Консультации Врачей Диетологов

[Волшебница]

6. Наполняй стакан во время обеда.
Где бы ни проходил обед, ставь на стол стакан воды, как это делают в ресторанах. Не обязательно выпивать его целиком - главное, чтобы он был. Выпивая немного воды после проглатывания нескольких кусочков, ты замедлишь поглощение еды и начнешь наслаждаться блюдом. А в то же время будешь удовлетворять свою потребность в воде.

Хорошие советы, правильные. Но вот этот пункт спорный. Вроде ж как лучше пить после еды через 20 мин.

[DiLS]

Хорошие советы, правильные. Но вот этот пункт спорный. Вроде ж как лучше пить после еды через 20 мин.

Пункт действительно спорный для постоянного приёма!Но если рассматривать, что человек только учится пить воду- вполне допустим.Если воды раньше совсем не было в жизни человека -не стоит надеятся, что он её сразу пол.бит.Здесь больше работа на зрительные рецепторы

[DiLS]

Кукурузное масло считается диетическим продуктом и идеально подходит для детского питания. Также оно является очень полезным с точки зрения сбалансированности своего состава. Этот баланс создан самой природой – масло богато витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами, которые повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям и благоприятствует выведению из организма избытка холестерина.

Запах ненавязчивый, достаточно приятный
СОСТАВ:
ненасыщенные жирные кислоты 87%:
линоленовая кислота 1% (Омега-3)
линолевая кислота 47% (Омега-6)
олеиновая кислота 39% (Омега-9)
насыщенные жирные кислоты 13%:
витамины: А, В1, В2, В9, С, Е, F, РР
минеральные вещества: железо, магний, калий, фитостерин, лецитин
КУКУРУЗНОЕ МАСЛО В КУЛИНАРИИ:
идеально для жарки, тушения мяса, рыбы и овощей, так как не образует канцерогенов, не пенится и не пригорает
отличный вариант для домашнего майонеза
широко используется для приготовления хлеба и другой выпечки
замечательное средство для заправки салатов
подходит для консервирования
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ В ЛЕЧЕБНО – ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ ЦЕЛЯХ:
ограничения по применению – отсутствуют
минимальный профилактический курс – 1 месяц
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА:
способствует нормальной работе половых желез, гипофиза, надпочечников, щитовидной железы
предотвращает развитие мышечной слабости и утомления
защищает клетки от мутаций, вызванных действием химических веществ, ионизирующих излучений и т.д.
полезно детям, беременным женщинам и кормящим мамам
защищает от преждевременного старения и внешних токсических воздействий
рекомендуется при астме
повышает сопротивляемость организма к заболеваниям
регулирует свертываемость крови
предупреждает отложение холестерина на стенках сосудов
снижает образование тромбов
рекомендуется для восстановления блеска и шелковистости волос

[Anel*]

Здравствуйте! А кормящим можно? Малышу 2,5 месяца.
После родов очень хорошо похудела, хочу еще немного, около 5 кг, можно и больше. И не набирать конечно!
Что нужно для этого? Спасибо!

[DiLS]

Здравствуйте! А кормящим можно? Малышу 2,5 месяца.
После родов очень хорошо похудела, хочу еще немного, около 5 кг, можно и больше. И не набирать конечно!
Что нужно для этого? Спасибо!

Здравствуйте
И кормящим тоже можно-но есть вопросы требующие уточнения!
Иду в лс.

[Lana.dnp]

Здравствуйте
И кормящим тоже можно-но есть вопросы требующие уточнения!
Иду в лс.

Добрый вечер! И мне можно уточнения, т.к тоже есть лишних кг 5, но ребенок 5,5 мес. на ГВ. Заранее спасибо

[Леонорчик]

Здравствуйте! А кормящим можно? Малышу 2,5 месяца.
После родов очень хорошо похудела, хочу еще немного, около 5 кг, можно и больше. И не набирать конечно!
Что нужно для этого? Спасибо!

