Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[маМакса]

Привет,всем! Записалась в табличку) Честно,стыдно) за свои объемы((( ( знаю, что многие знакомые тайно тусят в этой темке и будут за мной следить)))) берусь за ум)))

оцэ щэ)))

[Jane_R]

неоднократно встреченое в теме загадочное слово "бжу" не дает мне покоя ))) обьясните о чем речь пожалуйста?))

Белки
Жиры
Углеводы

ПП - правильное питание

Дион - dietaonline.ru

Какие еще сокращения?

[Valkay]

неоднократно встреченое в теме загадочное слово "бжу" не дает мне покоя ))) обьясните о чем речь пожалуйста?))

белки, жиры углеводы их количесво и пропорции

[Думающая Блондинка]

Рула кажется нас жестко троллит, что ни пост, то - перл )))

[Agr@ell]

а, точно!
спасибо

[Рула]

сдохнуть можно. Чего у тебя активия в рационе делает, если эти кисломолочный продукт? Или в небольших количествах тебе можно?
Купи разваристой чечевицы - варится быстрее гречки, белка - ДОФИГА!

ага... дюже-дюже я б сказала

я ей написала, чтоб не переусердствовала с орехами (она хотела один прием пищи ими заменить), а она перелякалась )))))

Дорого потом поджелудочную и желудок лечить будет. Вот честно!

Активия же вроде йогурт, а йогурты мне можно, они не кисломолочка.

Я вообще теперь в шоци, что когда есть. Вот придумала на завтра. Это хоть правильно?

Завтрак - гречка с молоком.
Перекус - яблоко и несколько орешков (фундук не жареный годиться?)
Обед - фасоль отварная + салат (огурцы+капуста+зелень+кунжут)
Перекус - 2 ст. ложки зеленого горошка
Ужин - йогурт 150 мл. + соевый сыр тофу - 50 гр.

[salli]

оцэ щэ)))

Привет,дорогая)) в подполье- не ты одна)) присоединяйся, будем друг друга контролировать и списать лишние кг и сантиметры- не удасться)) ведь видемся) ( я знала,что все плохо((, сама виновата, но чтоб так, прослезилась, взялась за ум)

[Agr@ell]

йогурт - не кисломолочка? эээээммммм.....

[Думающая Блондинка]

Рула, может вы ребенок? как это йогурт - не кисломолочка....а что это?

[Jane_R]

Активия же вроде йогурт, а йогурты мне можно, они не кисломолочка.

Я вообще теперь в шоци, что когда есть. Вот придумала на завтра. Это хоть правильно?

Завтрак - гречка с молоком.
Перекус - яблоко и несколько орешков (фундук не жареный годиться?)
Обед - фасоль отварная + салат (огурцы+капуста+зелень+кунжут)
Перекус - 2 ст. ложки зеленого горошка
Ужин - йогурт 150 мл. + соевый сыр тофу - 50 гр.

Йогурт, кефир, творог, сыворотка, ряженка - это ВСЁ кисломолочка! КислоМолочныйПродукт. Т.е. тот продукт, который сквашивается бактериями. Из НЕкисломолочки - это только молоко.

[Jane_R]

Завтрак - гречка с молоком.
Перекус - яблоко и несколько орешков (фундук не жареный годиться?)
Обед - фасоль отварная + салат (огурцы+капуста+зелень+кунжут)
Перекус - 2 ст. ложки зеленого горошка
Ужин - йогурт 150 мл. + соевый сыр тофу - 50 гр.

это уже хоть более-менее.
Скажу так, я первый раз слышу, чтоб при аллергии запрещали кисломолочку, но разрешали молоко. И раз тебе после йогурта плохо не становится - то пей йогурт немного. Только без добавок. Чистый (несладкий, нефруктовый)

[Рула]

Рула кажется нас жестко троллит, что ни пост, то - перл )))

Ничего подобного! В чем троллизм??? Я реально хочу похудеть и реально далека от ПП. Худела давно в юности (когда в большом спорте была), но такого похудения не желаю и врагу. А сейчас после усиленного лечения "почти астмы" гормонотерапией, я за 3 месяца стала больше на 16 кг. Хотя особо не переедала, просто ела то, что написано в рекомендациях. Вот я здесь.

[Рула]

Рула, может вы ребенок? как это йогурт - не кисломолочка....а что это?

