Здоровое снижение веса без диет и фитнеса. Двойные скидки! Празднуем День Рождения! 2 года!!!

[marini]

Дорогие форумчане!
Тема существует и для вопросов по поводу питания здорового и рационального, для выяснения различных моментов, которые вам нравятся/не нравятся.
Смело задавайте вопросы - с радостью буду отвечать.
Выслушаю пожелания-рекомендации и просьбы

Здравствуйте!
А можно похудеть на ГВ?

[WOJCIK*]

Я уже пишу 2 дня питание своё)

я, ведя дневник питания, заметила за собой такую особенность: мне не хочется съесть что-то лишнее и не вовремя, т.к. потом надо идти записать.... я а ленивая

[jukesha]

Здравствуйте!
А можно похудеть на ГВ?

можно и достаточно легко при условии, что у Вас много лишнего набралось вследствии неконтролируемого поедания печенья-булочек или говядины, чая с молоком и овсяного печенья.

у здорового питания нет противопоказаний. есть нюансы, связанные с подбором продуктов и размером порций для каждого. плюс реакции ребенка.

Для более конкретного ответа мне надо знать Ваш рост-нынешний вес и вес до беременности

[jukesha]

О, вопрос!! Я замочила уже фасоль на 12 часов - как ее готовить? )))

промываешь и заливаешь горячей водой так, чтобы слегка покрыло и на маленьком огне варишь ее минут 25-30. пробуешь и смотришь - она должна раскрыться немного и мягкой быть, но не кашей. Потом туда 1 крупную луковицу (нарезать кубиками) и 2 ст.л. томатной пасты. Еще 5-7 минут прогреть на минимальном огне, посолить, добавить специи. перед подачей на стол поспать зеленью
при желании можно добавить чеснок уже в готовое блюдо.

[Zirael]

Здравствуйте!
А можно похудеть на ГВ?

Можно
Я этим как раз занимаюсь

[marini]

можно и достаточно легко при условии, что у Вас много лишнего набралось вследствии неконтролируемого поедания печенья-булочек или говядины, чая с молоком и овсяного печенья.

ой это да, было)))))) Но основная масса набралась именно во время беременности. Была тяжелая Б на последних месяцах нужно было лежать и не двигаться(

Для более конкретного ответа мне надо знать Ваш рост-нынешний вес и вес до беременности

рост 176, вес сейчас 90 кг, до беременности - 73 кг
Спасибо!

[jukesha]

Можно
Я этим как раз занимаюсь

причем очень и очень успешно! да и ребенок по-моему не обижен молочком

[jukesha]

ой это да, было)))))) Но основная масса набралась именно во время беременности. Была тяжелая Б на последних месяцах нужно было лежать и не двигаться(

рост 176, вес сейчас 90 кг, до беременности - 73 кг
Спасибо!

при росте 176 см здоровым считается вес 69-70 кг, идеальный - 65-66 кг. Рождение ребенка добавляет минимум 1 кг неснижаемого веса. Потому для тебя наиболее оптимальным будет 70 кг, но при этом уровень жира 20% и мышечной массы 58%. Это все достижимо, главное желание и четкий режим.

учитывая, что ребенку год, то калораж для тебя 1800 ккал будет вполне нормальным. На лактацию не повлияет, а вот снижению веса поможет.

[Zirael]

причем очень и очень успешно! да и ребенок по-моему не обижен молочком

Спасибо! Да ты ж меня ,как на убой, кормишь! Только полезными вкусностями ))))

marini, не сомневайтесь, моей малышке 7,5 месяцев, а начала я с нового года - с ГВ все в порядке, и не голодаю! ))

[jukesha]

Спасибо! Да ты ж меня ,как на убой, кормишь! Только полезными вкусностями ))))

хорошем учеловеку ничего не жалко

[jukesha]

Здравствуйте, Юля) хотелось бы присоединиться к Вам получить бесплатную диагностику , а так же приобрести желаемые объёмы

результаты готовы
жду в контакте для детального обсуждения

[jukesha]

И я хочу бесплатную диагностику.
С открытием темки )))

Юлия, Ваша диагностика готова. Где удобно будет обсудить?

[Ylinka]

Юлия, Ваша диагностика готова. Где удобно будет обсудить?

Спасибо. Удобней будет в контакте или ЛС. Ко мне на ты))))

[jukesha]

Спасибо. Удобней будет в контакте или ЛС. Ко мне на ты))))

исправляюсь
иду в контакт тогда

[Юльчитай]

Юля, я отправила анкету. Только протупила немножко Ложками еду не измеряла, у меня все в граммах посчитано. Надеюсь, это не сильно затруднит твой подсчет

[jukesha]

добрый день! И я хочу диагностику, и немного подробнее обо всем))

диагностика готова
где удобно будет обсудить?

[jukesha]

Юля, я отправила анкету. Только протупила немножко Ложками еду не измеряла, у меня все в граммах посчитано. Надеюсь, это не сильно затруднит твой подсчет

да наоборот. облегчила работу )))) калории уже посчитаны то

[Patty]

я тоже отправила свои 3 мега косячных дня))))))

[Gura]

я тоже отправила свои 3 мега косячных дня))))))

У меня из 3 , 2 суперкосячных вечера

[WOJCIK*]

результаты готовы
жду в контакте для детального обсуждения

Юлия, Ваша диагностика готова. Где удобно будет обсудить?

диагностика готова
где удобно будет обсудить?

Ух,я такая скорая на помощь (с) Маша