Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[Мышь Рыжая]

зы 2. читаю последние страницы, темка о похудении, а разговоры только о еде, о наболевшем)))

Так о хорошей и правильной еде!

[Indigo_ART]

зы 2. читаю последние страницы, темка о похудении, а разговоры только о еде, о наболевшем)))

Угу, я вот на выходных дала слабинку и накушалась тортов(( Терь Джиллиан с тройным упорством. Посоветуйте что-то для мышц ног, а то у Джил с ними слабенько. Как по мне махов каких-нить не хватает, ну и может еще чего... хз в общем...

[Indigo_ART]

Так о хорошей и правильной еде!

Еда едой, но без физ. нагрузок даже при ооочень правильном питании толку будет не много(

[баба-ягья]

зы 2. читаю последние страницы, темка о похудении, а разговоры только о еде, о наболевшем)))

щаз брошу рецепт капусты

На 3 кг капусты: расол:
- 1,5 л воды
- 1 ст. л. соли с горой
- 0,5 стак. сахара —-— все закипятить и остудить до 40 градусов, добавить 0,5 стак. уксуса и 0,5 стак. масла (рафинированного, как Олейна).
Капусту порезать, потереть морковку, порезать полукольцами 1 луковицу размером с яйцо, все перемешать, сложить в кастрюлю и залить рассолом. НЕ НАКРЫВАТЬ!!! Оставить на ночь на столе, утром можно закрыть и убрать в холод. Можно разложить по банкам. Смачного!!!

[Ylinka]

Еда едой, но без физ. нагрузок даже при ооочень правильном питании толку будет не много(

толк. будет, просто будет обвисшая кожа и не совсем то, что хотелось бы, но весы радовать будут и хорошо

[Autumn]

Как человек уган..сломавший и переносивший по мастерским не одни весы, могу сказать точно - купите новые.. Там такая система тонкая, что ремонтировать их дороже.. с ув.,

спасибо! я так и думала.

[iola]

О, девочки, расскажите, почему так многие при консервировании пытаются отойти от уксуса в рецептах? Он вреден для организма? Или че?
Я уксус употребляю редко, просто интересно)

Увидела рецепт ягуси и вспомнила)

Кстати, я буквально вчера капусту квасила. Только традиционным способом, без рассола.

[iola]

Савельич, а мне про мои весы не подскажете? Бош, когда-то стоили кучу денег. Измеряют % жира в организме и кучу других параметров. В последнее время врут нещадно. Меняли батарейки, меняли положение на полу - врут. Причем могу 5 раз становиться на весы, и каждый раз будет разный вес, от 35 кг до 87)
Выкинуть и купить новые? Или есть шанс?
Причем, на них не прыгали, весы об стенку не били, т.е. случаев, когда они могли бы сломаться, я не припомню.

[Indigo_ART]

толк. будет, просто будет обвисшая кожа и не совсем то, что хотелось бы, но весы радовать будут и хорошо

Ну дык у нас то основная цель что бы не весы радовали, а зеркало

[Забияка]

Посоветуйте, что можно погрызть после вечерней тренировки, если я приезжаю домой в 21-00 где-то. Засыпаю около полуночи.
Ясно, что лучше выпить кефира и не гундеть, но уж очень что-нибудь пожевать хочется)
Стараюсь на ночь есть строго белок, но курица и рыба уже начинают надоедать, к тому же самые быстрые приготовления все равно отсрочат ужин до 21-30 минимум... может есть что-то готовое полезное в супермаркетах, чтобы хлоп - и готово?

У меня почти такая же ситуация
Я ем домашний йогурт и все.
Раньше ужинала на работе за 2 часа перед тренировкой (кашу). Но недавно забыла взять ужин на работу и поняла, что мне гораздо легче заниматься на пустой желудок. Поэтому теперь перед тренировкой вообще не ем (ну банан разве что).
Но вообще, это хороший вариант - ужинать часов в 5, а дома лишь перекусывать кисломолочкой.

[Бульбашка]

У меня почти такая же ситуация
Я ем домашний йогурт и все.
Раньше ужинала на работе за 2 часа перед тренировкой (кашу). Но недавно забыла взять ужин на работу и поняла, что мне гораздо легче заниматься на пустой желудок. Поэтому теперь перед тренировкой вообще не ем (ну банан разве что).
Но вообще, это хороший вариант - ужинать часов в 5, а дома лишь перекусывать кисломолочкой.

я недавно тут задавала вопрос на счет вечернего ужина. Я сама обычно ужинаю в 16.30-17.00. Если ложусь спать в 12 ночи, то обычно у меня дикое чувство голода перед сном (не смотря на выпитый кефир). Сутра легкость - да, но чувство, когда желудок тебя поедает изнутри не особо хорошее. А когда вечером тренировка - так вообще. Я подняла панику, когда одним утром я проснулась с нереальным чувством голода, у меня аж коленки трусились. Позавтракала - попустило. Но в течении всего дня у меня было чувство истощения и я понимала что постоянно хочу есть. Кушала, не отклоняясь от графика (1500 ккал за день). Голод был постоянный. Решила, что это не очень хорошо и обратилась за советом.
Сейчас после тренировок начала есть творог с корицей. А через полтора часа стакан кефира. Сутра отвес и легкость, зато спать ложусь с ощущением комфорта в животе.
К стати каша за 2 часа до тренировки мне тоже не идет. Дикая тяжесть во время занятия. Кушаю обычно мясо с овощами, либо творог с фруктом.

