Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[iola]

Спасибо большое, извините, что так получилось)))

Не за что! Ко мне - на ты!)

[iola]

А я достала с дальней полки весы и решила вернуться на Дион. С ним у меня были самые лучшие результаты. Как бы ни было обломно записывать все и взвешивать - надо!

[Бизнес-леди]

без обид конечно. Все верно пишешь. Моя главная беда-лень. И интернет отмазалась

нет, надо брать ся в руки.
вот пока читаю тут. мое дете таки добралось и засунуло в рот грязный пульт пульт и мобилка-ее недосягаемая цель

пульт - это фигня.
вот колеса у коляски - это самая вкусняха!

[Ylinka]

пульт - это фигня.
вот колеса у коляски - это самая вкусняха!

+100 только отвернусь, малый уже их облизывает)))) весело было))))

[баба-ягья]

у нас были уши кота
п.с. да, надо брать себя в руки!

[Indigo_ART]

Девочки, всем доброго времени суток) Возьмите и меня в свой кружок) Оч. нужно куда-то деть 5-7кг(( Сегодня села на белковую диету и начала заниматься с Джилиан Майкл. Но мне не хватает нагрузки на пресс. Может подскжите что-то еще?

[Бульбашка]

Девочки, всем доброго времени суток) Возьмите и меня в свой кружок) Оч. нужно куда-то деть 5-7кг(( Сегодня села на белковую диету и начала заниматься с Джилиан Майкл. Но мне не хватает нагрузки на пресс. Может подскжите что-то еще?

Поищите на Ютубе "Лучшие упражнения для брюшного пресса 8 минут". При регулярном выполнении пресс просто шикарный и нагрузка отличная!

[iola]

Девочки, всем доброго времени суток) Возьмите и меня в свой кружок) Оч. нужно куда-то деть 5-7кг(( Сегодня села на белковую диету и начала заниматься с Джилиан Майкл. Но мне не хватает нагрузки на пресс. Может подскжите что-то еще?

поищите треньки Пресс за 8 минут. Там 4 уровня, хорошая такая нагрузка именно на пресс.

[iola]

о, как мы с тобой одновременно!))

[iola]

Девочки, напоминаю!!!!
Участники марафона Сентябрь-Октябрь 2014 в подарок получают один сеанс антицеллюлитного массажа ног и живота от Сулико и ее темки , а так же 20% скидку при прохождении курса любого вида массажа в течение 6 месяцев!!!

Срок использования бесплатного массажа - до конца 2014 года. Использовать подарок можно только самому до конца срока действия.

Бесплатным сеансом массажа, а так же скидкой могут воспользоваться:
E-lenka
Gura
GVI
I-name
iola
ivanova ya
Kaileena
Kisochka
Kotik_Kotik
Kupia
lorik_k
Safira
salli
Sav0302
Snegusja
stNusya
Tane
Tektonika
Valkay
АнЮтО
ДоллиДо
Лана-Лиана
Левобережная
Маньк@
Россиянка
Селя
Тарелка
Шафран
Юлия 30


Чтобы записаться на массаж - связываемся с Сулико!

[Indigo_ART]

СПАСИБО ЗА МОМЕНТАЛЬНУЮ РЕАКЦИЮ))) Ушла шнырить со сайтам) А Марафон ноябрь - декабрь буит? ну ооочень нужно))

[Jane_R]

СПАСИБО ЗА МОМЕНТАЛЬНУЮ РЕАКЦИЮ))) Ушла шнырить со сайтам) А Марафон ноябрь - декабрь буит? ну ооочень нужно))

марафон ноябрь-декабрь уже полторы недели как начался....

[Indigo_ART]

марафон ноябрь-декабрь уже полторы недели как начался....

ну вот так всегда((( не успела((

[Бульбашка]

о, как мы с тобой одновременно!))

ага) это подтверждает эффективность данных тренировок)

[iola]

СПАСИБО ЗА МОМЕНТАЛЬНУЮ РЕАКЦИЮ))) Ушла шнырить со сайтам) А Марафон ноябрь - декабрь буит? ну ооочень нужно))

очень-очень нужно? Прямо таки сильно-пресильно?
Напишите мне в личку Ваши замеры
рост
вес
Обхват бедер
Обхват груди
Обхват талии
Обхват живота
Обхват ноги (ниже попы, самая широкая часть)
Обхват руки (бицепс)

Я добавлю в табличку.

[Indigo_ART]

очень-очень нужно? Прямо таки сильно-пресильно?
Напишите мне в личку Ваши замеры
рост
вес
Обхват бедер
Обхват груди
Обхват талии
Обхват живота
Обхват ноги (ниже попы, самая широкая часть)
Обхват руки (бицепс)

Я добавлю в табличку.

уряяяя, уже пишу)))

[iola]

уряяяя, уже пишу)))

получила. Я тогда уже всех замеров дождусь, и потом добавлю)

[Савельич]

Девочки, всем доброго времени суток) Возьмите и меня в свой кружок) Оч. нужно куда-то деть 5-7кг(( Сегодня села на белковую диету и начала заниматься с Джилиан Майкл. Но мне не хватает нагрузки на пресс. Может подскжите что-то еще?

Индиго, 8 минутка - классный тренинг, но на ней пресс не сошелся)) У той же Джиллиан есть пару курсов по прессу, тоже довольно улетные ;0) По поводу марафона - не ленитесь, догоняйте )))

[Natty]

Всем привет!
Я так давно у вас не была, а пора возвращаться .
В отпуске расслабилась по полной, до сих пор что-то в себя не приду и не могу заставить заниматься. Нужно от вас решительностью подзарядиться.

(Кстати, я написала отчет о поездке, ссыль у меня в подписи, если интересно - заходите, там писанины очень уж много, но можно ж и не читать, а фотки посмотреть)

[iola]

Natty ,
класс! У Вас всегда такие путешествия интересные! Почитаю обязательно!