В роддоме Настя спала беспробудным сном. Я ее будила, чтобы покормить, а чтобы разбудить нужно было потереть личико водичкой!!!!
Дома еще недельку нормального крепкого сна: днем спала под сиськой, ночью - в кроватке и просыпалась 2 максимум 3 раза за ночь. На ночь засыпала с сиськой а потом я ее спокойно перекладывала в кроватку.
К концу первого месяца начались проблемы с животиком. Днем Настя все так же когда хотела засыпала с грудью, а вечером с 19 до 21 стоял плач и укладывались мы спать ближе к 23-00. НО после того как она засыпала, переложить ее в кроватку уже не получалось! Итак у нас начался СС.
2-й месяц Было где-то 3-4 дневных сна: первый утром мог быть 2,5-3 часа, остальные короче (от 30 мин до 1,5 часов). Все так же засыпала с грудью, когда заснет можно было тихонечко отползти. В коляске не засыпала, ее ложила туда уже спящую. Но если она просыпалась, укачать обратно уже не получалось. А еще очень выручал укачивающий центр, но опять же- она сама в нем не засыпала, зато проспать могла и 3 часа!!! На ночь засыпала в 22-00, ночью просыпалась каждые 2-3 часа. Утром подъем в 6-30 - 7-00. Я даже не задумывалась о режиме, думала, ребенок сам захочет есть - будет есть, захочет спать - будет спать
Но как-то пыталась контролировать, чтоб днем много не спала.
3-й месяц Спала она так же, но я начала ее пеленать на сон. Тут я очень часто вспоминала любимый форум
(мне очень пригодился Киддик
девочки помнят эту эпопею
). Она стала крепче спать и лучше засыпать А кстати, засыпали мы в основном с грудью, либо укачиваясь на фитболе. В конце 2-го месяца я услышала про режим. Мы стали делать массажи и массажистка очень удивилась, что у нас все еще нет режима. Я долго выбирала время, в которое ей приходить. В итоге нужное время я так и не подобрала. Она приходила в 10-00 и мне почти всегда приходилось Настю будить в первый сон. И вот тут весь наш "режим" совсем слетел. Настя явно днем не высыпалась и стала плохо спать ночью! Но я ждала окончания массажей, чтобы заняться введением режима. Стала активно читать на эту тему. Вот даю ссылки на очень интересные статьи:
malyshi.livejournal.com/26166060.html
malyshi.livejournal.com/26166371.html
malyshi.livejournal.com/26166783.html
malyshi.livejournal.com/26167025.html
malyshi.livejournal.com/26167050.html
Ровно в 3 месяца Настя перепутала день и ночь. Это из-за того, что я расслабила булки и ребенок чудненько проспал днем 3 раза по 3 часа
Это что-то! Когда я безрезультатно пыталась ее вечером укачать, а ночью она просыпалась агукала, улыбалась и ни в какую не хотела спать. В итоге несколько ночей мы на пару с мужем прыгали на фитболе
укачивая Настю по часу и чутко оберегая весь ее сон. Кстати после 3-х месяцев, Настя отказывалась засыпать у груди, наоборот, если она хотела спать я ей предлагала грудь, она резвилась активничала и сон совсем пропадал. Грудь она нормально сосала или уже сонная или на пробуждение, а также ночью (кстати и сейчас днем она ест по 3 минуты, зато ночью каждые 1,5-2 часа). Соска у нас не в почете еще с месяца (сначала Настя с ней засыпала, но потом испортился захват и с соской мы попрощались, а в 3 месяца Настя ей только отлично плевалась). В итоге усыпить дочку можно было только укачивая на фитболе или интенсивно на руках по 20-30 минут!!!! Итак где-то с 3,5 месяцев началась моя усиленная борьба за режим, которая продолжалась до 6 месяцев!
