Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Левобережная]

ааа ну всё - собралися самые жиртресты - strv, Наська... ща Кристалина еще подтянется

[apple :)]

Всем привет!С прошедшими праздниками всех!!!У нас они пролетели так весело и на одном дыхании,что незаметно наела столько,что в джинсы не влажу...С сегодняшнего дня стараюсь уже ограничить себя в сладком и т.п.на весы пока не рискую ставать так как понимаю,что от цифер могу сознание потерять минимум 3 кг набрала к набраных до праздником полюбому,поэтому срочно присоединяюсь к вам!!!

[jaga-jaga]

Даааа, зависимость...
Я вот хотела развить тему о приемчике, который у меня лично работает. Психологический приемчик типа не фиг доедать все из холодильника после праздника(ов) (кто-то тут про оливье писал ) лишь потому что жаль еду, не съели - все "давай, еда, до свидания!", мы же не мусорный бак (ключевое). Как-то так!
Мож, еще кто-то поделится мыслями, вернее, приемчиками...

эх, я на выхах выкинула остатки оливье, а завтра остатки холодца выкину...
к оливье я равнодушна... муж уже наелся - вот и выкинула...
к холодцу муж равнодушен, а я люблю) но завтра выкину))))

это ж сколько надо наготовить, чтоб выбрасывать потом? мы за 2 дня сьедаем обычно миску оливье или миску шубы. вдвоем. а если гости - так вообще быстро улетает. а сильно долго хранить еду тоже нельзя

ого, а что, кроме оливье ничего не готовили?(

[Наська]

А с чем , с чем в бой-то?)))
Смотрю, Наська тут пишет, дай, думаю, зайду. Вам то с чем бороться?

зы. Я на праздники и не ела никакой бяки. К оливье даже не притронулась, хоть раньше и любила его очень.

Вообще, у меня за последние полгода вкусы к еде поменялись жестко. Нету тяги жрать, правда, нету тяги не жрать)) Вообще фокус с еды сместился куда-то.. И как только стало пофик на еду, жизнь наладилась и всегда мучавшие меня 5 кг ушли сами по себе.
Ем просто чтоб не быть голодной. И ем только здоровую еду. Ото и все.

всегда есть к чему стремиться ) ))) это я о себе...да, физически я в хорошей форме...но хочется еще лучше...прям синдром отличника
мне эта тема интересна) все что касается фитнеса и питания)
А вот Вы- молодец если не воспринимать еду как удовольствие, то и лишнего не будет)

[Наська]

херасе - просто вареные?

утром омлет из одного целого яйца и 3 белков...остальные белки в вареном виде на перекус уходят в течение дня

[flyerissa]

ого, а что, кроме оливье ничего не готовили?(

оливье я как раз и не готовила. перед НГ 2 раза шубу делала (не дотерпела до праздника), а на сам праздник - суши, мама холодного дала и салата с крабовыми(у нее накануне ДР, так что нас снадбили едой и готовить в принципе уже не надо было). ну и ребрышки копченые, ветчина, сыр. так что сьелось все довольно быстро

[snegusja]

эх, я на выхах выкинула остатки оливье, а завтра остатки холодца выкину...
к оливье я равнодушна... муж уже наелся - вот и выкинула...
к холодцу муж равнодушен, а я люблю) но завтра выкину))))

ого, а что, кроме оливье ничего не готовили?(

Надо собакевича завести чтоб остатки оливье подъедал)))

[strv]

ааа ну всё - собралися самые жиртресты - strv, Наська... ща Кристалина еще подтянется

Че, она говорила, что не довольна своей пятой точкой после праздников

всегда есть к чему стремиться ) ))) это я о себе...да, физически я в хорошей форме...но хочется еще лучше...прям синдром отличника
мне эта тема интересна) все что касается фитнеса и питания)
А вот Вы- молодец если не воспринимать еду как удовольствие, то и лишнего не будет)

Я просто очень прониклась идеей здорового питания. Начала есть мега здорОво и привыкла)) похудение вышло побочным эффектом

Так что да, здоровье прежде всего.

[jaga-jaga]

утром омлет из одного целого яйца и 3 белков...остальные белки в вареном виде на перекус уходят в течение дня

ого, вы прям яйцеед какой-то а вообще, очень правильно поступаете - чистый белок - что может быть лучше!!!
что ли у вас перенять опыт?)

оливье я как раз и не готовила. перед НГ 2 раза шубу делала (не дотерпела до праздника), а на сам праздник - суши, мама холодного дала и салата с крабовыми(у нее накануне ДР, так что нас снадбили едой и готовить в принципе уже не надо было). ну и ребрышки копченые, ветчина, сыр. так что сьелось все довольно быстро

а как же уточка, картошечка))) вообще, горячее????
только вспомнила про рульку в морозилке(((( эээээхххх((((

Надо собакевича завести чтоб остатки оливье подъедал)))

тссссссссссссс
муж ко мне с Собакевичем пристает итак еле отбиваюсь от него

[taranushka]

Привет!!!

