Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Mary H]

+1000!!!
п.с. вчера смотрела по СТБ передачу, где говорили что сейчас в моде маленькая грудь!))) звезды избавлябтся от ранее вставленных имплантантов, даже Водонаева хочет свою грудь уменьшить, а у неё она своя...

от блин. и я теперь не модная!

[Рула]

Рула, а я постоянно дома...
дети лазят с печенюшками и конфетами. Холодильник подмигивает. А муж приходит поздно вечером, и так : "поужинай со мной", "может курочку пожарим". В мой первый (рыбный) день, я уже думала, не такая уж я и толстая....
И тем не менее, я уверенна худеть - это только с диетой. Есть чёткий план действий. А когда просто кушать что-то не очень вредное, это всё фигня.
планирую ещё раз на лепестки с воскресенья. (ну как всё сало с колбаской доем в холодильнике, так снова худеть начну)

А что ты (можно на ты?) ешь в злаковый день? Гречку запаренную? Мне что-то гречка не очень пошла (тошнило весь день, думала, того и гляди - выкину все из себя). Может какую другую не сильно вредную крупу можно или разнообразить крупы?

[Mary H]

А что ты (можно на ты?) ешь в злаковый день? Гречку запаренную? Мне что-то гречка не очень пошла (тошнило весь день, думала, того и гляди - выкину все из себя). Может какую другую не сильно вредную крупу можно или разнообразить крупы?

я гречку варила. (ну просто очень её люблю). а на ужин семки - пошли на ура, голод утолили.

[Mary H]

[Zirael]

Ты на прошлой сбросила немного и за эту неделю. Все закономерно

А если серьезно - сейчас самое сложное начинается, так как то ушла в основном вода лишняя

Шесть кило воды? Нееее, у меня уже жирок пошел. Медленно и надежно

[Zirael]

Это ж на питании, расчитанном диетологом, верно? в общем хороший результат... : 6 за месяц, (а если б так и дальше, и ушло 15 кг за 3 мес., так это ж ОГО-ГО!!!)

Да, под чутким руководством диетолога Пару недель хотелось ЖРАТЬ и сладкого, притом ,что сладкое не люблю Втянулась, чувствую себя постоянно слегка переевшей, так что на еду после приема пищи и не смотрю ,ни на какую. Кайф.

[taranushka]

Трямчи!!!! Я с маленьким привесом, сорри Но он был намноооого больше, поэтому считаю себя молодцом! Взяла в руки и обещаю не расслабляться, хоть и все выходные в Днях рождениях и след.неделя тоже...., а потом посмотрела, что не выходные так то 14 февраля то 23 февраля

Девочки, пожалуюсь, 2 дня как начала 3 уровень бодиреволюшн (скачу воркаут, потом кардио, растяжка и "система 100, но у меня она 50 пока" ) и у меня сегодня такая жёсткая крепатура, капец просто((( давно такого не ощущала.....Прям не знаю что делать, продолжать или лучше сегодня сделать 2 уровень, как думаете?????

Юльчик не отчаивайся, организм когда болеет жидкость накапливает..скоро будешь огурцом) самым стройным и красивым)))))

Спасибки Танюшка!!!! Я уже почти огурчик, только горло немного побаливает)

Таранюшка, выздоравливай скорее!

Спасибки Танюшик, я уже более менее!

прям обо мне слово в слово, я тоже отчиталась, и привес такой... Но я уже взяла себя в руки, увидела свои фото с последней фотосессии, и решила что нужно работать и работать над собой еще. Наконец-то мотивация появилась)

Инна, вот не наговаривай на себя, у тебя что не фотосессия, так я засматриваюсь какая ты красотка!!!!!!!!!

Всем приветы!
Захожу редко в темку, а перечитывать так вообще не успеваю...
Я в расстройстве... вернулся привес... отеки, в общем капец
Сама конечно виновата, расслабилась за праздники и гульки, вес скачет в + и в -
Так, что Пролиски простите за мой привес, беру себя в руки, вернее в ежовые рукавицы!!!

Таранюшка, выздоравливай!!!
Мышь Рыжая, С Днем рождения! Любви, исполнения желаний, путешествий, новых впечатлений и хорошего настроения!

Спасибки дорогая!!!!
Давай бери себя в руки, я вот тоже расслабилась, каждые выходные гульки и вес скачет жутко, за неделю получается сгоняю все, что набираю на выходных(((((((

Рула, а я постоянно дома...
дети лазят с печенюшками и конфетами. Холодильник подмигивает. А муж приходит поздно вечером, и так : "поужинай со мной", "может курочку пожарим". В мой первый (рыбный) день, я уже думала, не такая уж я и толстая....
И тем не менее, я уверенна худеть - это только с диетой. Есть чёткий план действий. А когда просто кушать что-то не очень вредное, это всё фигня.
планирую ещё раз на лепестки с воскресенья. (ну как всё сало с колбаской доем в холодильнике, так снова худеть начну)

Чего-то я вас не пойму........То, что вы пишете - это просто отговорки т.к. нас тут очень много таких сидящих дома с детьми, готовящих и пекущих разные вкусности для семьи и мужьями которые любят не самую полезную еду......
По поводу выделенного, смотря как относиться к питанию, много раз здесь уже говорилось о том, что диета - это временно, а вот правильные привычки и отношение к еде вот это залог успеха! Вы после того как прийдете к желаемому весу, вернетесь обратно к привычному раньше режиму питания или может будете стараться кушать "что-то не очень вредное"?

