с учетом особенностей.
Групповые занятия потому и групповые, что там один вариант для всех. Но не всем ведь подходит.

[polyna]

Я б еще и врача сменить посоветовала))))
Не верю я, что вот только бассейн и все. Я видела в зале людей с куда более сложными диагнозами. При правильном подходе и контроле все возможно.
Не прыгайте. Есть куча занятий без прыгалок. Плюс всегда есть вариант индивидуально подобрать программу с тренером с учетом особенностей.
Групповые занятия потому и групповые, что там один вариант для всех. Но не всем ведь подходит.

врачей много))) ну еще арабские танцы.
а и прыгалки - это они для меня так называются, а так это самая первая ступенька фитнеса.
там где действительно степ, всякие прыжки и бег - на то даже смотреть страшно.

[Nat]

я б таки вам очень и очень посоветовала йогу.
сначала пару тренировок инивидуальных - а потом и в народ, надумаете - дам координаты...
резких скачков не будет. но кровообращение и бешенную нагрузку - гарантирую

ЗЫ: а и еще ж - стойка на голове!!!!

Кстати, ту самую "шторку" я пару раз отловила именно на йоге в самом безобидном на первый взгляд приветствии солнцу Такштааа... ))))

[Ната-]

у меня темнеет в глазах, если погуглить, то это когда идет резкая смена положения тела и перед этим до пустим на ноги были приседы, а потом отжимание или стойка на руках и после это встать и гантельки вверх вниз в руках
Усе, 8 из 10 если все делать в темпе как задумано тренером, то у меня шторка перед глазами обеспечена.

П.С. вообще все хочу купить ручной пульсомер, с давлением какой-то модный приборчик на руку для спортсменов и тогда ты до того как будет плохо уже по цифрам увидишь и сразу выпьешь сладенького и сменишь темп.

Вот, вот темнеет в глазах и уши начинает залаживать. И перед тренькой я нажралась шоколадных конфет, сладкое обожаю просто.
Эх, всё-рано буду ходить, но без такого фанатизма, как вчера. Не хотела лицом в грязь, но как говорит мой муж с дуру можно и кое-что поламать.

[Сvеtлана]

я ж вам писала что у меня две подруги в этой теме пол города тренируют и я в курсе и была там))) и даже дома можем с ними, просто сейчас хочу повысить выносливость и мне йога- слабоватая, у меня по жизни многие позы из йоги удобны, когда сплю, ем, сижу печатаю я в таких позах это делаю, что мои девочки говорят что видно в прошлой жизни йогом была. во время сна даже не знала, думала смеются, пока фотки не показали.

я б не стала заниматься с подругами, это - либо у тебя нет тренера, либо не будет подруги!))))

не хочу обидеть ваших подруг, как тренеров по йоге, но если вы считаете, что йога может быть слабоватой для вас - то плохие они тренеры!
йога не может быть слабоватой ни для кого, там просто практически неограниченные нагрузки, расти всегда есть куда...

[Nat]

врачей много))) ну еще арабские танцы.
а и прыгалки - это они для меня по специфики, а так это самая первая ступенька.
там где действительно степ, всякие прыжки и бег - на то даже смотреть страшно.

Врачи спортивные?
Т.к. просто врачи обычно запрещают все подряд абы не брать на себя ответственность

[Nat]

Вот, вот темнеет в глазах и уши начинает залаживать. И перед тренькой я нажралась шоколадных конфет, сладкое обожаю просто.
Эх, всё-рано буду ходить, но без такого фанатизма, как вчера. Не хотела лицом в грязь, но как говорит мой муж с дуру можно и кое-что поламать.

А на какое занятие потопали хоть? Возможно, что для начала надо просто направление сменить

[polyna]

Кстати, ту самую "шторку" я пару раз отловила именно на йоге в самом безобидном на первый взгляд приветствии солнцу Такштааа... ))))

вот и я про это, что искала искала, что делать и что кушать-пить и как это лечиться в итоге панацеи нет типа это ваша особенность и т.д.
если встать резко с кровати после сна у меня почти всегда потемнеет.