А мне-то как обидно - у меня даже солнышка из окон на работе не видно...
Никто не говорить про пиковые нагрузки с забиванием дыхалкиА физуха... ну не знаю - я просто иду/еду своим темпом, впав в этакое псевдо-медитативное состояние. Но скорее всего это связано именно с тем, что езжу в основном сам. А при ходьбе вверх можно, например, мантру петь - хорошо регулирует дыхание. Гайятри-мантра - очень подходит. Минут через 10 будешь шагать как робот не замечая нагрузки и препятствий. При кручении педалей ритм немного другой - тут немного сложнее подобрать под ритм дыхания.
Поддерживаю. Джордж матерился виртуозно, а мысли высказывал не просто крамольные. его вообще рекомендуется слушать без перевода - знатоки языка оценят. На Лурке о нём статья интереснее![]()






Bookmarks