Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[Franya]

Это два целых яйца и еще один белок. Вообще я видела добавляют и по 5 белков)) желтки или мужу, или выкидываю. Если много- печенье могу спечь, но это опасно для меня)))

А... ясно!
Ты совсем сладкое не ешь?

[ДоллиДо]

Всем привет)
А я привыкаю к водному режиму, решила начинать худеть постепенно. Вода и ПП. Позже подключу физкультуру. Потому что путь у меня предполагается долгий и надо вводить в привычку всё, а не просто сесть на быструю диету. В общем, пока немного ушло, но я настроена упёрто

[sheal2009]

Franya? ,большущее спасибо за помощь! Да, ОТ 65... мечта... но я же в команде Настойчивых, значит надо добиваться)

[Забияка]

Желтки можно в качестве ингредиента маски для волос использовать. Если не лениво.

[Anyanka]

А... ясно!
Ты совсем сладкое не ешь?

Когда сильно хочется ем) шоколад. Но это на режиме если. А в загульные дни ем то, что хочется

[iola]

Поздравляю команду Настойчивых с первой победой!!!
Лидеры недели - молодцы!

[Kaileena]

Всем привет)
А я привыкаю к водному режиму, решила начинать худеть постепенно. Вода и ПП. Позже подключу физкультуру. Потому что путь у меня предполагается долгий и надо вводить в привычку всё, а не просто сесть на быструю диету. В общем, пока немного ушло, но я настроена упёрто

Да, водный баланс - это наше все. У меня головные боли ушли и давление нормализовалось. Сейчас организм сам уже напоминает, что надо водички попить

Kaileena, есть отчет!

О, спасибки

[Забияка]

iola, а ты же видела, я заполняла форму со своими замерами вчера или позавчера? Внесешь, плиз?

[iola]

iola, а ты же видела, я заполняла форму со своими замерами вчера или позавчера? Внесешь, плиз?

да, все видела, все внесу, но в табличке замеры буду теперь показывать аж уже в конце марафона.

[Забияка]

да, все видела, все внесу, но в табличке замеры буду теперь показывать аж уже в конце марафона.

спасибо большое!

[iola]

Кстати, Женя, кинь мне в личку свои замеры, если хочешь в конце марафона увидеть результат по объемам.

[Мышь Рыжая]

Так, Упорные, надо поднажать!!!!
И не косячить в праздники, а то вон Троица на носу.
Мне сегодня тренер обещала жестячек, аж интересно

[Забияка]

Так, Упорные, надо поднажать!!!!
И не косячить в праздники, а то вон Троица на носу.
Мне сегодня тренер обещала жестячек, аж интересно

Мы все равно молодцы!
Я сегодня тоже на треню. По четвергам я стараюсь завершать занятие 40 минутный бегом. Ненавижу четверг))

[iola]

а я сегодня чувствую себя развалиной. Спину ломит, хвост отваривается, морозит, все тело болит. Померяла давление - низкое.
Утром заниматься не могла, просто сделала растяжку. Так еле до пальцев ног коснулась. Совсем деревянная стала после тренек, а ведь всего дри раза попрыгала с Джилл.

[Franya]

а я сегодня чувствую себя развалиной. Спину ломит, хвост отваривается, морозит, все тело болит. Померяла давление - низкое.
Утром заниматься не могла, просто сделала растяжку. Так еле до пальцев ног коснулась. Совсем деревянная стала после тренек, а ведь всего дри раза попрыгала с Джилл.

Ай-яй... видно, ты проболела.
Слу, а как Джилл связано в твоей деревянность?

[Franya]

Franya? ,большущее спасибо за помощь! Да, ОТ 65... мечта... но я же в команде Настойчивых, значит надо добиваться)

Да, это да. Мечта...
Посмотрела я свои замеры в 52,5 кг (это я 4 года назад себя в порядок после первой Б приводила) - талия 69. Эх... такая у меня фигура, ну что поделать! Хотя бы 70 сделать.

Когда сильно хочется ем) шоколад. Но это на режиме если. А в загульные дни ем то, что хочется

У тебя и такое бывает? Сильно привешивает?

Желтки можно в качестве ингредиента маски для волос использовать. Если не лениво.

Никогда не делала... может, попробую.
Ты делала? Дашь рецептик?

[iola]

Ай-яй... видно, ты проболела.
Слу, а как Джилл связано в твоей деревянность?

начала делать треньки, мышцы, видимо, отвыкли от нагрузок, налились, и теперь не тянутся. Хотя после тренек растяжку делала, правда, не очень долго...

[Забияка]

Никогда не делала... может, попробую.
Ты делала? Дашь рецептик?

Смешиваешь 2 желтка + репейное мало (можно оливковое, ши - любое хорошее) + мед + сухая горчица или водка/коньяк (чтобы был прогревающий эффект). В идеале еще луковый сок - но вонища будет - капец.

[Jane_R]

Кстати, Женя, кинь мне в личку свои замеры, если хочешь в конце марафона увидеть результат по объемам.

та я вспоминаю, что надо обмеряться, когда уже пообедаю... а утром то одно, то другое и убежала работать. Блин...
Надо завтра не забыть.

[Мышь Рыжая]

Мы все равно молодцы!
Я сегодня тоже на треню. По четвергам я стараюсь завершать занятие 40 минутный бегом. Ненавижу четверг))

Меня хватает на 20 минут быстрого шага только. Сегодня чуть не сдохла, но такая приятна слабость сейчас )))) И таки соглашусь с Вами, личный тренер это супер!