Здоровое снижение веса без диет и фитнеса. Двойные скидки! Празднуем День Рождения! 2 года!!!

[SPA]

Юль, а как ты относишься к выпечке из нутовой муки?

[jukesha]

Юль, а как ты относишься к выпечке из нутовой муки?

хорошо отношусь. увлекаться не стоит конечно.
калорийность нута приличная и углеводов немало. но раз в 3-4 дня можно смело себе что-то делать. главное не включать другие продукты с высоким ГИ. тогда будет и вкусно, и полезно, и питательно и для вкусовых рецепторов счастье ))))

но! без свежих фруктов - кроме апельсина-киви-грейпфрута
можно с творогом,капустой, грибами, гречкой и печенкой, яйцами и зеленью (желтков не более 2-х штук - если один в тесто, то в начинку строго 1 желток, белков можно и больше)

[Ylinka]

спросила в соседней темке, но они не хотят сдавать явки/пароли)))) спрошу тут, может тут помогут)))
есть тушка мороженного тунца. Че б с него интересного сделать. как бы замариновать вкусно, что бы не только мама, но и домашние ели.
И вопрос по кешью, его жарить нужно или нет, что б вкусно было нужно, а вот, что бы полезно.
Да и куда можно пристроить 2*0,5б домашней сметаны. тут, понятно, что только для домашних, но может чет и для худеющих можно придумать кроме скрабика для лица, а то она у меня испортиться скоро

[jukesha]

спросила в соседней темке, но они не хотят сдавать явки/пароли)))) спрошу тут, может тут помогут)))
есть тушка мороженного тунца. Че б с него интересного сделать. как бы замариновать вкусно, что бы не только мама, но и домашние ели.
И вопрос по кешью, его жарить нужно или нет, что б вкусно было нужно, а вот, что бы полезно.
Да и куда можно пристроить 2*0,5б домашней сметаны. тут, понятно, что только для домашних, но может чет и для худеющих можно придумать кроме скрабика для лица, а то она у меня испортиться скоро

тунец любит лимон и травки типа петрушки. не маринуй особо - просто соль-перец и пару ложек лимонного сока. и в фольгу заверни - лодочку сделай или в емкость сложи подходящую по размеру. сама с цветной капустой ешь - идеальное сочетание. а домашним и с картошкой можно

по поводу сметаны. все очень просто. делаешь вкуснейшее желе и кормишь домашних и себя
жирную сметану разводишь кипяченной водой наполовину, добавляешь немного сахара и ванилина. в 100 мл воды раствори желатина 25 гр и потом его смешай с рзведенной сметаной. вылила в формочки или стаканы и в холодильник остужаться.

можно с фруктами - ягодками (если в морозилке еще есть).

также придумай вариации на тему используя вот этот рецепт. только вместо творога - сметану берешь. причем и не разводи ее. разве что чуть-чуть, чтобы не была сильно густой. и на ланч 200 гр такого десерта можно смело.
только помни - никакого шоколада, сыра и орехов в этот день, чтобы по жирам не улететь совсем
http://pohydet.com/desert-snezhnaya-nezhnost.html

[Ylinka]

тунец любит лимон и травки типа петрушки. не маринуй особо - просто соль-перец и пару ложек лимонного сока. и в фольгу заверни - лодочку сделай или в емкость сложи подходящую по размеру. сама с цветной капустой ешь - идеальное сочетание. а домашним и с картошкой можно

по поводу сметаны. все очень просто. делаешь вкуснейшее желе и кормишь домашних и себя
жирную сметану разводишь кипяченной водой наполовину, добавляешь немного сахара и ванилина. в 100 мл воды раствори желатина 25 гр и потом его смешай с рзведенной сметаной. вылила в формочки или стаканы и в холодильник остужаться.

можно с фруктами - ягодками (если в морозилке еще есть).

также придумай вариации на тему используя вот этот рецепт. только вместо творога - сметану берешь. причем и не разводи ее. разве что чуть-чуть, чтобы не была сильно густой. и на ланч 200 гр такого десерта можно смело.
только помни - никакого шоколада, сыра и орехов в этот день, чтобы по жирам не улететь совсем
http://pohydet.com/desert-snezhnaya-nezhnost.html

Спасибки. с тунцом в следующий раз буду делать с лимоном, а то замариновала в соевом соусе, так меня не впечатлило, и соленая для меня получилась, хоть и соль дополнительно не ложила.
Со сметаной класс, буду сеня делать, а то малый заболел, сидим дома теперь((((

[jukesha]

Спасибки. с тунцом в следующий раз буду делать с лимоном, а то замариновала в соевом соусе, так меня не впечатлило, и соленая для меня получилась, хоть и соль дополнительно не ложила.
Со сметаной класс, буду сеня делать, а то малый заболел, сидим дома теперь((((

с тебя фото сметанного десерта
вот заодно и покормишь больного ребенка вкусненьким.

