Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Elka.lena]

Нужно-нужно!!!!! Есть вес избыточный: он же к вечеру голодный, плюс пиво любит....иногда и без повода.
Это моя мечта!!! Сидели б с ним рядышком такие красивые...здоровые.... и никаких тебе дома печенек-конфеток... и никакого пива вечером с ... всяким таким вредным но вкусным...
Но пока это только в мечтах))))

Может, рядом с женой-красавицей будет стимул

[Алина 16]

Может, рядом с женой-красавицей будет стимул

Я тоже на это надеюсь.))))

[Левобережная]

Нужно-нужно!!!!! Есть вес избыточный: он же к вечеру голодный, плюс пиво любит....иногда и без повода.
Это моя мечта!!! Сидели б с ним рядышком такие красивые...здоровые.... и никаких тебе дома печенек-конфеток... и никакого пива вечером с ... всяким таким вредным но вкусным...
Но пока это только в мечтах))))

у нас один муж что ли)))))))

[ОПЫТНЫЙ]

[Алина 16]

у нас один муж что ли)))))))

ЭЭЭ Наверно.

[stasuwka]

привет
а примерное меню расскажите? если конечно не секрет
я посещала диетолога одно время, сбросила 3 кг за 2 месяца и броила. меню остались, вот бы только отрыть их.. вес был 64-62 примерно..

не секрет, вечерком распишу)

[GVI]

девченки, всем приветик, вас не перечитать, а я вот после праздников вернулась к своим 68 кг (+2 кг за три недели), но есть одна радость, теперь могу заниматься спортом (врач дал добро), вчера начала "Похудеть за 30 дней с Джиллиан Майклс", ну что могу сказать на 10 минуте думала что "здохну", потом как-то легче было, ноооо сегодня я еле с дивана встала, и очень долго уговаривала себя позаниматься, теперь вот сижу и страдаю, тело болит ужасно особенно руки, но честно говоря че-то мне ее внешний вид не нравится, ну не красивая она, да и фигура более мужская, но главное результат так, что буду уж как-то терпеть ее))))))

[Думающая Блондинка]

девченки, всем приветик, вас не перечитать, а я вот после праздников вернулась к своим 68 кг (+2 кг за три недели), но есть одна радость, теперь могу заниматься спортом (врач дал добро), вчера начала "Похудеть за 30 дней с Джиллиан Майклс", ну что могу сказать на 10 минуте думала что "здохну", потом как-то легче было, ноооо сегодня я еле с дивана встала, и очень долго уговаривала себя позаниматься, теперь вот сижу и страдаю, тело болит ужасно особенно руки, но честно говоря че-то мне ее внешний вид не нравится, ну не красивая она, да и фигура более мужская, но главное результат так, что буду уж как-то терпеть ее))))))

и мне не нравится, я так и не смогла с ней заниматься, через месяц возненавидела занятия с ней...ужасно раздражало, даже не знаю почему....

[Zirael]

Срочно ищу красивого тренера

[In_NET]

и мне не нравится, я так и не смогла с ней заниматься, через месяц возненавидела занятия с ней...ужасно раздражало, даже не знаю почему....

и мне она не пошла, решила заниматься с Анитой и Игорем Обуховским по дневникам похудения)

[Ylinka]

и мне не нравится, я так и не смогла с ней заниматься, через месяц возненавидела занятия с ней...ужасно раздражало, даже не знаю почему....

а мне она по построению тренировки нравиться, а вот сама не очень. я смотрела на девочку за ней, но тоже если будет выбор то выберу другую треню.

[Левобережная]

Срочно ищу красивого тренера

ой мой такой лапуся няшный http://vk.com/trenerfit
не то что красавец писаный - но улыбкой сногсшибает и заставляет делать невозможное)))))

[Karandawik]

А мы любим англ. завтрак: овсянка (не сладкая), вареное яйцо и твердый сыр, но здесь явно что-то лишнее...

Лишняя - овсянка.

[flyerissa]

Лишняя - овсянка.

я бы сыр убрала скорее. на завтрак углеводы - то что надо. а овсянка так обволакивает желудок, что дает чувство сытости надолго

[Мама Катя]

Срочно ищу красивого тренера

и не поющего))))) А то уедет на Х-фактор))))

[_Jane_]

всё никак не могу подружиться с овсянкой

сегодняшний мой завтрак (даже муж проникся!)
3 ст.л. овсянки + 20 г разных орехов + 1 ст.л. кунжута + творожок 100 г (взяла вместо него греческий мягенький йогурт)
оторваться невозможно

[Алина 16]

девченки, всем приветик, вас не перечитать, а я вот после праздников вернулась к своим 68 кг (+2 кг за три недели), но есть одна радость, теперь могу заниматься спортом (врач дал добро), вчера начала "Похудеть за 30 дней с Джиллиан Майклс", ну что могу сказать на 10 минуте думала что "здохну", потом как-то легче было, ноооо сегодня я еле с дивана встала, и очень долго уговаривала себя позаниматься, теперь вот сижу и страдаю, тело болит ужасно особенно руки, но честно говоря че-то мне ее внешний вид не нравится, ну не красивая она, да и фигура более мужская, но главное результат так, что буду уж как-то терпеть ее))))))

Мне не очень она нравится, и тренировки ее, если честно, тоже. У нее идет очень большой акцент на руках.
А вы пробовали заниматься с Мишель Дзойс?http://video-bi.net/news/10_minute_s...2011-05-19-341
У нее есть много интересных тренировок. Не помню как точно называется, но есть очень "жесткая" интервальная тренировка)))) Моя подруга от нее была в восторге

[riola]

Девочки, я вот с вами как спецами хочу посоветоваться.... Вот я человек не спортивный, решила, что пора собой заняться. Тут некоторые пишут, что в зал ходят заниматься. Т.е если я никогда не занималась я ж ни бум-бум что и в какой очередности нужно делать. Т.е сначала нужно с личным тренером заниматься или как?

[Левобережная]

Девочки, я вот с вами как спецами хочу посоветоваться.... Вот я человек не спортивный, решила, что пора собой заняться. Тут некоторые пишут, что в зал ходят заниматься. Т.е если я никогда не занималась я ж ни бум-бум что и в какой очередности нужно делать. Т.е сначала нужно с личным тренером заниматься или как?

да
если в тренажерку то обязательно хоть несколько индивидуальных занятий сначала

[Левобережная]

сегодняшний мой завтрак (даже муж проникся!)
3 ст.л. овсянки + 20 г разных орехов + 1 ст.л. кунжута + творожок 100 г (взяла вместо него греческий мягенький йогурт)
оторваться невозможно

творожок в овсянку?