Дети от 0 до года (том 48)

[smerika]

вот видишь какое отличное начинание ты начала ))))))))
токо ж ты пиши конкретнее как покачать???? а лучше ссыль на видео кидай ))))

Обычное упражнение на пресс, как в школе сдавали ))) Только! оба локтя каждый раз касаются пола, когда ложимся. Выполнять лучше на полу, но я честно говоря начну с дивана, так легче

[Мишутк@]

И меня нет.

так зарегистрироваться ж не долго. зато можно будет в прямом эфире общаться, фотки выкладывать (можно сделать фото сейчас и через месяц) и пр. здесь это не удобно
кто не хочет светиться для посторонних - имя Вася Пупкин, на аву - любую картинку

[Лисочка]

Ой, я и забыла, что вы с Ангелком героини. Я б наверное столько б не смогла б быть на диете. А по поводу старости, та я ж тоже не девочка, уже ж 30

Та мы тут все "такие девочки"

Я в ВК есть чисто номинально, и не хожу туда особо.
Файлик сделать и расшарить не проблема. Только что туда писать? Параметры - не уверена, что это всем нравится. Записываться, что каждая из нас сделала за день?

[fbnOlya]

так зарегистрироваться ж не долго. зато можно будет в прямом эфире общаться, фотки выкладывать (можно сделать фото сейчас и через месяц) и пр. здесь это не удобно
кто не хочет светиться для посторонних - имя Вася Пупкин, на аву - любую картинку

После трех попыток (эккаунт уводили в течении месяца) лично я больше не хо. Тем более что есть и др соц сети

[KatrinZetta]

предлагаю себя измерить (вес-хрудь-талия-бедра), чтоб результат можно было сравнить

Давайте. Только у меня такая талия, что не поймешь где хрудь а где бедра а где талия

мне до джесики альбы как до киева рачки, но хоть обуваться начну без напряга))) а то пока ногу закинешь((((

ооой, насмешила, не могу

Давайте-Давайте, такой себе bucket challenge устроим. Вместе оно всегда веселей. Кто сдается и выходит из марафона, должен будет облиться ледяной водой и снять на видео или другое какое-то наказание.

[KatrinZetta]

Можно создать таблицу в гугл доке и расшарить как Оля сказала всем и дать доступ для редактирования. Таким образом все будут видеть и смогут менять параметры.

[fbnOlya]

Давайте. Только у меня такая талия, что не поймешь где хрудь а где бедра а где.

Не прибедняйся. Всем бы такую талию. Я ж тебя в купальнике то видела

[Tatjana_Y]

так зарегистрироваться ж не долго. зато можно будет в прямом эфире общаться, фотки выкладывать (можно сделать фото сейчас и через месяц) и пр. здесь это не удобно
кто не хочет светиться для посторонних - имя Вася Пупкин, на аву - любую картинку

Я недавно только удалилась из всех соцсетей )).

[smerika]

так зарегистрироваться ж не долго. зато можно будет в прямом эфире общаться, фотки выкладывать (можно сделать фото сейчас и через месяц) и пр. здесь это не удобно
кто не хочет светиться для посторонних - имя Вася Пупкин, на аву - любую картинку

Ален, некоторые девочки застесняются.
Лисочка, в файлик кто не хочет параметры писать, можно только результат в конце месяца. Ежедневно, что покачали думаю можно прямо в темке писать, все равно болтаем о разном, а так и вновь прибывшие девочки смогут присоединяться.

[KatrinZetta]

Не прибедняйся. Всем бы такую талию. Я ж тебя в купальнике то видела

Та я не прибедняюсь, но еще два года назад влезала в свое школьное выпускное платье, теперь - это нереально. Да и вообще заметила, что инстинктивно, когда раздеваюсь или кто-то смотрит или на фото - втягиваю живот Не смогу ж я на пляже так все время

[smerika]

Давайте. Только у меня такая талия, что не поймешь где хрудь а где бедра а где талия



ооой, насмешила, не могу

Давайте-Давайте, такой себе bucket challenge устроим. Вместе оно всегда веселей. Кто сдается и выходит из марафона, должен будет облиться ледяной водой и снять на видео или другое какое-то наказание.

