Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Алина 16]

не получится быстро убежать, полугодовой абонемент, на сколько узнавала так кажется везде)))) а какой нормальный клуб посоветуйте?!

Я в Фит4ю хожу, мне нравится. Много хороших тренеров и тренировок))) Много направлений. Людей, правда, тоже много, но цена более или менее приемлемая.

[Jane_R]

я прям в раздевалке) можно спротпит использовать, а я иногда белками от яиц обхожусь и мандаринкой))) правда вонища от яиц на всю раздевалку))))
после треньки лучше быстроусваиваемый белок....а творог - это медленный белок...его лучше перед сном или как прием пищи через 40-60 мин после треньки

яйца не особо люблю...
спортпит не пробовала - может как-нибудь попробую.

[Левобережная]

если можно поподробнее , можно в личку) есть какой-то личный опыт?

http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=276160

[Patty]

если можно поподробнее , можно в личку) есть какой-то личный опыт?

ходила полгода
результата ноль)))

[vika-5660819]

ходила полгода
результата ноль)))

я когда жила на нагорке, ходила в Термы больше года, результат -ноль... не в коем случае не говорю , что они плохие, это у меня была студенческая жизнь, вечерние посиделки, а потом ещё и сидячая работа), а сейчас туда далеко ездить)))
а вот с питанием вы как себя вели те полгода?, вот предлагают мне дневник питания вести, корректировать по моему желанию конечно же)
извините за вопросы, хочу выяснить минусы)))

[Patty]

я когда жила на нагорке, ходила в Термы больше года, результат -ноль... не в коем случае не говорю , что они плохие, это у меня была студенческая жизнь, вечерние посиделки, а потом ещё и сидячая работа), а сейчас туда далеко ездить)))
а вот с питанием вы как себя вели те полгода?, вот предлагают мне дневник питания вести, корректировать по моему желанию конечно же)
извините за вопросы, хочу выяснить минусы)))

питалась конечно через пень колоду, но реально те тренажеры до одного места и выброшенные деньги
в тренажерке за эти же деньги за полгода у вас результаты будут намного лучше, особенно с дневником питания
но уже заплатили - ходите((

[vika-5660819]

питалась конечно через пень колоду, но реально те тренажеры до одного места и выброшенные деньги
в тренажерке за эти же деньги за полгода у вас результаты будут намного лучше, особенно с дневником питания
но уже заплатили - ходите((

Спасибо за ответы) примите поздравления с новым годом с пожеланиями)
http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=342360

[Барбариска]

Вот в этом и проблема...если это самое окно сразу закрывать,то сильно кушать не будет хотеться...и потом...Вы же не хотите съедать свои мышцы? а получается именно так...и как Вы к спортпиту относитесь? протеин выпить много времени не нужно))) и к тому же он вкусный!)

а какой протеин пьете? с молоком или на воде? у нас в клубе очень вкусный, а я купила - така гадость((((

[iola]

Женя, с прошедшим деньриком!!!! Здоровья, доставка и нового украшения на пальчике!))

Снежуся, и тебя с прошедшим! Здоровья тебе и твоей семье и всяческого благополучия!!!


что-то в отпуске я совсем с днями потерялась...

[Наська]

а какой протеин пьете? с молоком или на воде? у нас в клубе очень вкусный, а я купила - така гадость((((

пробовала много ...самый на мой взгляд лучший -это протеины фирмы Optimum Nutrition...
многие в клубах любят Syntha-6 , но он подходит в основном мужчинам и на массе... он конечно вкусный, но там 14г углей на порцию...это много для протеина
А Вы какой пьете?

[Барбариска]

пробовала много ...самый на мой взгляд лучший -это протеины фирмы Optimum Nutrition...
многие в клубах любят Syntha-6 , но он подходит в основном мужчинам и на массе... он конечно вкусный, но там 14г углей на порцию...это много для протеина
А Вы какой пьете?

сывороточный http://ru.iherb.com/Natural-Factors-...bs-907-g/15138
вкус мерзкий(((

[Наська]

сывороточный http://ru.iherb.com/Natural-Factors-...bs-907-g/15138
вкус мерзкий(((

может из-за стевии вкус такой?
а вообще как то маловато на порцию 15 г белка...обычно в протеинах 22-25 г на порцию

[Барбариска]

может из-за стевии вкус такой?
а вообще как то маловато на порцию 15 г белка...обычно в протеинах 22-25 г на порцию

да-да, я тоже так думала, это она гадкая)))и очень сильный запах и вкус ванили
на днях купила такой http://ru.iherb.com/Dymatize-Nutriti...bs-920-g/25752
по отзывам должен быть вкусный
покажите какой у вас)

[Anastasiy@]

Дома очень опасно, дома со всех сторон подстерегает еда.

[Наська]

да-да, я тоже так думала, это она гадкая)))и очень сильный запах и вкус ванили
на днях купила такой http://ru.iherb.com/Dymatize-Nutriti...bs-920-g/25752
по отзывам должен быть вкусный
покажите какой у вас)

сейчас без протеина, но с аминками http://ru.iherb.com/Optimum-Nutritio...bs-270-g/33924

[jaga-jaga]

Дома очень опасно, дома со всех сторон подстерегает еда.

ох, не правда! на работе всюду не просто еда, а вкусняхи подстерегают(

[Барбариска]

сейчас без протеина, но с аминками http://ru.iherb.com/Optimum-Nutritio...bs-270-g/33924

а как результат? вы куда ходите на треньки?

[Stasya]

ох, не правда! на работе всюду не просто еда, а вкусняхи подстерегают(

Вот часто здесь читаю, что на работе тяжело отказаться от еды, и хочу спросить "Где вы все работаете?" Поварами, что ли?)))
Какие в офисе "вкусняхи"?
Я реально не могу понять, о чем вообще речь.

[Барбариска]

ох, не правда! на работе всюду не просто еда, а вкусняхи подстерегают(

а я голодаю на работе))))а потом дома

[Барбариска]

Вот часто здесь читаю, что на работе тяжело отказаться от еды, и хочу спросить "Где вы все работаете?" Поварами, что ли?)))
Какие в офисе "вкусняхи"?
Я реально не могу понять, о чем вообще речь.

я тоже