Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Левобережная]

Девочки а вы каждый день взвешиваетесь? Я вот да, только наверное это не совсем правильно, скорее лучше раз в неделю





ооо как я скучаю по бобам.. Фасоль в томате... Эх это еще не скоро..

наверно от цели и начального веса зависит
если просто поддерживать форму или не сильно худеешь / поправляешься - то раз в неделю
мне когда усиленно худею удобнее каждый день чтоб видеть от чего привес - от чего отвес. я так вычислила два года назад, что овощи - фрукты - это не моё и я от них поправляюсь только, и какие белковые продукты дают хороший отвес, а какие не очень то у меня и работают.

[Рула]

если вы занимаетесь спортом и в особенности тягаете железо, без белка вам никак
молочка запрещена но молоко вы пьете или кашу предлагали
литр воды на ночь это не смертельно, тело не отекает до такого состояния что нужно полдня выгонять воду
при весе 50-60 кг нужно минимум в день 1,5 литра воды, тем более если спорт
вы бы сказали что за состояние здоровья такое, что столько всего нельзя, а нагрузки такие нужны?
стесняетесь, тогда лучше все же потратить 200 грн на консультацию с врачем

Спортом я уже год как не занимаюсь, железо не тягаю. Воду пью, а почему отекаю, не знаю. Литр на ночь был вчера сверх установленных 2,5 на день, может это сказалось. Про нагрузки, чесно, не поняла. Состояние здоровья просто жуть, потому и спортом не занимаюсь сейчас. Дома буду под комп что-то делать, да с собакой бегать (ходить с ней не получается).

[Левобережная]

о! а фасоль это белок, да?
хочу фасоли

[Agr@ell]

Кто выбирает Чо б съесть - Меню ресторанов мира

[Рула]

о! а фасоль это белок, да?
хочу фасоли

Белок, только "жирный".

[Рула]

Кто выбирает Чо б съесть - Меню ресторанов мира

Спасибо!!!!! Так захотелось подбородка утки!

[Agr@ell]

Спасибо!!!!! Так захотелось подбородка утки!

наш офис умер с "жареной горошины коровы"

[Алина 16]

Кто выбирает Чо б съесть - Меню ресторанов мира

Всем офисом валяемся в коликах))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))
Спасибо за поднятое настроение)))))

[jannett]

Салют! Я вчера была молодцом))): и за питанием следила, и водичку полюбила, и даже позанималась в ванной пока детей купала))) (приседала, трицепс на ванне качала)) Мож для кого-то это капля в море, но для меня - шаг навстречу своей мечте!
Пришла с вопросом к знающим спортсменкам по Джиллиан: какую программу выбрать посоветуете Сбросить лишний вес или Бодиреволюшн (в ней вроде есть комплекс на запуск метаболизма). Мне надо для начала избавиться от лишних 7кило.

[GVI]

Салют! Я вчера была молодцом))): и за питанием следила, и водичку полюбила, и даже позанималась в ванной пока детей купала))) (приседала, трицепс на ванне качала)) Мож для кого-то это капля в море, но для меня - шаг навстречу своей мечте!
Пришла с вопросом к знающим спортсменкам по Джиллиан: какую программу выбрать посоветуете Сбросить лишний вес или Бодиреволюшн (в ней вроде есть комплекс на запуск метаболизма). Мне надо для начала избавиться от лишних 7кило.

я читала что лучше начать с "похудеть за 30 дней" вот сегодня 3-й день занималась по ней, все тело болит)))))

[Jane_R]

Мое меню на сегодня, оцените, плиз!

Завтрак 7-30 - отвар из капусты + цикорий с молоком.
Перекус 11-00 - большое зеленое яблоко
Обед 14-00 - гречка запаренная (3 стол. ложки в сыром виде) + грамулька соевого соуса + листя салата + листья шпината (по чуть-чуть)
Перекус 17-00 - 2 стол. ложки зеленого горошка
Ужин - 150 млл активия без добавок.

Нормально или что-то добавить, что-то убрать?

сдохнуть можно. Чего у тебя активия в рационе делает, если эти кисломолочный продукт? Или в небольших количествах тебе можно?
Купи разваристой чечевицы - варится быстрее гречки, белка - ДОФИГА!

шось вообще голодно дюже

ага... дюже-дюже я б сказала

а если вам кто-то с перепугу глупости написал....

интересно это ваш нормальный рацион? потому что ну ооочень голодно...до 1000 ккал не дотягивает, если привыкли кушать в 2 раза больше - такая диета чревата срывом...ну денек выдержите, ну неделю, ну если прям мега планы, то и месяц можно, но потом ближайший праздник и вы слетите с катушке...

я ей написала, чтоб не переусердствовала с орехами (она хотела один прием пищи ими заменить), а она перелякалась )))))

Дорого (с)

Дорого потом поджелудочную и желудок лечить будет. Вот честно!

[strv]

Посмотрела видео из первого поста. Внезапно! Марусенок, ты такая красотулечка!!!!!!!!
Ах, какая женщина (с)

[Левобережная]

Белок, только "жирный".

нельзя значит?

[Valkay]

Капец! РУЛА, Ну Вы и жжете! Я бы после Вашей диеты, ноги не могла передвигать и мозгли бы как в тумане. Это не похудение, а садизм над собой!! И нарушение обмена веществ!
Поверте, на правильном питании очень хорошо худеется, медленнее, но спокойнее, сытнее, здоровее!! Энергии море, нервы и кожа впорядке!!
Яблочко, соедините в салате с сельдерем и кунжутом или любыми орехами(немного) -вкуснотень и минералов намного больше.
Чечевица, каши (хоть и три раза в день)
И вопрос, а зачем отвар из капусты? Капусточку тушеную или вареную цветную низя?

[Jane_R]

нельзя значит?

можно.
http://nauchu-gotovit.ru/t_calor.php?iid=679

[Patty]

Спортом я уже год как не занимаюсь, железо не тягаю. Воду пью, а почему отекаю, не знаю. Литр на ночь был вчера сверх установленных 2,5 на день, может это сказалось. Про нагрузки, чесно, не поняла. Состояние здоровья просто жуть, потому и спортом не занимаюсь сейчас. Дома буду под комп что-то делать, да с собакой бегать (ходить с ней не получается).

если есть проблемы со здоровьем, значит нужно решить с врачем
таким питанием вы себя только "разрушите"
посчитайте на дионе свою калорийность и бжу
и добивайте до нужного минимума хотя бы

[salli]

Привет,всем! Записалась в табличку) Честно,стыдно) за свои объемы((( ( знаю, что многие знакомые тайно тусят в этой темке и будут за мной следить)))) берусь за ум)))

[Думающая Блондинка]

нельзя значит?

та ну какой он жирный )) жира там ни грамма, это сплошные углеводы и белки...можно конечно и нужно...

[Рула]

И вопрос, а зачем отвар из капусты? Капусточку тушеную или вареную цветную низя?

Можно конечно, я жидкость из организма выгоняла - отвар капусты - хорошее мочегонное. Завтра ж замеряться!

[Agr@ell]

если есть проблемы со здоровьем, значит нужно решить с врачем
таким питанием вы себя только "разрушите"
посчитайте на дионе свою калорийность и бжу
и добивайте до нужного минимума хотя бы

неоднократно встреченое в теме загадочное слово "бжу" не дает мне покоя ))) обьясните о чем речь пожалуйста?))