Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[Valkay]

сделала вчера такой сыр. Вкусно, конечно, но по итогу не слишком диетично получилось Брала молоко 1,5% и ряженку 3,2%. В итоге пересчитала калорийность готового сыра и получилось 382 ккал и 21 г жира. Для сравнения в сыре Грация только 9 г жира и 209 ккал.
Разве что попробовать сделать из обезжиренных продуктов, но по отзывам не советуют, вроде как может не получиться и выход продукта намного меньше. У меня из 1 л молока, 930 мл ряженки и 3 яиц получилось 330 г сыра. Маловато

Только в Грации всякие усилители вкуса и возможен модифицированный крахмал и не только, а у Вас получился натур продукт!

[Valkay]

Что бы в выходные продержаться!

[Мышь Рыжая]

Всем приветик!
Я наконец переехала, тадам, и у меня есть место чтоб попрыгать(и никто не мешает, и закончились все отмазки), так что из кустов буду с вами готовится к НГ. Есть цель влезть в одно красивенное платье!

[snegusja]

Всем приветик!
Я наконец переехала, тадам, и у меня есть место чтоб попрыгать(и никто не мешает, и закончились все отмазки), так что из кустов буду с вами готовится к НГ. Есть цель влезть в одно красивенное платье!

а как тот проект уже закончился?

[iola]

всем привет! Как выходные прошли? У меня - стыдно утром на весы встать

[tinych]

всем привет! Как выходные прошли? У меня - стыдно утром на весы встать

а у меня с утра пятницы - минус 400 гр
хотя вчера, стыдно признаться, было три бокала пива с сухариками и чипсами

[Наталюша]

всем привет! Как выходные прошли? У меня - стыдно утром на весы встать

У меня -500 с момента прошлого отчета, я молодец

Приветик всем!

[Karandawik]

Привет!

Я. Брин Почём опиум для народа? Часть 2

Доброго времени суток, друзья и коллеги с широкой костью, продолжаем разбор полетов углеводов по нашему бренному телу с конечной остановкой — мозг...

[баба-ягья]

о, сразу видно, кто худеет, а кто фигней страдает. Я из отрада-фигней. Позор мне. пошла на 2х часовую прогулку с лялей.

ты лялю корми хорошо! потом будешь сбрасывать!

[reshuk]

всем привет! Как выходные прошли? У меня - стыдно утром на весы встать

Привет)) Выходные отлично есть отвесик))

П.С., только Вам писать хотела в ЛС, но думаю нужен общий совет, что делать?
На начало марафона у меня были весы старые механические я знала, что вес они показывают не совсем правельный, но, что бы так.... в четверг купила новые весы, а они мне показали вместо моих 71 аж 76.9 я в шоке и это легко сказано... опять всала на свои механ, а там 71, вся семья по взвешивалась и офигели от увиденного... Так вот в чем вопрос как мне быть с марафоном, на своих механ. я таки была 72кг и 1кг я потеряла, но получается, что марафон я начала с 77.9, а ни 72 ооо ужас и на прошлый четверг не 71 а 76.9 как теперь быть?? итого начальный вес 77.9 и четверговый 76.9

[Аёнка]

это 0,6 за неделю-то - страдание фигней?? очень даже хороший результат) особенно если это не просто уход воды

при моем весе во мне как минимум 3кг воды.

ты лялю корми хорошо! потом будешь сбрасывать!

когда потом?! я вещи себе новые покупаю, бо даже в курточку не влезла, в которой на 6ммесяце беременности ходила!
моей ляли эти долбанные печеньки не надо((( а жор... какой жор... я вечерами могу пол кило творога схомячить это банка сыра зернистого и сырок с курогой.. 320+200 влазить и даже чувства "обожралось" нет(((( так.. сытость приятная...
А сладкое! у меня ломка....
но!! Печеньки ем только утром (корова я) и примерно 10% от того, что было. Хлеб белый почти нет, пол булки в день заменила на 1-2 кусочек черного в день. По обьемам-живот перестал торчать, аж легче стало. Кабы еще по утрам от сладкого отказаться. Это у меня печенько((( Сегодня такая ломка... нашла у мамы в сумке сосательную конфетку-так счастья было! аж руки дрожали. (у меня сейчас специально в доме нет нечего сладкого). Вот нафиг оно моему организму, что он так требует при ГВ это сладкое?

[Patty]

ты лялю корми хорошо! потом будешь сбрасывать!

