Здоровое снижение веса без диет и фитнеса. Двойные скидки! Празднуем День Рождения! 2 года!!!

[Марина_Ник]

Отлично, что это такое знают многие! Очень близко описали.
Но есть и другой момент. Это когда вроде и сыт, но на сладкое и углеводное тянет и тянет безудержки. Это уже 3-я степень зависимости.

пару фактов со вчерашнего моего вебинара - за последние 5 лет с углеводной зависимостью 3-й степени начали бращаться к диетологам в 8 раз больше людей, чем 5 лет назад. И эндокринологи-диетологи-психиатры всерьез задумаются над добавлением к списку пагубных зависимостей (сейчас туда входят алкогольная, наркотическая и игромания).

у меня зависимость раньше была жуткой просто. на ПП за год снизилась, но полностью не ушла. я сейчас над собой эксперимент провожу. через 3 дня расскажу о первых результатах.

ух ты))) а ну-а ну! Будет интересно! Потому что я такая же!) а как на счет хрома, говорят, не хватает? Нет? Не оно? Я щас пью если честно...

[jukesha]

ух ты))) а ну-а ну! Будет интересно! Потому что я такая же!) а как на счет хрома, говорят, не хватает? Нет? Не оно? Я щас пью если честно...

я многое слышала про хром, читала. но пить ... не буду и не советую.
есть гораздо более здоровые варианты. и хром не уберет первопричины зависимости от углеводов.

подождите пару дней. сегодня первый день был. в пятницу вечером все расскажу

[WOJCIK*]

Эээээ... что я пропустила?? У меня мясная зависимость!! )))

+++ хочу мясо - ем мясо и все равно хочу
но и от сладкого не откажусь

[SPA]

девочки, пропила лично 2 упаковки хрома с ихерба - не помогает

[Zirael]

+++ хочу мясо - ем мясо и все равно хочу
но и от сладкого не откажусь

Не, сладкое могу, но так... между делом. Если нету - не страдаю ))) Есть страсть - шоколад, но из-за какао )))

А я себе сегодня придумала винегрет с чечевицей!! Вкуснота!
Потому шта у меня десятикилограммовый юбилеееей!!!

[iola]

Потому шта у меня десятикилограммовый юбилеееей!!!

Зира с Юлей - молодцы!

[Zirael]

Зира с Юлей - молодцы!

Спасибо, мы очень старались. Если еще Юля научит меня заниматься спортом и попу от дивана отрывать - ваще богиня будет ))))

[jukesha]

Не, сладкое могу, но так... между делом. Если нету - не страдаю ))) Есть страсть - шоколад, но из-за какао )))

А я себе сегодня придумала винегрет с чечевицей!! Вкуснота!
Потому шта у меня десятикилограммовый юбилеееей!!!

ПрАздрАвляю!!! ты моя умница и вообще ясное солнышко!!!

ты еще винегрет с нутом попробуй. тоже очень вкусно

Спасибо, мы очень старались. Если еще Юля научит меня заниматься спортом и попу от дивана отрывать - ваще богиня будет ))))

научу и заставлю. буду как назойливая муха

вот малую свою отпою регидроном и жди в гости. с кроссовок пыль уже можешь вытирать

[jukesha]

+++ хочу мясо - ем мясо и все равно хочу
но и от сладкого не откажусь

управу на любую зависимость можно найти. главное смотреть в нужном направлении ))))

[jukesha]

Зира с Юлей - молодцы!

спасибочки большое!
мы стараемся

[jukesha]

девочки, пропила лично 2 упаковки хрома с ихерба - не помогает

не от тебя первой это слышу, кстати. надо не забивать рецептора, а первопричину убирать

[Julyross]

приветствую в теме! спасибо за информацию! и неудивительно. эти продукты обладают крайне низким ГИ и выступают катализатором для метаболизма

вопрос - а Вам питание эндокринолог составляет?

Нет. До того, как заболеть, я училась в мединституте, заболела-бросила, но база есть, как что и с чем есть я знаю, плюс 17,5 лет на инсулине постоянно читаю все медицинские статьи о диабете и питании.

Ваши рекомендации для инсулинзависимых тоже полезны, в части свойств продуктов, сочетаемости, ГИ и Б:Ж:У .

Но придерживаться, как инсулиннезависимые диабетики, диеты строго мы не можем. Приходится иногда сладкое есть/пить в качестве лекарства, изменять время приема пищи, что-то подстраивать "в полевых условиях". Плюс скачки сахара у нас сильнее.

А принцип питания - низкий ГИ, частое дробное питание во избежание скачков (есть даже специальный термин "подъедка" - второй завтрак, полдник, второй ужин, содержащий 1ХЕ, т.е. 12-15 грамм чистых углеводов), правильное сочетание белков-жиров-углеводов, витамины, особенно Б, цинк, хром, магний - в общем и целом здоровое, приближенное к природе простое питание.

Также для нас очень важно максимальное упрощение пищи и минимальная обработка. Без сложных долгих приготовлений. Мне кажется, все то же самое, что и в вашей системе).

[jukesha]

Нет. До того, как заболеть, я училась в мединституте, заболела-бросила, но база есть, как что и с чем есть я знаю, плюс 17,5 лет на инсулине постоянно читаю все медицинские статьи о диабете и питании.

вот чувствуется профес. подход
спасибо на добром слове!

а без баланса не будет здорового тела. а ведь мы к этому и стремимся!!!

девочки, знаете какая самая высшая награда каждой, которая захотела и перешла на ПП - это питаться без косяков даже в экстрим.условиях.
я сегодня вообще вся на нервах из-за ребенка, но при этом питание в норме. воду мы с ней вместе пьем. только она без удовольствия - а я с наслаждением

[Gura]

Я и тут хочу похвстаться минус 800 за неделю на Юлином питании на фоне КД)

[Zirael]

Я и тут хочу похвстаться минус 800 за неделю на Юлином питании на фоне КД)

Шикарно!! Поздравляю ))

[оляся2008]

А я по рекомендациям Юли сегодня сварила себе чечевички на утро -потрясная штука! Муж пытался отобрать -сварила и ему)))

[jukesha]

Я и тут хочу похвстаться минус 800 за неделю на Юлином питании на фоне КД)

а я хочу похвастаться потрясной девушкой Gura! cамо очарование и скромность )))

ты умница! так держать и только вперед!

[jukesha]

А я по рекомендациям Юли сегодня сварила себе чечевички на утро -потрясная штука! Муж пытался отобрать -сварила и ему)))

мужья они такие- вкусняшки за км чувствуют

а у меня еще одна вкусняшка - нутовое жаркое вегетарианское. Очуметь как вкусно и питательно ))))

[Мируськин]

мужья они такие- вкусняшки за км чувствуют

а у меня еще одна вкусняшка - нутовое жаркое вегетарианское. Очуметь как вкусно и питательно ))))

О, рецептиком поделишься? Я сегодня собираюсь варить нут и еще не придумала, какую из него вкусняшку приготовить)

[jukesha]

О, рецептиком поделишься? Я сегодня собираюсь варить нут и еще не придумала, какую из него вкусняшку приготовить)

сейчас допишу и покажу рецепт