Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[jukesha]

Джукеша, повторюсь, но напишу - результат ОШЕЛОМИТЕЛЬНЫЙ!!!

спасибо большое! хоть уже и говорила, но мне все равно приятно. может кого-то подстегну двигаться в нужном направлении

И я рухнула в обморок и, наверное ,полежу тут немного )))

нинада )))))) ты мне живой нужна.

[Левобережная]

А чего это моя сотрупница согруппница на ночь глядя что-то топчет?

я если на ночь не поём - не усну
у меня даже у бабушки так же было

[Zirael]

я если на ночь не поём - не усну
у меня даже у бабушки так же было

У меня тоже так было
Кефирчика на ночь или творожка. И допоздна не сидеть помогает ))) Хотя работа - она такая... подкрадная....

[Левобережная]

покажусь наверное еще раз. год назад я такой же неуверенной и стеснительной пришла сюда. весила 108 кг.
фото старое - аж с декабря 2013 )))) сейчас еще 2 кг в минусе

классик! отакие мотивашки - это ж МОТИВАШКИ , а не ...

ээээ, это Вы о ком "такой же неуверенной и стеснительной пришла сюда" - не обо мне ж? )))))))))))))

[Jane_R]

я если на ночь не поём - не усну
у меня даже у бабушки так же было

я вон йогурта домашнего съела 160мл в 22 часа, когда жрать хотела. Ноя не ужинала, потому что днем дважды накосячила
И честно - сейчас кушать и не хочется.
Желающий - ищет возможности, нежелающий - оправдания (с)

[Левобережная]

У меня тоже так было
Кефирчика на ночь или творожка. И допоздна не сидеть помогает ))) Хотя работа - она такая... подкрадная....

да - ща йогурт и апельсину схомячу

а вечером , я наточилась мегакалорий ( орехи+мед+банан - это умопомрачительно вкусно). Зато теперь мне еще долго такого не захочется.

[Jane_R]

да - ща йогурт и апельсину схомячу

а вечером , я наточилась мегакалорий ( орехи+мед+банан - это умопомрачительно вкусно). Зато теперь мне еще долго такого не захочется.

йогурт - да. Апельсин - нежелательно.
Фрукты и орехи лучше кушать до 15-00, т.е. в первой половине дня

[jukesha]

да - ща йогурт и апельсину схомячу

а вечером , я наточилась мегакалорий ( орехи+мед+банан - это умопомрачительно вкусно). Зато теперь мне еще долго такого не захочется.

а кто тебе сказал, что апельсин с йогуртом вечером хорошая еда?????

конечно не захочется. мед и банан - куча углеводов.орехи - на 70 % из жира состоят. сытость есть, но какой ценой на утро плюсище будет. и вот после этого точно не захочется ничего

[jukesha]

йогурт - да. Апельсин - нежелательно.
Фрукты и орехи лучше кушать до 15-00, т.е. в первой половине дня

и еще уточнение - орехи не каждый день

[Jane_R]

и еще уточнение - орехи не каждый день

ну, если штучек 5-9 миндалинок - то можно. Но не жменями...

[Левобережная]

йогурт - да. Апельсин - нежелательно.
Фрукты и орехи лучше кушать до 15-00, т.е. в первой половине дня

рррррррррр

[jukesha]

ну, если штучек 5-9 миндалинок - то можно. Но не жменями...

это заменит ланч или полдник. тогда фрукты некуда будет втулить.

мне сейчас бабушка передала мед с орехами - уже готовую пасту. так в 10 гр = 1 ч.л. более 80 ккал и 7 гр жира
такое пиршество можно ребенку каждое утро давать. а себе я 3 раза в неделю позволяю только

[Jane_R]

рррррррррр

ну и на всякий случай - йогурт несладкий и нежирный (или маложирный)

[Zirael]

да - ща йогурт и апельсину схомячу

а вечером , я наточилась мегакалорий ( орехи+мед+банан - это умопомрачительно вкусно). Зато теперь мне еще долго такого не захочется.

Прямо как "отдыхать надо так, чтобы потом долго не хотелось"
Сластена, да? У меня бы жопа слиплась от банана с медом )))) А орехи с медом когда-то точила, дааааа.... пока на "не люблю сладкое" не перемкнуло... Точно - побью завтра орехов ,сделаю такое дочке.

[Jane_R]

это заменит ланч или полдник. тогда фрукты некуда будет втулить.

ну да, я когда усиленно худела ланч заменяла фруктовый иногда так. Или пару орешков и яблоко.

[Левобережная]

когда мне что то интересно, я не владею информацией и считаю, что здесь подскажут быстрее, чем пойти погуглить - я задаю вопрос. Ага?

[jukesha]

Юля, мы тебя с Женей сегодня забьем.

добавлю от себя - более бесполезной еды, чем йогурт при похудении не найти

[Jane_R]

Юля, мы тебя с Женей сегодня забьем.

добавлю от себя - более бесполезной еды, чем йогурт при похудении не найти

а теперь забей меня. А почему? Что плохого в домашнем йогурте из 2,5% молока?

[Юлек]

Юля, мы тебя с Женей сегодня забьем.

добавлю от себя - более бесполезной еды, чем йогурт при похудении не найти

У меня в меню частенько был и разгрузочный день был на йогурте и кефире, когда не филонила вес уходил по 1,5-2 кг в неделю
Сладости и вкусности после 16.00

[Jane_R]

когда мне что то интересно, я не владею информацией и считаю, что здесь подскажут быстрее, чем пойти погуглить - я задаю вопрос. Ага?

когда в этой теме пишут что-то о питании неправильном - это автоматически является вопросом, потому что будут объяснять, почему нельзя. Чтоб другие люди, читающие тему, не подумали, что раз в теме пишут такое - то это можно кушать и спокойно худеть.