Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[Алусик]

на ум только Озерка приходит. В магазинах такую не встречала

Блин, я уже забыла когда там была в последний раз... Не вариант.

Купила на рынке на Тополе именно крупу. Вот она вкусная ))

О! У меня муж ездит на Тополь по-средам за молочкой.
Завтра с ним поеду. А где именно там её купить? И как она хоть выглядит?
****************
погуглила картинки. Это ж овёс мы на конной базе, такое конячкам давали))))
Круто! Вот её вот так брать и варить? Час, меньше?

[Юльчитай]

Блин, я уже забыла когда там была в последний раз... Не вариант.

О! У меня муж ездит на Тополь по-средам за молочкой.
Завтра с ним поеду. А где именно там её купить? И как она хоть выглядит?
****************
погуглила картинки. Это ж овёс мы на конной базе, такое конячкам давали))))
Круто! Вот её вот так брать и варить? Час, меньше?

Вот такая

Да, варится долго, час точно, а то и дольше.

Там на рынке есть несколько точек с крупами, чаями, макаронами, за рядами с молочкой, ближе к одежному...Не могу объяснить толком, как найти ))) Там есть.

[iola]

ФОРУМОВКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!
11 июня, среда, 18:00.
Предлагайте место для форумовки))

1. iola
2. Snegusja не обещаю но очень постараюсь быть
3. юль_чик
4. Jane_R - тоже постараюсь прибежать
5. Anyanka


Товарищи, в чем дело? Все так хотели форумовку, и на тебе)
Куда пойдем? Есть купоны в Киото и Саахов.

[Franya]

Маришик,ты ж только учти ,что бегать нужно по неасфальтированной месности и вдали от трасс...а то толку от беганья по асфальту вдоль дороги меньше,чем вреда...

А можно подробнее? Почему нельзя бегать по асфальту?

[Natty]

А можно подробнее? Почему нельзя бегать по асфальту?

Суставы убиваются. Лучше бегать по стадиону или по тропинкам в парке

Кстати когда-то на нашем форуме нашла хорошую тему. По-моему очень толково о беге написано в первом сообщении:
Оздоровительный бег

[iola]

А можно подробнее? Почему нельзя бегать по асфальту?

для суставов плохо - сильно жетская поверхность. Хотя, если хорошие кроссы - то почему бы и нет)) Ну, а вдоль дороги - и так понятно почему плохо))

[Anyanka]

ФОРУМОВКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!
11 июня, среда, 18:00.
Предлагайте место для форумовки))

1. iola
2. Snegusja не обещаю но очень постараюсь быть
3. юль_чик
4. Jane_R - тоже постараюсь прибежать
5. Anyanka


Товарищи, в чем дело? Все так хотели форумовку, и на тебе)
Куда пойдем? Есть купоны в Киото и Саахов.

Прикольно) и я тут есть)) киото люблю, в саахове не была

[Franya]

Суставы убиваются. Лучше бегать по стадиону или по тропинкам в парке

Кстати когда-то на нашем форуме нашла хорошую тему. По-моему очень толково о беге написано в первом сообщении:
Оздоровительный бег

для суставов плохо - сильно жетская поверхность. Хотя, если хорошие кроссы - то почему бы и нет)) Ну, а вдоль дороги - и так понятно почему плохо))

Спасибо, девочки!
Темку почитаю.
А я-то думала в Днепре по стадиончику у дома бегать - ууу.

[Natty]

Всем привет.
Я давненько не заглядывала на рутрекер, вот что нашла сегодня:
Новая Джиллиан Майклз "Похудей за неделю"
Нужно срочно похудеть перед важным событием, таким, как встреча выпускников, свадьба, вечеринка, отдых на море? Новое DVD Джиллиан Майклз One week shred позаботилось об этом. Это комплексный недельный план питания и тренировок, который поможет Вам избавится от тех последних нескольких килограммов, которые никак не хотели исчезать, так что Вы будете выглядеть потрясающе и чувствовать себя великолепно.
Для достижения наилучшего результата за неделю, Джиллиан проведет Вас через две ежедневные тренировки по 30 минут. Вы начнете с силового тренинга утром и дополните ее кардиотренировкой вечером. One week shred так же включает в себя специальный план питания, так что у Вас есть все необходимые инструменты для того, чтобы получить тело, которое Вы всегда хотели.

Насчет недели я конечно не верю, но для разнообразия попробовать думаю можно

[Natty]

Спасибо, девочки!
Темку почитаю.
А я-то думала в Днепре по стадиончику у дома бегать - ууу.

Мне кажется, что польза от бега все равно будет, безусловно. Хоть и в "загазованном" городе. Это все ж лучше, чем в том же городе лежать на диване

[Алусик]

Джиллиан проведет Вас через две ежедневные тренировки по 30 минут.
Вы начнете с силового тренинга утром и дополните ее кардиотренировкой вечером.

я б точно не захотела пробовать)))

[Natty]

я б точно не захотела пробовать)))

Так это ж кто как...
Я вот когда ее Боди Революшн дважды проходила, так занималась по две тренировки за раз - одна силовая + одна кардио (и насколько я помню taranushka тоже так занималась).
Точно так же и с Шоном фокусТ25 я по две тренировки обычно делаю, силовую и кардио.

