Здоровое снижение веса без диет и фитнеса. Двойные скидки! Празднуем День Рождения! 2 года!!!

[Мируськин]

буду ждать.

варятся они как и чечевица. если есть мультиварка, то на 1час ставь.
маш кстати разваривается так красная чечевица.
нут держится орешком

ага, то есть, все варим (правда, у меня мультиварки нет)

А из вымоченного и отваренного нута можно сделать офигительное жаркое.... сейчас Юля меня тряпками за такие непристойности погонит....

поняла) буду иметь ввиду)

[jukesha]

А из вымоченного и отваренного нута можно сделать офигительное жаркое.... сейчас Юля меня тряпками за такие непристойности погонит....

тебя ... да никогда у тебя же ВИП-статус

а вот рецептом делись.
я с нутом раньше дела не имела. неделю как только познакомилась

почистила!

отправила диагностику на почту

[iola]

Юля, спасибо за диагностику! Прочитала, перевариваю))
Я так и знала, что я уникум - даже обмен веществ у меня редкий)))

[jukesha]

Юля, спасибо за диагностику! Прочитала, перевариваю))
Я так и знала, что я уникум - даже обмен веществ у меня редкий)))

на здоровье!
я и без диагностики знала, что ты уникум!

[jukesha]

Из наблюдений сегодняшнего дня - корень сельдерея в сочетании с закваской дает длительную сытость. После порции в 350 гр я только через 4 часа захотела есть

[Zirael]

тебя ... да никогда у тебя же ВИП-статус

а вот рецептом делись.
я с нутом раньше дела не имела. неделю как только познакомилась

Нут замочить-отварить, морковку-лук с жирным мясом обжарить, добавить томата-тушить ))) Страшно вкусно и вредно )))

[SPA]

Юль, предлагаю тебе:
в темке делится открытыми тобой в процессе похудения рецептами. Оказывается, столько всего вокруг сочетаемого и вкусного..

[jukesha]

Юль, предлагаю тебе:
в темке делится открытыми тобой в процессе похудения рецептами. Оказывается, столько всего вокруг сочетаемого и вкусного..

договорились

как дела твои? хватило всего? по плану?

[jukesha]

всем спокойной ночи!

буду обдумывать интересный рецепт на завтра

[SPA]

договорились

как дела твои? хватило всего? по плану?

да, пока держусь плана.. но видно, что утром перебираю с углеводами по калориям, но по итоговой доле нет
можно вопрос по отрубям: купила и ржаные и овсяные и пшеничные.. какие лучше всего и для чего, можно ли их смешивать и т.д.

[iola]

Утром в свою традиционную овсянку добавила 30 гр кураги (порезала кусочками). Каша стала гораздо вкуснее и сытнее! Я до обеда вообще не хотела кушать! Даже обедать себя практически заставляла, потому как перерыв между едой большой получался!

Юля, а скажи, плиз, мне, получается, категорически нельзя кушать кашу с мясом? (плов, рис с морепродуктами)? А если буду кушать - чем это чревато? Отложение лишних жиров в организме? Пища не переваривается?

[jukesha]

да, пока держусь плана.. но видно, что утром перебираю с углеводами по калориям, но по итоговой доле нет
можно вопрос по отрубям: купила и ржаные и овсяные и пшеничные.. какие лучше всего и для чего, можно ли их смешивать и т.д.

постараюсь зайти на Дион и посмотреть что-да-как. впереди выходные? какие планы?
спланируй еду, чтобы все было красивенько и зелененьким

по отрубям - смешивать можно. но у каждого вида своя направленность.
пшеничные грубые и лучше всего чистят кишечник. они работают "щеткой". при запорах - первая помощь. есть по 2 ст.л. запаренных 2 раза в день.

ржаные отруби - они лечебные. кроме усиления перистальтики, еще и несут много омега-3,6, витаминов группы В, улучшают микрофлору и поддерживают иммунитет. вот ту можно еще почитать о них http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/rye-bran.html

овсяные отруби - содержат много полезнейшей клетчатки и могут стать полноценной заменой пищи. хорошо сочетаются в пшеничными отрубями. на такой смеси можно готовить множество вкуснейших кексов, блинчиков и лепешек. тут читайте много другой информации http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/oat-bran.html

относительно смеси - овсяные +пшеничные=отлично. ржаные лучше отдельно

[SPA]

постараюсь зайти на Дион и посмотреть что-да-как. впереди выходные? какие планы?
спланируй еду, чтобы все было красивенько и зелененьким

выходные - это мой бич лучше заранее план составить?

[jukesha]

выходные - это мой бич лучше заранее план составить?

конечно. и включить в него немного вкусняшек-нельзяшек-расслабляющего. чтобы калораж видеть и понимать - что стоит делать, а что нет

[jukesha]

Утром в свою традиционную овсянку добавила 30 гр кураги (порезала кусочками). Каша стала гораздо вкуснее и сытнее! Я до обеда вообще не хотела кушать! Даже обедать себя практически заставляла, потому как перерыв между едой большой получался!

Юля, а скажи, плиз, мне, получается, категорически нельзя кушать кашу с мясом? (плов, рис с морепродуктами)? А если буду кушать - чем это чревато? Отложение лишних жиров в организме? Пища не переваривается?

а сколько полезного с курагой ты еще и получила дополнительно

по поводу сочетания мяса и каши - при твоем обмене веществ выделяется больше ферментов, хорошо расщепляющих мясные белки жиры. а если добавлять углеводы - то они не усвоятся полноценно, могут вызвать реакцию брожения и застоя в кишечнике. соответственно ни мясо, ни каша нормально не усвоятся. и потребленная пища - будет просто фактом для мозга.
поэтому настоятельно рекомендуется пересмотреть свое питание. и если каша с мясом ну совсем тебе никак, то рис с морепродуктами может быть, но не чаще 1 раза в 10 дней. кроме того, с ним должны присутствовать салаты с лимонным соком, или просто съедать дольку лимона. Объем воды в этот день увеличить на 1 стакан

[Алусик]

Здравствуйте.
скажите пожалуйста, как получить у Вас диагностику
и что для этого нужно? Ну и цена конечно интересует.
Спасибо

[jukesha]

Здравствуйте.
скажите пожалуйста, как получить у Вас диагностику
и что для этого нужно? Ну и цена конечно интересует.
Спасибо

ответила в личку

[Gura]

выходные - это мой бич лучше заранее план составить?

эх, и мой

[Дюдюка]

Здравствуйте.
скажите пожалуйста, как получить у Вас диагностику
и что для этого нужно? Ну и цена конечно интересует.
Спасибо

И мне интересно!!!!

[jukesha]

эх, и мой

это у многих так. тут главное меру знать и зараннее внести вкусное