Здраствуйте,присоединюсь к данному вопросу,параметры эти же,только малышу 4месяца))

[DiLS]

Добрый вечер! И мне можно уточнения, т.к тоже есть лишних кг 5, но ребенок 5,5 мес. на ГВ. Заранее спасибо

Здраствуйте,присоединюсь к данному вопросу,параметры эти же,только малышу 4месяца))

Девочки, всем написала в лс

[lifestyl]

Привет всем кормящим)))).
Поговорим об основных моментах диетотерапии при кормлении грудью.
И так:

1. Питание Мамы должно быть полноценным. Если не будет хватать белка – организм «доберет» недостающее из твоей мышечной ткани, нехватку микроэлементов и витаминов компенсирует за счет благополучия кожи и волос.

2. При нехватке жиров нарушается работа нервной системы, повышается раздражительность, появляется быстрая утомляемость. Поэтому Диеты, которые работают путем ограничения тех или иных продуктов категорически запрещаются !!!!!!

Что же делать и как питаться, чтобы снизить вес при кормлении грудью?
1. Нужно просто сделать свой рацион сбалансированным и рациональным
2. соблюдать временной режим питания. (Ешь каждые три часа, понемногу, дробными порциями. Эта мера ускорит обмен веществ и поможет сбалансировать вес.
3. исключи из своего меню, насколько это возможно, все продукты, содержащие консерванты. Вместо колбас и сосисок лучше есть натуральное мясо.
4. если ты планируете сбросить вес, жирное и жареное из питания надо удалить. Это миф, что съеденные тобой жиры делают молоко более питательным, к сожалению они в молоко не попадут, а осядут лишними килограммами и сантиметрами на твоей талии.
5. Добавь в рацион каши, макароны и хлеб из муки грубого помола. Эти продукты надолго дают ощущение сытости и снижают риск развития аллергии у малыша.
6. Не забывайте пить достаточно жидкости, при ее недостатке малышу может не хватать молока.
Приятного аппетита)))

[Анчита]

Здравствуйте
И кормящим тоже можно-но есть вопросы требующие уточнения!
Иду в лс.

И мне очень нужно!!!

[lifestyl]

И мне очень нужно!!!

Добрый! ответила в ЛС

[lifestyl]

Вес и перевес

Во время беременности женщина набирает ОБЫЧНО 10-12 кг дополнительного веса, состав которого приблизительно такой:

плод, плацента, околоплодные воды - 5 кг
увеличение объема крови - 1,5 кг
увеличение межклеточного пространства - 1-1,5 кг
увеличение матки, молочных желез - 1-1,5 кг
дополнительная жировая ткань - 4 кг.

[кружилка]

И мне скажите условия ,малышу 2,5 месяца.

[lifestyl]

И мне скажите условия ,малышу 2,5 месяца.

Подход в любом случае индивидуальный и многое зависит от реальности поставленой цели во благо ребенку и Вам с учетом адаптации организма после родов.

[DiLS]

И мне скажите условия ,малышу 2,5 месяца.

Ответили в лс

[Елена Николаевна07]

Привет всем кормящим)))).
Поговорим об основных моментах диетотерапии при кормлении грудью.
И так:

1. Питание Мамы должно быть полноценным. Если не будет хватать белка – организм «доберет» недостающее из твоей мышечной ткани, нехватку микроэлементов и витаминов компенсирует за счет благополучия кожи и волос.

2. При нехватке жиров нарушается работа нервной системы, повышается раздражительность, появляется быстрая утомляемость. Поэтому Диеты, которые работают путем ограничения тех или иных продуктов категорически запрещаются !!!!!!

