Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Mary H]

А есть девочки, которые по диете какой-то интересной худеют?
Или все ищут счастья в правильном питании??!

Кстати, посмотрела вот эту Джил... я конечно, дама не очень в теме, но я думала там комплекс упражнений на пресс, а она скачет и скачет (((. Вобщем не очень. Попробую сама подобрать упражнения на разные мышцы пресса. (Вобщем-то считаю это главным своим недостатком)

[Юльчитай]

я уже и сама не рада, что картинку выложила. Не думала, что такой бунт вызовет ((

[Zirael]

я уже и сама не рада, что картинку выложила. Не думала, что такой бунт вызовет ((

Стыдись ,Белое Перо,
и дальше по тексту ))

[Левобережная]

А есть девочки, которые по диете какой-то интересной худеют?
Или все ищут счастья в правильном питании??!

Кстати, посмотрела вот эту Джил... я конечно, дама не очень в теме, но я думала там комплекс упражнений на пресс, а она скачет и скачет (((. Вобщем не очень. Попробую сама подобрать упражнения на разные мышцы пресса. (Вобщем-то считаю это главным своим недостатком)

я худела два года назад достаточно результативно на диете. Правда не на интересной , а на моно. На десятидневке. http://forum.gorod.dp.ua/group.php?d...337&do=discuss

[Valkay]

я уже и сама не рада, что картинку выложила. Не думала, что такой бунт вызовет ((

А меня очень Ваша картинка повеселила, такая живая игра слов из песни -виновата ли я... ...и свиновата ли я? )) ..как бы и вопрос и как бы подтверждение факта, кто виноват в наших объемах ))

[victoryforever]

Девчат, а скажите, кто сколько себе на завтрак овсянки готовит? Т.е. какой вес сырых хлопьев?

2,5 стол.ложки (беру Нордик с овсяными отрубями) + кислое яблоко 200гр. + 125 гр. йогурт или кефир 0%. До обеда чувство сытости)
Запаривается прекрасно.

[stasuwka]

А есть девочки, которые по диете какой-то интересной худеют?
Или все ищут счастья в правильном питании??!

Кстати, посмотрела вот эту Джил... я конечно, дама не очень в теме, но я думала там комплекс упражнений на пресс, а она скачет и скачет (((. Вобщем не очень. Попробую сама подобрать упражнения на разные мышцы пресса. (Вобщем-то считаю это главным своим недостатком)

я с диетологом, кардио тренажеры 2 раза в неделю, Джил дома)))

[iola]

А есть девочки, которые по диете какой-то интересной худеют?
Или все ищут счастья в правильном питании??!

Кстати, посмотрела вот эту Джил... я конечно, дама не очень в теме, но я думала там комплекс упражнений на пресс, а она скачет и скачет (((. Вобщем не очень. Попробую сама подобрать упражнения на разные мышцы пресса. (Вобщем-то считаю это главным своим недостатком)

среди профессиональных тренеров бытует мнение, что чисто пресс качать без толку. Надо прежде всего снизить уровень жира, а пресс сам по себе потом появится. Поэтому у Джилл именно прыжки - чтобы за счет аэробных нагрузок убрать жир.

[jannett]

Девочки, а можно кушать вечером сыр, орехи? Или это больше жир, чем белок? Я когда мал вечером в 21:30 покормлю (ГВ) и уложу спать, оч кушать хочу(((( Чем лучше перекусить? Наверное, творожок б/ж с чайком лучше?

[Мируськин]

Всем привет) С тяпницей)))

[LenaElena]

Девочки, а можно кушать вечером сыр, орехи? Или это больше жир, чем белок? Я когда мал вечером в 21:30 покормлю (ГВ) и уложу спать, оч кушать хочу(((( Чем лучше перекусить? Наверное, творожок б/ж с чайком лучше?

В такое время ужин противопоказан для худеющих

[Jane_R]

Девочки, а можно кушать вечером сыр, орехи? Или это больше жир, чем белок? Я когда мал вечером в 21:30 покормлю (ГВ) и уложу спать, оч кушать хочу(((( Чем лучше перекусить? Наверное, творожок б/ж с чайком лучше?

да, лучше кефирчик, или творожок.

[Jane_R]

В такое время ужин противопоказан для худеющих

она ж на ГВ. Ей совсем нельзя голодать.

[Мышь Рыжая]

2,5 стол.ложки (беру Нордик с овсяными отрубями) + кислое яблоко 200гр. + 125 гр. йогурт или кефир 0%. До обеда чувство сытости)
Запаривается прекрасно.

О, я тоже такую овсянку утречком люблю. А летом туда если еще персик добавить вместо яблока - это просто божественная еда

[Алина 16]

среди профессиональных тренеров бытует мнение, что чисто пресс качать без толку. Надо прежде всего снизить уровень жира, а пресс сам по себе потом появится. Поэтому у Джилл именно прыжки - чтобы за счет аэробных нагрузок убрать жир.

+1000000

[Ylinka]

2,5 стол.ложки (беру Нордик с овсяными отрубями) + кислое яблоко 200гр. + 125 гр. йогурт или кефир 0%. До обеда чувство сытости)
Запаривается прекрасно.

О, я тоже такую овсянку утречком люблю. А летом туда если еще персик добавить вместо яблока - это просто божественная еда

классно Вам, а у меня деть не любит ничего, кроме овсянки на молоке, а так как я готовлю на нас одновременно, то могу чет положить уже в готовое, когда маське отложила остывать, а сейчас с мороженными фруктами не то польто(((

[jannett]

да, лучше кефирчик, или творожок.

Спасибо! Можно похвастаться: за 4 дня ушло 800 гр.!))) Легкость появляется, энергия! Маленький старт сделан!

[Мируськин]

Свою депрессию я ловко исцелю...
Пускай калории себя считают сами,
А я конфеты шоколадные люблю,
И это, кажется, взаимно между нами.

[Ylinka]

а у меня за 2 дня ушло 400гр. я так рада.

[LenaElena]

она ж на ГВ. Ей совсем нельзя голодать.

Пардоньте, не обратила внимания