Сразу скажу, что бывают детки, которые сами себе устанавливают режим и ничего делать на приходиться. Но в моем случае (то ли я такая горе-мать, то ли из-за того, что Ре слишком эмоциональный и впечатлительный) Настя очень часто перегуливала как следствие перевозбуждалась, долго засыпала и очень плохо спала. Забегая наперед скажу. В 3,5 месяца за сутки выходило у нас 10-11 часов сна. Когда я наладила режим сна-бодрствования, Настя стала спать 15-16 часов. Хоть ночью и продолжала часто просыпаться, но суточную норму она высыпала и хотя бы днем нормально бодрствовала и не капризничала.
Итак, я начала все записывать
(во сколько проснулась, сколько бодрствовала, как спала и т.д.) все домашние до сих пор смеются. Самое главное для меня это уловить моменты усталости у дочки (причем тогда, когда еще не поздно) особенно это тяжело было вечером. Я конечно ориентировалась на примерные нормы в нашем возрасте, но ведь дети все такие разные... Долго не могла понять перегул или недогул. То Настя спала 2 часа и быстро засыпала, то 30-40 минут и просыпалась со слезами.
Еще скажу, что для меня режим - это не привязка к точному времени (ребенок не робот и не может четко проспать, например 1 или 2 часа), а последовательность сон-бодрствование и конечно же старалась укладывать на ночь в одно и то же время.
До конца 4-го месяца режим был такой (ГВ стало при просыпании, на ночь и ночью): просыпались в 7-7:30 ложились не позже 20:00 днем было 3-4 сна (продолжительность от 40 минут до 2х часов). Бодрствование 1,30-1,45. Но ночью она просыпалась часто и если вовремя ее не укачать, то начинала гулять (а это могло затянуться на пару часиков). Поначалу первые 2 сна спали на улице в коляске, потом она стала очень чутко спать. И мы стали спать дома (на руках), т.к. через 30-40 минут малая обязательно открывала глаза и нужно было подкачивать (но не всегда и это помогало). Купать стали днем, т.к. вечерняя ванна ее очень бодрила! Вечером укачивали 20-30 минут и еще 1-1,5 часа она спала на руках потом перекладывала ее к себе под бочок и уже сонную кормила. Если же в первой половине ночи Настя просыпалась, нужно было быстренько вставать укачивать (грудь не помогала), иначе разгуляется и сна уже не будет!
К началу 5-го месяца участились 30-40 минутные сны -причем явно ей этого сна явно не хватало (просыпалась вроде довольная, но через час уже зевала и терла глаза)Ночью стала спать еще хуже. Каждый месяц я посещала невролога, делала 2 НСГ (все нормально), по словам врача мы просто сильно возбудимые, активные и т.к довольно ранние (рано стали переворачиваться, садиться и т.д.), то переизбыток информации и новых впечатлений ведет к плохому сну. Я даже пыталась пойти к другому врачу (и СБ этого не сделала). В 5 месяцев стали пить
ноофен (до этого пили глицин, дормикинд - толку особого не было). Я долго думала пить его или нет, но мое желание выспаться оказалось сильнее
. Поначалу было вроде неплохо - дочка стала засыпать за 10 минут, лучше спала, вечером нормально засыпала.
А еще мы привыкли к соске! И это реально сейчас наше спасение!!!! Но через пару недель я заметила, что от этого препарата дочка становится сонной, постоянно трет глаза и время бодроствования у нас сократилось до 1,5часов (хотя было 2 часа). Я решила его медленно свести на нет. 2 дня у нас был синдром отмены (о нем я кстати читала), засыпание споровождалось криками!!! В итоге моих (и дочкиных) мучений, я забросила идею с режимом, и пустила все насомотек (если спала 30-40 мин не пыталась по 20мин укачивать). У нас получалось 4 сна по 30-40 мин, бодрствование чуть больше 2 час и ночь с 20-00 до 7-00 +-. Но ребенок стал очень капризным и ОЧЕНЬ долго засыпала вечером. Это как я понимаю была накопленная усталость, т.к и ночью она плохо спала и уже утром была невыспавшаяся, а ее все пыталась еще сократить время бодрствования, т.к думала, что она перегуливала, а было как раз наоборот.