Что же делать и как питаться, чтобы снизить вес при кормлении грудью?
1. Нужно просто сделать свой рацион сбалансированным и рациональным
2. соблюдать временной режим питания. (Ешь каждые три часа, понемногу, дробными порциями. Эта мера ускорит обмен веществ и поможет сбалансировать вес.
3. исключи из своего меню, насколько это возможно, все продукты, содержащие консерванты. Вместо колбас и сосисок лучше есть натуральное мясо.
4. если ты планируете сбросить вес, жирное и жареное из питания надо удалить. Это миф, что съеденные тобой жиры делают молоко более питательным, к сожалению они в молоко не попадут, а осядут лишними килограммами и сантиметрами на твоей талии.
5. Добавь в рацион каши, макароны и хлеб из муки грубого помола. Эти продукты надолго дают ощущение сытости и снижают риск развития аллергии у малыша.
6. Не забывайте пить достаточно жидкости, при ее недостатке малышу может не хватать молока.
Приятного аппетита)))

спасибо,смотрю все наши кормящие Вас посетили

[angel007]

спасибо,смотрю все наши кормящие Вас посетили

все хотят быть к весне-лету красавицами

[lifestyl]

все хотят быть к весне-лету красавицами

Да, весна она такая)))). После долгой, хоть и не очень морозной зимы, хочется новых ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ эмоцией и новых форм .

[DiLS]

спасибо,смотрю все наши кормящие Вас посетили

Питание и снижение веса кормящих- это целая и отдельная отрасль диетологии.Ведь хочется и маму оздоровить и ребёночку, как можно дольше, сохранить мамино молочко и сделать его максимально полезным!!!

[DiLS]

Масло из семян кунжута - это ценный диетический продукт питания, благоприятно влияющий на здоровье человека. Оно гармонично сочетает в себе потрясающий аромат и пряность и считается одним из самых полезных пищевых масел. Распространено в китайской и тайской кухне, особенно в сочетании с соевым соусом и медом, а восточная медицина называет его "горячим и острым". Совместите приятное с полезным - попробуйте новый вкус, придайте обычному блюду новое звучание, поддержите и сохраните своё здоровье!
Приятный ореховый привкус, практически без запаха
СОСТАВ:
ненасыщенные жирные кислоты 86%:
линоленовая кислота 0,2% (Омега-3)
линолевая кислота 45% (Омега-6)
олеиновая кислота 41% (Омега-9)
насыщенные жирные кислоты 14%:
витамины: В, Е
минеральные вещества: сезамин и сезамолин, кальций, магний, фосфор
КУНЖУТНОЕ МАСЛО В КУЛИНАРИИ:
широко используется в японской, китайской, индийской и тайской кухне для заправки салатов и приготовления соусов
великолепно для приготовления мясных и овощных блюд
придает незабываемый аромат кондитерским изделиям и выпечке
подходит для консервирования
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ В ЛЕЧЕБНО – ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ ЦЕЛЯХ:

ограничение при добавлении в пищу - отсутствуют
минимальный профилактический курс – 3 месяца
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА:

эффективно при гастрите с повышенной кислотностью и язвенном колите, запорах и кишечных коликах
глубоко проникает в кожу, выводя токсины, грязь и отмершие клетки
предотвращает появление признаков преждевременного старения кожи
естественный УФ - фильтр
заживляет ранки, трещины, ожоги и успокаивает боль
обладает разогревающим эффектом
рекомендуется для детского массажа
идеально для жирной и больной кожи головы, для поврежденных волос
обладает успокаивающим действием, расслабляет мышцы лица и тела
нормализует обмен веществ
помогает при гипертонической болезни
эффективно для профилактики остеопороза
при истощении способствует "росту мяса", при ожирении – похудению
выводит яды и шлаки из организма
эффективно при легочных заболеваниях, одышке, сухом кашле, астме
профилактика сердечно – сосудистых заболеваний
нормализует работу многих внутренних органов - печени, желчного пузыря, поджелудочной и щитовидной железы
показано при сахарном диабете
помогает при лечении повышенной кислотности желудочного сока
рекомендовано при малокровии, ускоряет свертываемость крови
эффективно при лечении геморрагических диатезов
растирание подошв ног и груди избавит от простуды
полоскание полости рта маслом укрепляет зубы, десны, предотвращает кариес
помогает эффективно бороться с ЛОР – заболеваниями (капли в нос)