Снежусик, Женька С Днем Рождения!!!!! Всего вам самого доброго!!!!

я тоже ночью не кушала. сели поужинать часов в 6, ну потом вкуснях немного пожевали часов в 8 и все. я уже не представляю, как можно ночью есть, а главное - зачем. уже года 4 НГ в таком режиме

ну это смотря как отмечать Если за 3 дня ложиться спать под утро, то ночью как бы хочется что-то в рот кинуть)))) вот так и можно.....

Когда ты вссю жизнь худой кушаешь нормально и не поправляешься (я не считаю что +3+5кг это поправился к весу 55кг) то при таком весе конечно набрать +3 нереально. А когда ты худеешь с веса 80-90кг постоянно себя ограничивая и на праздники ты пьешь и ешь всю еду, ты же не записываешь ни ккал ни вес того чего съел, то вполне возможно набрать +3 за недельку.
У меня +1 прилип, но я реально ела запрещенные продукты в первой половине дня, и выпечку немного, я знаю откуда оно взялось. Ну и надо учитывать что у каждого человека по-разному организм отдает лишнее и запасается после ограничений.

Снежик очень и очень реально((((((

[Лоли]

девочки, а, девочки)) как переломить свое сознание и принять, что циферки на весах не так важны, как объемы и отражение в зеркале?)) пятый месяц без косяков занимаюсь в зале с тренером, была 57, сейчас почти 60(( блиин, даже цифру эту писать ужасно неприятно)) но, сама вижу улучшения) в зеркале) а вот весы... я понимаю про мышечную массу и все такое, но привычка быть не больше 57 кг осталась...

[Zirael]

Даааа, зависимость...
Я вот хотела развить тему о приемчике, который у меня лично работает. Психологический приемчик типа не фиг доедать все из холодильника после праздника(ов) (кто-то тут про оливье писал ) лишь потому что жаль еду, не съели - все "давай, еда, до свидания!", мы же не мусорный бак (ключевое). Как-то так!
Мож, еще кто-то поделится мыслями, вернее, приемчиками...

Нууу, а можно было просто лишнего не готовить, как это сделали мы с мужем в этот новый год.

[strv]

Нууу, а можно было просто лишнего не готовить, как это сделали мы с мужем в этот новый год.

Точняк. Обжорство - зло.
Мы пожарили рыбу, выпили шампуня и я сделала оливье (мелочь наша любит). И все

[Zirael]

Надо собакевича завести чтоб остатки оливье подъедал)))

И еще пяток модераторов ,если оливье много

[AntiStress]

девочки, а, девочки)) как переломить свое сознание и принять, что циферки на весах не так важны, как объемы и отражение в зеркале?)) пятый месяц без косяков занимаюсь в зале с тренером, была 57, сейчас почти 60(( блиин, даже цифру эту писать ужасно неприятно)) но, сама вижу улучшения) в зеркале) а вот весы... я понимаю про мышечную массу и все такое, но привычка быть не больше 57 кг осталась...

вот не смотрите на весы, а смотрите в зеркало и прислушивайтесь к самочувствию...и радуйтесь новой спортивной себе...

как говорится, для того чтобы жить и радоваться, нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться (с)

[Zirael]

Точняк. Обжорство - зло.
Мы пожарили рыбу, выпили шампуня и я сделала оливье (мелочь наша любит). И все

Аналогично, только вместо рыбы запекла цыпленка на соли

[Левобережная]

утром омлет из одного целого яйца и 3 белков...остальные белки в вареном виде на перекус уходят в течение дня

ога - таки омлет
а он заменяет вареные яйца?

[flyerissa]

а как же уточка, картошечка))) вообще, горячее????
только вспомнила про рульку в морозилке(((( эээээхххх((((

утку не едим, картошки не хотелось. роллов похрумкали с удовольствием)

[jaga-jaga]

ога - таки омлет
а он заменяет вареные яйца?

если он на пару, то, конечно!

утку не едим, картошки не хотелось. роллов похрумкали с удовольствием)

мы на рождество роллы хрумкали - вон недавно писала!)))
А еще ж икра, салатик из печени трески, салатик с плавл сырком и чесночком - кстати, единств майонезный салат перед которым мне ну ооооочень сложно сдержаться((((
вроде, и готовила все по чуть чуть, но вот на всю неделю почти хватило...
сладкого, правда, не было - муж себе всякие пирОжки покупал... я не ела... правда, я на работе перевыполнила долг по сладкому еще до праздников...
ладно! че уж там! будем бороться!
посмотрим через недельку ск воды, а ск жира наела(

[Левобережная]

если он на пару, то, конечно!

на пару я не умею
а если просто на сковородке, но без масла?
и я еще молока добавляю - его можно туда?