Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[Lac Sante]

На прошлой неделе вышли изменения официальных диетологических рекомендаций в США - и многое из того, что называлось "здоровым питание" на протяжении 50 лет, теперь ведет к ожирению и диабету? Еще один повод не ориентироваться на рекомендации по "здоровому питанию", а доверять телу, которое знает лучше.

Оригинал http://www.nytimes.com/2015/02/25/op...ld-we-eat.html
на русском http://howtoloveme.ru/kak-produkty-i...iya-i-diabeta/
блогер http://svetlyachok.livejournal.com/715078.html

[Tulka]

Записалась... формочку заполнила

[Natty]

Вышла новая статья Брина.
"Развод в диетологии. Принципы и способы"
Я прям его еще больше зауважала.
(просто после говорящей жопы - Лены Миро страшно уже читать любые, пусть даже безобидные статьи о фитнесе, у русских блогеров)

[Забияка]

и еще, я научилась готовить хека, которого я раньше считала ужасно невкусной рыбой! теперь можно сожрать целую тушку, мурча от удовольствия, и не нагулять бока))

расскажите, плиз!

[tinych]

расскажите, плиз!

предельно просто: делаю маринад (одна ложка оливкового масла, орегано, базилик, соль, перец). маринадом поливаю тушки со всех сторон. в каждую тушку - ломтик лимона внутрь и ломтик сверху. поставить в холодильник на полчаса. после этого - в духовку (я и мариную, и готовлю в стеклянной открытой форме). 15 минут с одной стороны и 15 минут с другой.

няяма)

*сложных рецептов я не умею, так что у меня всегда все просто))

[Лука]

Я записалась. Никогда не меряла объемы, отето , оказалось, разъелась ))).

[tinych]

записалась в мартовский марафон

[Лелька]

Присоединяюсь к марафону) Девочки как вы боретесь с отвисшим животом? А то вроде картина и не самая печальная, но замеры живота меня убили( Может хула-хуп повертеть? Но слышала разные мнения о нем

[iola]

а расскажите в личку цены плз, с учетом скидки! спасибо!

Так это не у меня надо было спрашивать, а у спонсора подарка)) И марафон закончился, соответственно, подарок тоже... Весь январь-февраль напоминала про подарок!



Да, новый марафон будет длиться месяц, а то многие почему-то до конца двухмесячного марафона не дотягивают)

[iola]

Присоединяюсь к марафону) Девочки как вы боретесь с отвисшим животом? А то вроде картина и не самая печальная, но замеры живота меня убили( Может хула-хуп повертеть? Но слышала разные мнения о нем

Были неплохие отзывы про обертывания с мумие, про массажи, можно тот же хула-хуп попробовать - и для себя решить подходит он или нет)

[sabrina1]

Заполнила форму
мне нравится вот этот канал на ютубе - https://www.youtube.com/user/TheTGym/videos
там не только тренировки но и советы по питанию....

[Селя]

а я начала отлично худеть, когда перестала есть каллорийные продукты после 12 дня, а после 15 00 вообще перестала есть, постепенно вышла на это время, и начала резко худеть, без каких либо дополнительных действий, но кожа начала слишком обвисать... так расстроилась, сейчас пробую крем подтягивающий лимфодринажный http://www.liniatela.com/catalog/body/ эффект нравится, думаю еще стоит спортивные упражнения начать делать, что б был отличный эффект в комплексе

Это как "после 15-00 вообще перестала есть"? То есть следующий прием пищи уже следующим утром???

[tinych]

Так это не у меня надо было спрашивать, а у спонсора подарка)) И марафон закончился, соответственно, подарок тоже... Весь январь-февраль напоминала про подарок!



Да, новый марафон будет длиться месяц, а то многие почему-то до конца двухмесячного марафона не дотягивают)

я у спонсора и спрашивала, она мне ответила в личку))

[Бульбашка]

а я начала отлично худеть, когда перестала есть каллорийные продукты после 12 дня, а после 15 00 вообще перестала есть, постепенно вышла на это время, и начала резко худеть, без каких либо дополнительных действий, но кожа начала слишком обвисать... так расстроилась, сейчас пробую крем подтягивающий лимфодринажный http://www.liniatela.com/catalog/body/ эффект нравится, думаю еще стоит спортивные упражнения начать делать, что б был отличный эффект в комплексе

ооо.. я как-то на методе "не есть после 15" сбросила 9 кг за 1,5 месяца. Чувствовала что все круто и я такая молодец! А потом пришел момент, когда я начала чувствовать дикое истощение. Аппатия, нет сил, боли в желудке. Ну а потом в какой-то момент мне стало так плохо, что я решила таки начать есть. В результате все набрала обратно+гастрит) Почитайте внимательно это тему. Неоднократно говорилось о том, что для поддержание формы питание должно соблюдаться всю жизнь. А не есть после 15 - очень вредно для здоровья! Так что советую ознакомится с системой Правильного Питания и баланса БЖУ)

[tinych]

ой, а ведь сегодня только среда
а я так старалась быстренько замериться, чтобы до 12-00 успеть))

[Забияка]

tinych, спасибо за рецепт!

[lely_l]

Формочку заполнила..

[Anyanka]

Хехе) привет) я с вами в марафон. С новыми силами

[bright]

Плюс один марафонец. Незаметно наела 9 кг, надо предпринимать меры.

[Мария_]

Записалась!