Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[баба-ягья]

тсю) АТБ, 13 грн, и будет вам щасте)

романеску?? по 13?????

[reshuk]

Спасибо, девочки буду пробовать,а то одна цветная уже надоела. А романеску видела, но не знала,что за зверь....

[bright]

Кстати, давно хотела спросить, кто как готовит брокколи и такойже вопрос по брюсельс. капусте...

Брокколи отварить в подсоленной воде 5 минут, разобрать на соцветия и на сковородку под крышку с капелькой масла и несколько зубчиков порубленного чеснока, пропарить минут 5-10. Очень вкусно получается.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[flyerissa]

в штатах всякие овощи такие вкусные, что их можно просто запекать в духовке или поджаривать на сковородке.я в жизни столько овощей не ела как тут. мы каждый раз удивляемся почему в Украине всякие броколли бяка, а тут вкусно.

[bright]

в штатах всякие овощи такие вкусные, что их можно просто запекать в духовке или поджаривать на сковородке.я в жизни столько овощей не ела как тут. мы каждый раз удивляемся почему в Украине всякие броколли бяка, а тут вкусно.

Я ж тоже в штатах, и брокколи по этому рецепту часто заказываю в одном месте, и нежно его полюбила. А худеть тут трудно...


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Gura]

Черт, я забылаааааа

[Valkay]

Что бы отвлечься от мыслей о сладостях:

Рецепт для лысых : намазать голову мёдом, подождать три дня, затем сильно хлопнуть в ладоши — мухи улетят, а лапки останутся

Спасибо, повеселили!

[Indigo_ART]

Джиллиан и 8-миминутка успешно закончены. ХОЧУ ТОРТ!!!!! Нет, не торт, а ДВА ТОРТА!!!! А ЕЩЕ ЛУЧШЕ ТРИ!!!

[Савельич]

Джиллиан и 8-миминутка успешно закончены. ХОЧУ ТОРТ!!!!! Нет, не торт, а ДВА ТОРТА!!!! А ЕЩЕ ЛУЧШЕ ТРИ!!!

)) на 30-дневке можно только ОДИН.. ТРИ можно только на Бади Революшн )))причем обязательно их слопать в аккурат во время тренировки.. ))) Запивать можно топленным смальцем.. между подходами ))

[Indigo_ART]

)) на 30-дневке можно только ОДИН.. ТРИ можно только на Бади Революшн )))причем обязательно их слопать в аккурат во время тренировки.. ))) Запивать можно топленным смальцем.. между подходами ))

Ну у Вас и фантазия)))))))))))))))))))) улыбнулась, представив себе это зрелище))))))))))))))

[Аёнка]

я провтыкало... надо себе напоминалку ставить, а то в этом декрете дни путаются...
пошла посмотрю что у кого.

[reshuk]

Как хочется кушать, сижу смотрю "зважені та щасливі" и грызу яблочко

[Селя]

Всем привет. Отчиталась и расстроилась, отвес есть, но не такой как хотелось Пашу каждый день под Боди революшн до седьмого пота (причем уже последние уровни), ПП и всего -500 г. Думала, что килограмм точно на этой неделе сброшу.
Спасибо за рецептики с капустой, а то я её только с другими овощами тушу на сковородке либо в томате, либо в сметане.
А подскажите, пожалуйста, еще салатики зимние диетические (без помидоров, огурцов, а то они уже никакие)

[Савельич]

Всем привет. Отчиталась и расстроилась, отвес есть, но не такой как хотелось Пашу каждый день под Боди революшн до седьмого пота (причем уже последние уровни), ПП и всего -500 г. Думала, что килограмм точно на этой неделе сброшу.
)

Вы зря расстраиваетесь до вашего идеального по науке веса Вам осталось менее 4 кг.. На практике, в большинстве случаев, это самые "тяжелые" отвесы.. 0,5 кг в неделю - неплохой результат, если Вас это успокоит) Даже при таком раскладе Вам осталось поработать менее 8 недель КРоме того, при похудении со спортом меняется суть и строение самих мышц ))

[Indigo_ART]

Проснулась от мысли, что готова съесть слона... Это плохой знак...

[Савельич]

Проснулась от мысли, что готова съесть слона... Это плохой знак...

Вы начали тренироваться и сели на белок.. Не мудрено ... Организм просит угля.. причем самого быстрого (вам по любому хочется сладкого ) Не ведитесь - пусть из отложений берет и не выделывается )))

[tinych]

Посоветуйте, что можно погрызть после вечерней тренировки, если я приезжаю домой в 21-00 где-то. Засыпаю около полуночи.
Ясно, что лучше выпить кефира и не гундеть, но уж очень что-нибудь пожевать хочется)
Стараюсь на ночь есть строго белок, но курица и рыба уже начинают надоедать, к тому же самые быстрые приготовления все равно отсрочат ужин до 21-30 минимум... может есть что-то готовое полезное в супермаркетах, чтобы хлоп - и готово?

[Бульбашка]

Посоветуйте, что можно погрызть после вечерней тренировки, если я приезжаю домой в 21-00 где-то. Засыпаю около полуночи.
Ясно, что лучше выпить кефира и не гундеть, но уж очень что-нибудь пожевать хочется)
Стараюсь на ночь есть строго белок, но курица и рыба уже начинают надоедать, к тому же самые быстрые приготовления все равно отсрочат ужин до 21-30 минимум... может есть что-то готовое полезное в супермаркетах, чтобы хлоп - и готово?

творог) Лучший продукт на ночь) Только обезжиренный конечно же. Мне помогает после вечерних тренировок.

[юль_чик]

Проснулась от мысли, что готова съесть слона... Это плохой знак...

это наоборот хороший знак!
что может быть плохого в утреннем желании поесть? вот если б такое желание было в 12 ночи-то да,это плохо..
а утром самое время кушать-только ж правильную еду-длинные угли ,белок,овощи,зелень...главное не давать ему простых углей(тем более те,которые содержат еще туеву кучу жира ко всему прочему).Если уж оч хочется сладкого-сухофрукты,немного зефира,пастилы или мармелада на крайний случай.Никаких жиросодержащих быстрых углей,типа печенек,пироженок,тортиков)))

[Indigo_ART]

Вы начали тренироваться и сели на белок.. Не мудрено ... Организм просит угля.. причем самого быстрого (вам по любому хочется сладкого ) Не ведитесь - пусть из отложений берет и не выделывается )))

На зло организму сделала с утра Джиллиан, теперь он, бедолага, банально просит воды))