Тогда ребенок скорее доктор (у меня в рекомендациях четко написано, исключить кисломолочные продукы, далее по списку в разрешенных - йогурты без фруктовых добавок). Я сама удивилась. У всех разные понятия о молочных продуктах, не помню у кого там и яйца были.

[Karandawik]

Привет,дорогая)) в подполье- не ты одна)) присоединяйся, будем друг друга контролировать и списать лишние кг и сантиметры- не удасться)) ведь видемся) ( я знала,что все плохо((, сама виновата, но чтоб так, прослезилась, взялась за ум)

прослезилась, взялась за ум - значит завтра жди отвесик)))

[flyerissa]

Тогда ребенок скорее доктор (у меня в рекомендациях четко написано, исключить кисломолочные продукы, далее по списку в разрешенных - йогурты без фруктовых добавок). Я сама удивилась. У всех разные понятия о молочных продуктах, не помню у кого там и яйца были.

это была я

[salli]

прослезилась, взялась за ум - значит завтра жди отвесик)))

"Барыня лягли и ждуть" )))) а,если серьезно - то,действительно, сама виновата в том,что есть(( после работы над ошибками) начинаю все сначала У меня начинается реальный жор,при стрессовых ситуациях(( Прекрасно знаю,что это нельзя(((( но разум потеряла записалась специально, в таблицу, т.к. в ближайшем будущем у одного ребетенка- операция, у второго- серьезное обследование((( если не возьму себя в руки- весной и летом буду сидеть в заточении... стыдно на люди выходить)) надеюсь,что с вашей помощью,как когда-то, буду держать себя в руках)))

[JVK24]

Привет,всем! Записалась в табличку) Честно,стыдно) за свои объемы((( ( знаю, что многие знакомые тайно тусят в этой темке и будут за мной следить)))) берусь за ум)))

Не хандрить и не слезить)))) Все будет замечательно и легко-главное настрой!

[Valkay]

"Барыня лягли и ждуть" )))) а,если серьезно - то,действительно, сама виновата в том,что есть(( после работы над ошибками) начинаю все сначала У меня начинается реальный жор,при стрессовых ситуациях(( Прекрасно знаю,что это нельзя(((( но разум потеряла записалась специально, в таблицу, т.к. в ближайшем будущем у одного ребетенка- операция, у второго- серьезное обследование((( если не возьму себя в руки- весной и летом буду сидеть в заточении... стыдно на люди выходить)) надеюсь,что с вашей помощью,как когда-то, буду держать себя в руках)))

Пусть для дяди ЖОРа будет под рукой отварная(запеченая) курятина, яблоки и обежиренный творог, главное ничего калорийного и крахмалисто-мучного не покупать!

[JVK24]

"Барыня лягли и ждуть" )))) а,если серьезно - то,действительно, сама виновата в том,что есть(( после работы над ошибками) начинаю все сначала У меня начинается реальный жор,при стрессовых ситуациях(( Прекрасно знаю,что это нельзя(((( но разум потеряла записалась специально, в таблицу, т.к. в ближайшем будущем у одного ребетенка- операция, у второго- серьезное обследование((( если не возьму себя в руки- весной и летом буду сидеть в заточении... стыдно на люди выходить)) надеюсь,что с вашей помощью,как когда-то, буду держать себя в руках)))

Все не будет хорошо, а уже и всегда ХОРОШО!!!!! нужно уже сейчас постараться свои нервы учится успокаивать. Едой не получится. Т.к. цепочка удручающая- стресс, жрем, поправляемся, смотрим в зеркало, у нас стресс. А нам нужна мама спокойная, нежная, любимая и красивая! Будем помогать) Придумайте себе занятие, которое отвлечет Вас. У меня это вышивка...

[salli]

Пусть для дяди ЖОРа будет под рукой отварная(запеченая) курятина, яблоки и обежиренный творог, главное ничего калорийного и крахмалисто-мучного не покупать!

так дяде Жору) и передам,чтоб не рассчитывал на вкусняхи)

Все не будет хорошо, а уже и всегда ХОРОШО!!!!! нужно уже сейчас постараться свои нервы учится успокаивать. Едой не получится. Т.к. цепочка удручающая- стресс, жрем, поправляемся, смотрим в зеркало, у нас стресс. А нам нужна мама спокойная, нежная, любимая и красивая! Будем помогать) Придумайте себе занятие, которое отвлечет Вас. У меня это вышивка...

спасибо за поддержку,но что самое стыдное,что все это прекрасно знаю,а вот на практике... не применяю(( буду исправляться)) честно-честно))