Флудилка-болталка (том 8)

[Karandawik]

Еще ж от типа телосложения зависит.

[Кимон]

)))

[Cate]

И про жир вокруг внутренних органов +миллион)))))
и про бесполезность хулахупа +три миллиона)))) Лучше в планке постоять)))))


)

А что такое планка и как в ней стоять?

это медленный обмен веществ.
Я тоже не худею ни на грамм, если что-то в день сьем. Худею на полностью разгрузочном дне- только вода. Правда, мне немножко нужно. И, правда, я не поправляюсь (так, гуляет 3-4 кг), когда просто ем.

Ага таж фигня... Но яза 10 лет 15 лишних набрала и никак не хотят скидываться..

[Karandawik]

Ксюш, а ты за то время, что сама занимаешься спортом и следишь за питанием, совсем мало сбросила?
Тебе хочется быстрее, поэтому и обращаться к диетологу будешь или не так?)

Занимаюсь спортом - это громко сказано) С работой сейчас 3 раза в неделю хожу + зарядка. Я сбрасываю и набираю "по новому"
Я хочу сбросить без вреда для здоровья, сбросить и закрепить. Хочу понять что в какое время мне можно и желательно есть, от чего у меня всплески инсулина вероятнее будут. Как питаться, если на работе к примеру нужно было перекусить в 11, а я до двух не поднимая головы сижу. Раньше я ходила на голодный желудок, все ок. домой приходила и тут меня несло. Сейчас Юля посоветовала мини-завтрак, я так же хожу, прихожу домой и спокойно выдерживаю перерыв до еды. У меня много вопросов)) И ещё я отношусь к людям-срывам, не всем это ясно возможно.

[Nat]

а пресс качать?

Не. Жрать меньше.
Увы, другого рецепта нет. Спорт помогает тело в тонусе держать. Вот чтобы все красивенько и ничего не висело. Но кардинально сбросить вес не выйдет, только до какого-то значения.
Я знаю одного дяденьку с железобетонным "прессом" и очень сильной спортподготовкой в принципе, но вот до недавнего времени пузцо у него было такое себе хорошенькое. Уходить стало только, когда он увлекся всякими методиками то голодания, то сыроедения... в общем изменил подход к еде полностью

[Natabel]

Зашла я по ссылке, которую wispa дала, там получается, что норма для меня 60,7 кг., а когда я к диетологу ходила, то она мне норму ставила 75 - 79 кг. ( у нее какие-то свои формулы), т.е. получается, что на все эти считалки верить нельзя?

мне при всех тестах-подсчетах, выдает, что я должна весить 45-50кг...но кто меня видел в весе 48 кг были в шоке-освенцем...

я не понимаю, почему при подсчетах не берут поправки на строение тела и возраст. ведь к старости люди тяжелеют.

[Марисон]

это медленный обмен веществ.
Я тоже не худею ни на грамм, если что-то в день сьем. Худею на полностью разгрузочном дне- только вода. Правда, мне немножко нужно. И, правда, я не поправляюсь (так, гуляет 3-4 кг), когда просто ем.

для этого и существует разгон метаболизма, а еще читтинг

[Марисон]

А что такое планка и как в ней стоять?

.

[.....

[Nat]

А что такое планка и как в ней стоять?

Одной планки мало. Все равно "жрать меньше надо" (с)

[Natabel]

Занимаюсь спортом - это громко сказано) С работой сейчас 3 раза в неделю хожу + зарядка. Я сбрасываю и набираю "по новому"
Я хочу сбросить без вреда для здоровья, сбросить и закрепить. Хочу понять что в какое время мне можно и желательно есть, от чего у меня всплески инсулина вероятнее будут. Как питаться, если на работе к примеру нужно было перекусить в 11, а я до двух не поднимая головы сижу. Раньше я ходила на голодный желудок, все ок. домой приходила и тут меня несло. Сейчас Юля посоветовала мини-завтрак, я так же хожу, прихожу домой и спокойно выдерживаю перерыв до еды. У меня много вопросов)) И ещё я отношусь к людям-срывам, не всем это ясно возможно.

знакомо

[Karandawik]

Оксана , но ведь ты сама можешь купить себе весы с анализатором, вычислить коридор калорий, измерить , составить рацион с разбивкой на БЖУ, просчитать необходимое кол-во воды и т.п. а про ходьбу, это конечно полезно, но как по мне работает только часть мышц, тот же пилатес или йога направлены на все группы мышц. Зачем платить за это кому-то, еще и не профессионалу, а девочке, которая тоже худеет??? Я поняла что это совсем не трудно, когда отходида 3,5 месяца к диетологу, получила результат аж в -700 гр и кучу потраченного бабла

Это был диетолог с дипломом? Мед.образованием? Красивыми сертификатами в рамочке? С опытом и отзывами? Как можно было заплатить кучу бабла за 3,5 месяца не получая результата?

У меня есть несколько вариантов меню от таких диетологов-профи, которыми девочки делились. Да их возможно выдержать и сбросить вес, но у меня на 3-4 разовом питании нервы шалят. В некоторых меню нужно однозначно иметь повара домашнего ибо столько блюд готовить, я даже на праздники не соглашусь. В некоторых тупое повторение изо дня в день, мясо-рыба-овощи, овощи-рыба-мясо. И всё это приправлено 2-мя разгрузами в неделю.

[Clivia]

Ой, шо це?????

[Марисон]

А что такое планка и как в ней стоять?


Ага таж фигня... Но яза 10 лет 15 лишних набрала и никак не хотят скидываться..

[Lenulechka]

ОМГ, что это???

[Марисон]

Это был диетолог с дипломом? Мед.образованием? Красивыми сертификатами в рамочке? С опытом и отзывами? Как можно было заплатить кучу бабла за 3,5 месяца не получая результата?

У меня есть несколько вариантов меню от таких диетологов-профи, которыми девочки делились. Да их возможно выдержать и сбросить вес, но у меня на 3-4 разовом питании нервы шалят. В некоторых меню нужно однозначно иметь повара домашнего ибо столько блюд готовить, я даже на праздники не соглашусь. В некоторых тупое повторение изо дня в день, мясо-рыба-овощи, овощи-рыба-мясо. И всё это приправлено 2-мя разгрузами в неделю.

нет просто я косячила в еде

[Clivia]

нет просто я косячила в еде

А вот такого я не понимаю, если деньги платишь))))

[Lenulechka]

нет просто я косячила в еде

И где логика? Все равно виноват диетолог...

[Clivia]

И где логика? Все равно виноват диетолог...

Ну да, кто крайний?

[Karandawik]

нет просто я косячила в еде

ну а хотя бы моральную поддержку в режиме с утра и до ночи диетолог тебе предоставлял? по мобильному всегда на связи был? ты могла позвонить и сказать И.В. хочу есть умираю, вот держу шоколадку, сейчас сорвусь!! что делать?)))

[Tata20.]

та ладно))) Вы ж не выросли

Не выросла , конечно... Но вот так получается) в 17 лет 68 мои кг -были на мне просто жуть как "пышечка"
А в 45 - 68 кг - и я дюймовочка))) потому и говорю, что возраст нужно учитывать)