а сынишке поскорее выздоравливать!

[Ylinka]

с тебя фото сметанного десерта
вот заодно и покормишь больного ребенка вкусненьким.

а сынишке поскорее выздоравливать!

ок.договорились. еще и полезным, а то он ка болеет, у нас сразу байкот на молочное и мясо/рыбу(((((

[Юльчитай]

Юль, а скажи, что лучше добавить в рыбные тефтели - хлеб или манку? Что менее вредно в данном случае? ))))

[jukesha]

Юль, а скажи, что лучше добавить в рыбные тефтели - хлеб или манку? Что менее вредно в данном случае? ))))

отруби ))))

лучше лука больше добавь и 2-3 белка яичных. это свяжет рыбу еще лучше

[Янь]

Мои руки наконец-то дошли до нута: как же это вкусно
По причине лени и отсутствия времени, я не извращалась, просто отварила-остудила, засыпала зеленью и каплю оливкового масла.
Вприкуску с помидором - праздник души

jukesha, вопрос по отрубям: я их на автопилоте там и "топчу" по утрам. Я не увлеклась, часом? Третий месяц пошел))

[jukesha]

Мои руки наконец-то дошли до нута: как же это вкусно
По причине лени и отсутствия времени, я не извращалась, просто отварила-остудила, засыпала зеленью и каплю оливкового масла.
Вприкуску с помидором - праздник души

jukesha, вопрос по отрубям: я их на автопилоте там и "топчу" по утрам. Я не увлеклась, часом? Третий месяц пошел))

нут ешь на здоровье! вкусно и полезно! тем более с твоим высоким уровнем активности нынешней.

по поводу отрубей - не увлеклась.если тебе комфортно и кишечник работает как часы, то ешь и дальше. польза их очень высокая.

[Янь]

нут ешь на здоровье! вкусно и полезно! тем более с твоим высоким уровнем активности нынешней.

по поводу отрубей - не увлеклась.если тебе комфортно и кишечник работает как часы, то ешь и дальше. польза их очень высокая.

спасибище

[jukesha]

спасибище

на здоровье!

обращайтесь еще

[Ylinka]

Начала я делать дисерт. Выяснила, что у меня нет жилатина, пока муж пришёл с работы пришлось делать тортик. Вкусный получился, но так как сметана домашняя, то жирный получился. И со второй банки масло. Завтра будет творожный десерт.

[jukesha]

Начала я делать дисерт. Выяснила, что у меня нет жилатина, пока муж пришёл с работы пришлось делать тортик. Вкусный получился, но так как сметана домашняя, то жирный получился. И со второй банки масло. Завтра будет творожный десерт.

если тортиком не увлекаться, то праздник живота удался ))))

[Ylinka]

если тортиком не увлекаться, то праздник живота удался ))))

Не не увликалась. Слопала не большой кусочек, затянул на 126гр.

[jukesha]

Не не увликалась. Слопала не большой кусочек, затянул на 126гр.

молодчинка!!!!

у нас тоже сегодня был десерт - клубника с йогуртовым кремом. вкуснооооо

[jukesha]

Доброе утро всем! Успешного дня и хорошего настроения!!!

начался сезон клубники. и я могу вас порадовать тем, что ее гликемический индекс очень низкий (всего 32) и это значит, что ее можно есть на ланч или на первый завтрак к творогом и на ужин (до 19-00 строго!!!!).

сочетать клубнику всегда надо с молочным белком, но нежирным. поэтому сметана не подходит, а вот в утреннее время творог до 5%, кефир (даже 3,2%), ряженка, простокваша, йогурт до 9% - прекрасно поспособствуют усваиванию полезных веществ из клубники. вечером все кисломолочные продукты 0-1%-ные

Приятного аппетита!

[SPA]

Юль, таки купила нутовую муку (ну люблю я углеводы).. хочу пирог сделать, как ты писала начинку можно из грудки с луком?

[jukesha]

Юль, таки купила нутовую муку (ну люблю я углеводы).. хочу пирог сделать, как ты писала начинку можно из грудки с луком?

грудка-лук репчатый и много зелени. и в тесто лучше только белки класть. максимум 1 желток.