нет конечною ве по желанию и наличию времени.
я готовлю чаще всего на 2-3 дня, но бывают исключения, когда сметается все и за день. но каша-суп - точно на 2-3, а то и 4дня.
меню, которое я предлагаю очень простое и меняет ваш привычный рацион на 15-20% максимум. любое любимое блюдо можно сделать более здоровым и менее калорийным






Bookmarks