Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Ylinka]

а сыну нравится бассейн?
я вот тоже своего хочу поводить, но сейчас совсем нет времени, с весны наверное, он на пару месяцев младше вашего)))

Очень нравиться, мы уже даже плаваем понемногу на ногах и спинкой без круга, а вот на животике только в круге, по другому боится. а ныряет... но мы сейчас тоже не ходим, переболели бронхитом, и т.к. у нас доп.хорды в сердце, немного увеличился шум, педиатр запретила болеть и до тепла бассейн.

мы уже два года занимаемся...3 раза в неделю...правда нам 6 лет) ...и даже собирались идти в школу со спортивным классом...но подумали и решили,что большой спорт больше вреда приносит здоровью...пусть плавает для удовольствия и здоровья ( спина. осанка очень важна)

для удовольствия это хорошо, а проф. спорт это фу гадость, и здоровье гробит.

[Mary H]

Сделала возле ёлочки фото "до", ... надеюсь будет чем похвастаться на фото "после" )))

[Jane_R]

Та нигде))) Я посмотрела, еще нет таблички)))

конечно нет. Она будет во второй половине дня только.

[Ylinka]

СЫра,именно твердого сыра?
это ж ЖИРЫ!!!!! их после трени ближайшие 2 часа нужно категорически исключить!!!!

Да именно сыра твердого. приплыли к тому с чего начинали, что можно съесть белкового не жирного после тренировки, и что бы это можно взять с дому, не коктейль и не яйца(не люблю)

[Zirael]

Хочу поделиться своими мыслями....
:
на ПП можно похудеть, но с точки отсчёта, эдак в 100 кг (ну и вниз до 70 кг где-то). А в основном, на ПП становятся не худее, а здоровее... а так как большинство имеет вес 55-65 кг (вполне комфортный вес для организма, явно нет степени ожирения ) тут правильным питанием не обойтись
Похудеть можно только ограничивая себя в еде, и физ.нагрузками.

Попробую диетку "6 лепестков" - отчитаюсь

P.S это моё субъективное мнение. Я ни в коем случае не против ПП, а только ЗА. Но вот метод для похудения это весьма сомнительный....

Надеюсь, Вы шутите. Все эти "лепестки" как раз и действенны для толстушек, т.к. в первую очередь сгоняют пару кило воды.
А диета плюс физнагрузки при отсутствии большого жирового буфера - убийство.

[Zirael]

Да именно сыра твердого. приплыли к тому с чего начинали, что можно съесть белкового не жирного после тренировки, и что бы это можно взять с дому, не коктейль и не яйца(не люблю)

Кефирчик )) В пластиковой бутылке.

[Рула]

Кстати, важен и тип фигуры. Как раз на картинке целый ассортимент представлен. Есть такие счастливицы, у которых все в сиськи да попку укладывается, можно килограммы до последних и не сгонять. А у меня при достаточно стройных ногах - ВСЕ в живот....

Моя мечта! А у меня все в ноги, жуть!!!!

Всем доброе утро! У кого оно доброе после замеров. Пошла заноситься в таблицу. Она на первой странице, я правильно поняла?

[iola]

Новый марафон стартует 16 января и продлится по 27 февраля 2014. Чтобы попасть в Марафон необходимо заполнить Форму, где указать свой рост, вес, объемы.

Форма для записи на марафон похудения Январь-Февраль 2014

Формы можно заполнять до 12:00 черверга, 16 января 2014. После этого будут формироваться команды и дозаписаться на марафон будет невозможно.

Правила Марафона:

1. На основании данных, которые были заполнены в отчетной Форме, создается сводная табличка всех участников, в которой перечисляются все параметры (рост, вес, объемы). Заполнив Форму, Вы тем самым даете разрешение на оглашение Ваших параметров в этой темке.
2. Все участники делятся на две команды. В каждой команде будут участники разных весовых категорий. Начальный вес каждой команды будет одинаковый.
3. Каждый четверг – отчетный день. Для отчета необходимо будет заполнять отчетную форму, ссылка на которую будет в первом сообщении темки. Отчеты принимаются до 12:00 четверга (можно заполнять накануне в среду). После 12:00 четверга данные обрабатываются, сводятся в отчетную таблицу и вывешиваются в темке. Если участник марафона не отчитался, в табличку заносится вес прошлой недели. Объемы мы замеряем только в начале и в конце марафона.
4. Если участник не отчитался три раза подряд (без уважительной причины), он заносится в "черный список" и больше никогда не принимает участие в марафонах.
5. Худеет каждый самостоятельно по индивидуальной программе. В темке можно и нужно делиться информацией о Вашей системе похудения))
6. Запись в табличку не гарантирует автоматическое похудение участника марафона))) Все в Ваших руках!

Внимание! В этом марафоне у нас есть замечательный спонсор, который предоставил просто улетные призы!