не-не-не! никаких выходов из марафона не принимаем! едем в гости и там качаем вместе к тем, кто решил отлынивать

[Jana_5]

пресс:

smerika
fbnOlya
Мишутк@
Юльк-шпульк
KatrinZetta
kowenja
balorma
Tatjana_Y
Лисочка
angel007
julymi

Начать предлагаю с обычного пресса, потом присоединим еще упражнения. 5-10 кому мало, выполняйте утром и вечером Я вообще после кесарева с 2 начну, недавно описывала свои подвиги на уличном тренажере, повторения не хочу Ну и главное, если вы в принципе в форме, либо занимались где-то после родов, либо плавали или еще что-нибудь, то можно и больше. Я исхожу из послеродового состояния тех, кто еще не занимался и пишу программу минимум

и меня пишите)) у самой меня регулярно не получается(((

а еще тема есть упражнения с лялей (читай с утяжелителем))))) и маме польза и дитю правильный пример вот для примера https://www.youtube.com/watch?v=YsLDzxM8cxA

Где темка, давно уже хотела такие упражнения найти))

Давайте. Только у меня такая талия, что не поймешь где хрудь а где бедра а где талия

Не прибедняйся. Всем бы такую талию. Я ж тебя в купальнике то видела

Плюсуюсь - Катя, у тебя супер-фигура!

[smerika]

пресс:

smerika
fbnOlya
Мишутк@
Юльк-шпульк
KatrinZetta
kowenja
balorma
Tatjana_Y
Лисочка
angel007
julymi
Jana_5
mih@эLкa
*Счастливчик*
Кто за табличку возьмется?

По поводу контроля за работой, берем этот списочек, копируем и вписываем сколько раз выполнили. И каждая последующая копирует уже из самого свежего поста списочек и добавляет свою работу. К вечеру весь списочек должен заполниться, на следующий день заново.

[PushinkA]

Где темка, давно уже хотела такие упражнения найти))

та тут жешь и темку предлагаю подключать к прессу ))))) отдельной нету
на ютубе вбиваешь в строку поиска "Фитнес мама Занятие 01 " и вперед, там много занятий )))))

[ily]

Оч надеюсь что детенка не заразила.Как это определить?

ой, не знаю.. сама переживала, а потом как то попустило - верю в лучшее

[fbnOlya]

не-не-не! никаких выходов из марафона не принимаем! едем в гости и там качаем вместе к тем, кто решил отлынивать

Оооо, у меня дома тогда будет частенько форумовка собиратся))))))))))))))

[Лисочка]

пресс:

smerika
fbnOlya
Мишутк@
Юльк-шпульк
KatrinZetta
kowenja
balorma
Tatjana_Y
Лисочка
angel007
julymi
Jana_5

Кто за табличку возьмется?

По поводу контроля за работой, берем этот списочек, копируем и вписываем сколько раз выполнили. И каждая последующая копирует уже из самого свежего поста списочек и добавляет свою работу. К вечеру весь списочек должен заполниться, на следующий день заново.

Табличку я сделаю и расшарю
Только я все-таки предлагаю записывать результаты за день в табличку, а не в теме. И темку не будем засорять, и. Не у всех есть возможность в течение дня за этим следить.
И я тут подумала - параметры все-таки нужно исходные записать. Осознание проблемы - шаг на пути к ее решению Поэтому я измерюсь и сознаюсь.

[smerika]

Оооо, у меня дома тогда будет частенько форумовка собиратся

вот и отличненько ))) поначалу будем частенько собираться, а потом тебе надоест толпа мамашек с детьми и колясками и ты перестанешь филонить

Девочки, запуталась, отчитываемся здесь или ВК? Алена создала, там удобнее конечно, но не все ж есть

[Daizy]

http://www.sigmabeauty.com/ на этом сайте обычно раз в год, в черную пятницу, бесплатная доставка по миру. Реально в Украину высылают обычной почтой. Кисти классные. Два раза уже заказывала, всё ок.

[smerika]

Собственно Лисочка и ответила на мой вопрос, давайте ежедневно в табличку работу и раз в месяц результат. Если ВК, то часть девочек автоматически пролетают, а в темке слишком много будет не о детках.