Ляля свое съест)

[Аёнка]

Ляля свое съест)

ггг... Ляля у нас "тэндитна")) а мама скоро лопнет.

[reshuk]

Девочки, может посоветуете для домашних занятий видео, спина больная не знаю, что можно...

А сладкое! у меня ломка....
но!! Печеньки ем только утром (корова я) и примерно 10% от того, что было. Хлеб белый почти нет, пол булки в день заменила на 1-2 кусочек черного в день. По обьемам-живот перестал торчать, аж легче стало. Кабы еще по утрам от сладкого отказаться. Это у меня печенько((( Сегодня такая ломка... нашла у мамы в сумке сосательную конфетку-так счастья было! аж руки дрожали. (у меня сейчас специально в доме нет нечего сладкого). Вот нафиг оно моему организму, что он так требует при ГВ это сладкое?

Оооо про сладкое это про меня, печенье заменила на сырники и галетное печенько))) Когда совсем туго грешу леденцами и успокаиваюсь))

[Сулико]

Девушки, кому по похудейке должна еще массажик -приз, жду в моей темке, будем время и день оговаривать!!!
Я снова в Днепре и жду Вас у себя на массажах!!!

[Patty]

ггг... Ляля у нас "тэндитна")) а мама скоро лопнет.

печеньки зло)

[юль_чик]

Аёнка,ты конечно извини,ни в коем случае не хочу тебя обидеть.....но у тебе надо перебороть,пересилить себя и изменить свои пищевые привычки...естественно,если твой организм привык сьедать полбуханки хлеба и полкило печенья,то сейчас,когда его начали ограничивать-тяжело....и тут не ГВ печенья требует,а просто твой мозг,который так привык.
Включи в рацион полезные цельнозерновые крупы,побольше клетчатки,овощей,зелени,белок....придется немного поборотся с собой(уж я то знаю,какая то трудная работа-работа над собой))))хочется есть-жуй много салата с куском курицы,или омлетом...тот же творог с болг.перцем,помидором,огурцом и зеленью.....и даже творога полкило за прием пищи-это дофига...прием пищи должен быть 200-350 гр(и их должно быть не менее 3)....И тока не нада мне говорить,что на ГВ некогда готовить и есть)))))))))))) я двоих кормила и растила))))
Без обид,правда,

[iola]

Привет)) Выходные отлично есть отвесик))

П.С., только Вам писать хотела в ЛС, но думаю нужен общий совет, что делать?
На начало марафона у меня были весы старые механические я знала, что вес они показывают не совсем правельный, но, что бы так.... в четверг купила новые весы, а они мне показали вместо моих 71 аж 76.9 я в шоке и это легко сказано... опять всала на свои механ, а там 71, вся семья по взвешивалась и офигели от увиденного... Так вот в чем вопрос как мне быть с марафоном, на своих механ. я таки была 72кг и 1кг я потеряла, но получается, что марафон я начала с 77.9, а ни 72 ооо ужас и на прошлый четверг не 71 а 76.9 как теперь быть?? итого начальный вес 77.9 и четверговый 76.9

Я исправлю вес в табличке, благо команд нет и я спокойно могу это сделать)

[reshuk]

Я исправлю вес в табличке, благо команд нет и я спокойно могу это сделать)

Спасибо большое, извините, что так получилось)))

[Аёнка]

Аёнка,ты конечно извини,ни в коем случае не хочу тебя обидеть.....но у тебе надо перебороть,пересилить себя и изменить свои пищевые привычки...естественно,если твой организм привык сьедать полбуханки хлеба и полкило печенья,то сейчас,когда его начали ограничивать-тяжело....и тут не ГВ печенья требует,а просто твой мозг,который так привык.
Включи в рацион полезные цельнозерновые крупы,побольше клетчатки,овощей,зелени,белок....придется немного поборотся с собой(уж я то знаю,какая то трудная работа-работа над собой))))хочется есть-жуй много салата с куском курицы,или омлетом...тот же творог с болг.перцем,помидором,огурцом и зеленью.....и даже творога полкило за прием пищи-это дофига...прием пищи должен быть 200-350 гр(и их должно быть не менее 3)....И тока не нада мне говорить,что на ГВ некогда готовить и есть)))))))))))) я двоих кормила и растила))))
Без обид,правда,

без обид конечно. Все верно пишешь. Моя главная беда-лень. И интернет отмазалась

нет, надо брать ся в руки.
вот пока читаю тут. мое дете таки добралось и засунуло в рот грязный пульт пульт и мобилка-ее недосягаемая цель