И вообще я не раз уже тут писала: ведь никто никого в спину не гонит, нужно просто начинать пробовать хоть по одной, хоть по половинке тренировки, хоть вообще с пяти минут начать. И делать все исходя из своих возможностей. Главное - начать и стараться сделать этот процесс регулярным.
Я ж вот когда-то и тридцати секунд обычных джампинг-джеков не выдерживала...

[Алусик]

Так это ж кто как...
Я вот когда ее Боди Революшн дважды проходила, так занималась по две тренировки за раз - одна силовая + одна кардио (и насколько я помню taranushka тоже так занималась).
Точно так же и с Шоном фокусТ25 я по две тренировки обычно делаю, силовую и кардио.

Блин, ну вы тогда умнички. Я б вмЭрла))))
Не, ну я Джилл делаю (пока только программу 30 дней осиливаю) и то дети дёргают постоянно,
неудобно жуть. И заодно ищу зал на Победе хорший. Но я стараюсь

[Franya]

И вообще я не раз уже тут писала: ведь никто никого в спину не гонит, нужно просто начинать пробовать хоть по одной, хоть по половинке тренировки, хоть вообще с пяти минут начать. И делать все исходя из своих возможностей. Главное - начать и стараться сделать этот процесс регулярным.
Я ж вот когда-то и тридцати секунд обычных джампинг-джеков не выдерживала...

+100

[Забияка]

2 раза в день 7 раз в неделю? А восстанавливаться организму когда? Наверное это для очень-очень-очень продвинутых и спортивных.

[taranushka]

Привет!!!!

Я смотрю вы форумовку организовываете, я под вопросом, но тоже хочу, если пустите))))) Киото очень люблю, правда цены там сейчас кусаются, но с 50% думаю нормально будет))))) А в Саахове тоже не была....

Всем привет.
Я давненько не заглядывала на рутрекер, вот что нашла сегодня:
Новая Джиллиан Майклз "Похудей за неделю"
Нужно срочно похудеть перед важным событием, таким, как встреча выпускников, свадьба, вечеринка, отдых на море? Новое DVD Джиллиан Майклз One week shred позаботилось об этом. Это комплексный недельный план питания и тренировок, который поможет Вам избавится от тех последних нескольких килограммов, которые никак не хотели исчезать, так что Вы будете выглядеть потрясающе и чувствовать себя великолепно.
Для достижения наилучшего результата за неделю, Джиллиан проведет Вас через две ежедневные тренировки по 30 минут. Вы начнете с силового тренинга утром и дополните ее кардиотренировкой вечером. One week shred так же включает в себя специальный план питания, так что у Вас есть все необходимые инструменты для того, чтобы получить тело, которое Вы всегда хотели.

Насчет недели я конечно не верю, но для разнообразия попробовать думаю можно

О, как это я удачненько зашла!!!! Натти, спасибо большое за ссылочку, я как раз разленилась и хочу избавиться от нескольких кгшек, которые намертво прилипли за зиму(((((
Пошла качать!!!!

Так это ж кто как...
Я вот когда ее Боди Революшн дважды проходила, так занималась по две тренировки за раз - одна силовая + одна кардио (и насколько я помню taranushka тоже так занималась).
Точно так же и с Шоном фокусТ25 я по две тренировки обычно делаю, силовую и кардио.

Да да, точно так занималась!!! И сейчас новую начну делать также т к вечером времени нет и свободной площади)))))

[Franya]

2 раза в день 7 раз в неделю? А восстанавливаться организму когда? Наверное это для очень-очень-очень продвинутых и спортивных.

Для продвинутых спорсменов в лишним весом - бугуга! Восстанавливаться после недели - мда...
Странная тренька эта семидневка... разве что привести себя в тонус чуток. Не знаю... я рада, что мне такое не нужно

[Natty]

2 раза в день 7 раз в неделю? А восстанавливаться организму когда? Наверное это для очень-очень-очень продвинутых и спортивных.

ИМХО Джиллиан Майклз хороший тренер именно для начинающих заниматься (особенно ее "классика жанра" - "Похудей за 30 дней"). И от ее тренировок особого восстановления и не требуется, нет там таких нагрузок. Поэтому у нее и программы такие, что и выходных не предусмотрено.
Ну а эта последняя, семидневная, как в анонсе написано якобы рассчитана на убирание именно "последних" килограммов, так что наверное таки для продвинутых .
Когда будет время и натхнення, скачаю, попробую, отпишусь. Но не раньше чем через недельку.
У меня така бида: ущемился нерв в позвоночнике, так что все занятия, особенно в зале, пока отменены...

[Jane_R]

ИМХО Джиллиан Майклз хороший тренер именно для начинающих заниматься (особенно ее "классика жанра" - "Похудей за 30 дней"). И от ее тренировок особого восстановления и не требуется, нет там таких нагрузок. Поэтому у нее и программы такие, что и выходных не предусмотрено.
Ну а эта последняя, семидневная, как в анонсе написано якобы рассчитана на убирание именно "последних" килограммов, так что наверное таки для продвинутых .
Когда будет время и натхнення, скачаю, попробую, отпишусь. Но не раньше чем через недельку.
У меня така бида: ущемился нерв в позвоночнике, так что все занятия, особенно в зале, пока отменены...

ох-ох! Поправляйся! Я сама хочу к Тигру идти ближе к осени на курс. Ибо моя спина мне уже сейчас даёт прикурить (тоже защемление в поясничном отделе)

[Natty]

ох-ох! Поправляйся!

Спасибо!
(в этой теме лучше писать не "поправляйся", а "выздоравливай" )
И ты не болей!