[Фантик]

Всем приветик.
Пролискам небольшой отвесик от меня. Что-то у меня вес таит хоть и по чуть-чуть а замеры вообще нет( живот ушёл а ляхи нет(( Когда ж см начнут уходить? За счёт чего тогда вес уходит?

+1000!!!
п.с. вчера смотрела по СТБ передачу, где говорили что сейчас в моде маленькая грудь!))) звезды избавлябтся от ранее вставленных имплантантов, даже Водонаева хочет свою грудь уменьшить, а у неё она своя...

Ой, я тоже смотрела. Посмеялась... Все уменьшают грудь, в моде маленькая грудь..... 2,5 размера)) тоже мне маленькая))) хоть бы 1 иметь с супер пушапами)

прям обо мне слово в слово, я тоже отчиталась, и привес такой... Но я уже взяла себя в руки, увидела свои фото с последней фотосессии, и решила что нужно работать и работать над собой еще. Наконец-то мотивация появилась)

Хвастани фоткой

всем доброе утро! в копилку подснежников 2 кг)) я молодец на этой неделе

Класс! Жаль ты не в Пролисках)

Трямчи!!!! Я с маленьким привесом, сорри Но он был намноооого больше, поэтому считаю себя молодцом! Взяла в руки и обещаю не расслабляться, хоть и все выходные в Днях рождениях и след.неделя тоже...., а потом посмотрела, что не выходные так то 14 февраля то 23 февраля

Девочки, пожалуюсь, 2 дня как начала 3 уровень бодиреволюшн (скачу воркаут, потом кардио, растяжка и "система 100, но у меня она 50 пока" ) и у меня сегодня такая жёсткая крепатура, капец просто((( давно такого не ощущала.....Прям не знаю что делать, продолжать или лучше сегодня сделать 2 уровень, как думаете?????

Ничего себе пожаловалась) Мышцы как говорит Анна Куркурина в шоке. Это ж здорово!

[JVK24]

[taranushka]

Всем приветик.
Пролискам небольшой отвесик от меня. Что-то у меня вес таит хоть и по чуть-чуть а замеры вообще нет( живот ушёл а ляхи нет(( Когда ж см начнут уходить? За счёт чего тогда вес уходит?

Умничка, что отвесик!!! Смотри у каждого ж по разному распределяется жир и уходит также, значит у тебя сначала с живота, а дальше вниз пойдет, так, что все будет ок, не переживай!!!!!

Ой, я тоже смотрела. Посмеялась... Все уменьшают грудь, в моде маленькая грудь..... 2,5 размера)) тоже мне маленькая))) хоть бы 1 иметь с супер пушапами)

систра!!!! и мне хотябы единичку

Ничего себе пожаловалась) Мышцы как говорит Анна Куркурина в шоке. Это ж здорово!

так я не знаю что делать, продолжать 3 уровень или вернуться сегодня ко второму, все болит((((

[snegusja]

Ничего себе пожаловалась) Мышцы как говорит Анна Куркурина в шоке. Это ж здорово!

Ага я по -100 делаю по 20 раз после Джиллиан еле еле, а она по 50 делает и жалуется

[snegusja]

так я не знаю что делать, продолжать 3 уровень или вернуться сегодня ко второму, все болит((((

Ой а я начала заниматься и так спина стала болеть во время прыжков, теперь делаю другие программы где прыжков нет

[iola]

Юля, я бы по самочувствию посмотрела. Если не идет третий уровень - зачем насиловать организм! Делай второй! И после него лучше растяжку хорошую сделай, вместо системы 100.

все отчитались?))

[Мируськин]

Всем привет) Отчиталась только что, надеюсь, успела. Я с привесом 200 гр., но буду исправляться. С этими холодами сложно держать себя в руках, вода вообще еле пьется...

[flyerissa]

пролискам -0.5. че-то есть совсем не хочется...

[Valkay]

Круто!!! я тоже так хочу))) что делала?

ну вы ведьма, не иначе))))))
тут всей темой за уходящими сиськами плачут, а у вас такие чудеса. Хочу знать секрет, чтоб сиси остались, а остальной жир таял)))

Ой девочки!! насмешили. Сама в шоке. Думаю во всем виноват пилатес! )) Последнее время всякие стойки на руках, наверно накачалась ))
А может сожратый тортик зацепился там )))

[Полосатая]

Не смогу сегодня отчитаться. Извините.

[Mary H]

По поводу выделенного, смотря как относиться к питанию, много раз здесь уже говорилось о том, что диета - это временно, а вот правильные привычки и отношение к еде вот это залог успеха! Вы после того как прийдете к желаемому весу, вернетесь обратно к привычному раньше режиму питания или может будете стараться кушать "что-то не очень вредное"?

вот совершенно с вами согласна диета это временно... но лично меня только диета дисциплинирует.
когда я знаю что сегодня ем 500 гр грудки и больше ничего - так и происходит. А когда можно и то и другое - то просто не могу остановиться. И искренне восхищаюсь такими женщинами, которые могут просто что-то вкусное вечером приготовить - и не есть это. Я не могу (((.

[Mezya]

блиииин, я забыла про отчет. Еще успеваю?

[Anastasiy@]

вот совершенно с вами согласна диета это временно... но лично меня только диета дисциплинирует.
когда я знаю что сегодня ем 500 гр грудки и больше ничего - так и происходит. А когда можно и то и другое - то просто не могу остановиться. И искренне восхищаюсь такими женщинами, которые могут просто что-то вкусное вечером приготовить - и не есть это. Я не могу (((.

диета( на мой взгляд) нужна на старте похудения для того, чтобы научить себя ограничиваться не такими порциями как раньше и снизить кол-во нельзяшек до возможного минимума