Это я сейчас понимаю, что она мало гуляла днем - отсюда плохой сон и гуляния ночью и как следствие невыспавшаяся с утра и весь день испорчен. Слава Богу мне удалось разорвать этот порочный круг: я стала по максиму увеличивать ВБ утром, тогда она нормально стала спать 1й сон и дальше все пошло более менее. Соответственно она стала дольше гулять днем, больше уставать, крепче спать ночью. Да, она просыпаетя ночью, но она хочет спать дальше. И мне не приходиться бегом бежать на фитбол, укачивать ее, пока она окончательно не растуркалась.
Что имеем
сейчас. Подъем 7.30-8.00, 2 сна по 1-1,5 часа (если встала поздно,то один сон 40 мин-1 час), стараюсь, чтоб после 2 сна просыпалась не позже 17. На ночь укладываемся до 20.00-20.30 также вечером стараюсь ее не перегуливать, сильно не активничать ближе ко сну, вводим ритуал с чтением книжек. Днем бодрствует по 3,5-4 часа. Но и сейчас иногда случается, что просыпается через 30-40 минут. Засыпает с соской и в течении дня еда и сон разделены, но ночные кормления по полной!!!
Еще стали постепенно отвыкать от укачиваний (ттт) Засыпает или на руках или ложу ее рядышком и крепко обнимаю. Еще заметила, что она лучше засыпает в темноте (чем темнее, тем лучше). Я конечно предполагаю, что в зубной период опять все слетит, но будем бороться!!!
Скажу еще, что самостоятельные засыпания не для нас: меня хватило на 15 минут, а ребенок совсем перестал хотеть спать!!!!
Еще инфа по
продлению 40 минутного сна (мне помагало одно время). Но тут нужно знать длину фазы сна у вашего малыша (понаблюдать пару дней). У нас раньше было 20 мин, сейчас 30, отсюда и 30-40 минутные сны, т.е неспособность перейти в следующую фазу ( на эту тему много инфы в интернете). Как я продлевала: в 25 минут подбуживала, переворачивала на др.бочок или приподнимала, пока не услышала легкий вздох - значит перешла (сейчас кто-то скажет, что я ненормальная мамаша, которая будит своего ребенка, но я категорически не согласна, что 40 минутного сна достаточно (типа ребенку виднее), особенно, если они уже вошли в привычку, поэтому и боролась любыми способами).
Теперь к вопросу о врачах. Очень часто сейчас проблемы со сном и многие другие списывают на неврологию, но это ведь не всегда так.
Я конечно не спорю, когда диагноз подтвержден анализами и исследованиями, но бывает, что родители жалуются на плохой сон ( а ведь это такое индивидуально и относительное понятие). А врач-невролог который видит ребенка 10-15 мин тоже не всегда объективно может оценить состояние его здоровья только по внешнему виду. Ребенок ведь находясь в больнице всегда чувствует себя не очень комфортно и может зажиматься, не полностью проявлять все свои навыки и т.д. В общем мое мнение в отношении сна: прежде чем давать малышу химию, нужно опробовать все возможные варианты.
Я очень рада, что вовремя прекратила свои постоянные походы к неврологу (напрашиваясь на новые диагнозы и выпрашивая сильнодействующие препараты)!!!!
Я не говорю, что у меня все идеально. Я вот в свое время прям сильно зациклилась на вопросе перегула, в итоге ребенок недогуливал. Это всего лишь мои рассуждения и немного личного опыта. Мы до сих пор пеленаем ручки на ночь, бывает, что спит ночью беспокойно (может плакать во сне, крутиться), но это же РЕБЕНОК, он получает столько новой информации каждый день и когда же ее переваривать как не ночью? А еще если и развивается быстро или сейчас новый этап развития или режутся зубы, тогда конечно ОЧЕНЬ страдает сон!!!
Надеюсь кому-то информация окажется полезной, особенно тем, у кого первый ребенок. Я очень жалею, что будучи Б читала страшилки о родах (лучше бы больше информации уделила режиму). Поэтому думаю, что можно ссылку на мою "писанину" разместить в темке Ждушек.
А еще, девочки, я всем желаю, чтоб наши малыши были всегда здоровыми, крепко спали и радовали близких своими улыбками!!!
Допис від АленаС
Spoiler: Сон и режим
Ваші права у розділі
Bookmarks