Марафонцы, занявшие первое место в категориях по сброшенному весу в кг, сброшенному весу в % и сброшенным объемам получают в подарок Сертификат от турагентства Тортуга на скидку 9% на оформление путевки.
Условия использования Сертификата:
- срок использования Сертификата - по 31.12.2014.;
- Сертификатом можно воспользоваться один раз;
- Сертификат можно передавать другому человеку;
- по Сертификату можно оформить путевку на любое направление и на любое количество человек (всю семью).

Если один марафонец займет первое место сразу в двух категориях, то он получает один Сертификат, второй Сертификат получает марафонец, занявший второе место в соответсвующей категории.

Марафонец, получивший Сертификат, должен будет озязательно потом похвастаться в темке о своем отдыхе от турагентства Тортуга!)))

[Mary H]

Надеюсь, Вы шутите. Все эти "лепестки" как раз и действенны для толстушек, т.к. в первую очередь сгоняют пару кило воды.
А диета плюс физнагрузки при отсутствии большого жирового буфера - убийство.

О-о. у меня такой классный буфер на талии! Прям спасательный круг...(но зато в море не утону )

Так что попробую. Я почитала - вполне приемлема.

[Рула]

Пока вносила данные, пережила второй шок! Первое окуение было утром при замере. Пришла в голову мысль: повесить свои данные на холодильник и на диван, чем не стимул!

[Полосатая]

Фууух... Ну его... Как же тяжело было обмеряться...
Ну, с Богом!!! С началом марафона!
Желаю всем удачи, отличных результатов. И себе, в том числе. Особенно в сегодняшнем разгрузе )

[Полосатая]

Пока вносила данные, пережила второй шок! Первое окуение было утром при замере. Пришла в голову мысль: повесить свои данные на холодильник и на диван, чем не стимул!

Я не одинока ) Будем бороться вместе )))

[flyerissa]

всем доброе утро и с началом марафона!! записалась для удержания

[jannett]

Iola, проверьте, пожалуйста, я есть? Записывалась во вторник утром, были шлюпки с инетом, но вроде форма прошла. Боюсь пролететь. Настроена серьезно!)))

[Zirael]

Моя мечта! А у меня все в ноги, жуть!!!!

Всем доброе утро! У кого оно доброе после замеров. Пошла заноситься в таблицу. Она на первой странице, я правильно поняла?

Даааа?? А с подушкой спереди, думаешь, прикольнее ходить? ))))

[Jane_R]

Да именно сыра твердого. приплыли к тому с чего начинали, что можно съесть белкового не жирного после тренировки, и что бы это можно взять с дому, не коктейль и не яйца(не люблю)

Кефирчик )) В пластиковой бутылке.

и творожок в баночке или кусочек курогруди.

Обмерялась... жуть. Потолстела вся! но особенно живот и сиськи. Кому сисек отсыпать? Мне не нужно столько...

[Kupia]

Всем доброе утро!
Первый день кремлевки минус полкило. Верю что не вода)

[taranushka]

Доброе утро! Решила и я таки записаться потому, что став на весы и обмерявшись (хоть сейчас и КД) я обомлела сколько нажрала Но я быстренько с ними расправлюсь, мне к концу месяца кровь из носа надо быть красоткой, с 26 числа череда праздников свадьба подружкии и куча ДР!

а чего боишься? мой малый ходит ровно с трех лет и все ок)

Боюсь, чтобы воды не наглотался, отитов боюсь(((

Всем доброе утречко, в табличку записалась
Мариша молодец, когда я уже с джиллиан начну, мне нужен пендель

Снежа, до весны остался только этот марафон, давай бери себя в руки и бегом скакать с Джилл!!!!!!!!

Привет,форму заполнила,даже цифру с перепугу на весах сфотографировала,пусть этот кошмар мотивирует меня,теперь цель -5 кг после отдыха и праздников прилипли они на мне в самом не подходящем месте...

+1 я тоже вчера когда взвесилась и замеры сделала ..... На бедрах +6 уже блиииин
[FONT=Verdana, Arial]у нас в садике бассейн и 2 раза в неделю занимаются все с тренером,так Арише очень нравится,она и в ванной плавает и ныряет у нас давно,воду обожает,поэтому боятся не стоит,стоит попробовать

ну ты даешь, но главное, чтобы мотивировало)) У меня тоже цель -4 кг! Все получится
Думаю, что с весны пойдем таки в бассейн, попробуем!

[Мышь Рыжая]

Жень, а что ты вчера наглулила относительно льяных семечек?

[taranushka]

и творожок в баночке или кусочек курогруди.

Обмерялась... жуть. Потолстела вся! но особенно живот и сиськи. Кому сисек отсыпать? Мне не нужно столько...

Аааааааааааааааааааааа, мне мне мне, я первая