[Ylinka]

Ну дык у нас то основная цель что бы не весы радовали, а зеркало

Ну, так Вы ж написали, что результата не будет, результат то будет, просто, что не тот, что хотелось бы. Ну и, опять, у всех разные приорететы. И зеркало радует всех по разному. )))) знаю девочку которая счастлива, когда у неё ребра просвечипросвечиваються в зеркале, а все остальное "я толстая корова" (с)

[Indigo_ART]

Ну, так Вы ж написали, что результата не будет, результат то будет, просто, что не тот, что хотелось бы. Ну и, опять, у всех разные приорететы. И зеркало радует всех по разному. )))) знаю девочку которая счастлива, когда у неё ребра просвечипросвечиваються в зеркале, а все остальное "я толстая корова" (с)

Ребра??!!! Ужасть ужастный)

[Ylinka]

Ребра??!!! Ужасть ужастный)

Вот и я говорю. Приоритеты у всех разные))))

[Indigo_ART]

Вот и я говорю. Приоритеты у всех разные))))

Малой сегодня вымочил с утра говорит: Мама, а ты почему все время яйца утром ешь??? Я ему: ну что бы быть красивой) Дете в ответ: А что помада уже не спасает))))

[Забияка]

Бульбашка, нет, ну конечно истязать до полу обморока себя не нужно. Я тоже не могу терпеть голод - мне становится плохо. Прямо до дрожи и тошноты.
Я еще люблю творог взбить в с соленым огурцом и укропом. Можно добавить зеленых оливок.

[ДоллиДо]

Девочки, всем привет! Я снова с вами. Две последние недели ушли на работу над оформлением новогодних съёмок. У меня это занимает кучу моральных и физических сил. Я думаю много. А когда я много думаю и нервничаю, я ем, точнее грызу. Но получилось красиво. Две недели даже не просила меню и советов у Юли. Но пила. Почти всегда. НЕ отчиталась - сломались весы ( у меня собачка старая, лужу под них сделала ) Теперь даже не знаю, сколько я набрала или нет (скорее да ). В общем, с сегодняшнего дня я снова в бою.

щаз брошу рецепт капусты

На 3 кг капусты: расол:
- 1,5 л воды
- 1 ст. л. соли с горой
- 0,5 стак. сахара —-— все закипятить и остудить до 40 градусов, добавить 0,5 стак. уксуса и 0,5 стак. масла (рафинированного, как Олейна).
Капусту порезать, потереть морковку, порезать полукольцами 1 луковицу размером с яйцо, все перемешать, сложить в кастрюлю и залить рассолом. НЕ НАКРЫВАТЬ!!! Оставить на ночь на столе, утром можно закрыть и убрать в холод. Можно разложить по банкам. Смачного!!!

Это что за капуста, корейская? Масла не многовато? Вкусно, наверняка за то

[Ylinka]

Малой сегодня вымочил с утра говорит: Мама, а ты почему все время яйца утром ешь??? Я ему: ну что бы быть красивой) Дете в ответ: А что помада уже не спасает))))

))))) А мне малый говорит, мол нам с папой вкусно готовишь, а сама почему ешь всякую гадость(овощи на пару) муж ему мол, мама хочет быть худой и красивой. Малый мама и так красивая, а эту гадость пусть бабушка ест, а то она не такая как мама, а мне макороны с сосиской подсовывает)))) и довольный как слон, что маму спасает)))

[Савельич]

Так о хорошей и правильной еде!

так то оно так, все верно - правильная еда - основа похудения, как ни крути)) а вот о спорте, методиках тренировок ничего не слыхать ))

[Савельич]

Савельич, а мне про мои весы не подскажете? Бош, когда-то стоили кучу денег. Измеряют % жира в организме и кучу других параметров. В последнее время врут нещадно. Меняли батарейки, меняли положение на полу - врут. Причем могу 5 раз становиться на весы, и каждый раз будет разный вес, от 35 кг до 87)
Выкинуть и купить новые? Или есть шанс?
Причем, на них не прыгали, весы об стенку не били, т.е. случаев, когда они могли бы сломаться, я не припомню.

)) Вам честно сказать? Честно -пречестно?)) Не знаю что там за весы такие мудрые, но , например ситуация с блатными компьютерами на тренажерах, которые якобы считают % жира, колво спаленных на тренажере каллорий (при чем зачастую даже без введения элементарных данный -вес, рост) и пр хрень.. Так вот.. Все эти показатели высчитываются насколько неправильно, ориентируясь только на пройденное расстояние, к примеру.. Вот как Вы думаете, .. Есть , например, 2 человека..1 - 150 - и рост и вес, 3 стадия тахикардии, простатит и пачка сигарет в день, с вечера вглушил баклагу пива.... 2 - нормальный - 170/80, не курит не пьет вечером ел вареную капусту.. ... Оба пробежали 2 км на тренажере.. Вопрос: Сколько классов школы НЕ нужно закончить, чтобы не понимать, что количество каллорий будет сожжено СОВЕРШЕННО разное?))

Я что хочу сказать - ве сии моменты НЕВОЗМОЖНО рассчитать без совершенно других методик, более скурпулезных , с наличием массы других данных и измерений... Потому лично я отношусь к всем этим системам ну очень скептически)) Особенности здоровья, образа жизни, молекулярного состава крови на момент тренировки, насыщенность организма и тд колоссально влияют на все подобные показатели.. Если же Ваши весы такие мудрые - возможно стоит их отдать в ремонт.. Но там каша будет не с электроникой, а с МЕХАНИКОЙ инфа от которой уже обрабатывается .. Там все на микронах, мини пружинках и тд.. Скорее всего поломка там.. Я не хочу быть категоричным, но мне кажется что ремонт тоже будет нерентабелен.. Ну и напоследок мое личное убеждение: Весы должны правильно показывать только то, для чего они предназначены - вес.. Все остальное - от лукавого) ))) С Ув.,