Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[юль_чик]

Я за праздники наела кило...и это точно не вода,это отот ненавистный жир,который надо в поте лица сгонять....((((
больше всего сбило с толку то,что режим питания сбился...я не ем килограммами,стараюсь следить за питанием,но реально полдня ничего не хочется,а вечером,как с цепи....
и питьевой режим был *ох как нарушен*......
Надо вливатся в привычный нормальный ритм жизни))))
Завтра,если на работе не задержат,пойду наконец-то на треньку,А ТО С ПРОШЛОГО ГОДА СОСКУЧИЛАСЬ)))

Девочки,у меня вопрос:что делать?))))
Я ж вышла на свое основное место работы после декрета....и у меня будут со след.недели ночные смены.....Шо делать?как кушать?что кушать?всю ночь работать на одной воде или кефирчике наверное не смогу...и это ж если я буду ночью кушать,то днем тогда надо урезать рацион?
кто работает в ночные смены,как вы решаете этот вопрос?
До беременности я не задавалась такими вопросами,ела ,что хотела,когда хотела...правда и весила килошек на 16-17 больше)))))

[jaga-jaga]

я даже не знаю ск наела - боюсь на весы становиться))))

[Наська]

Девочки, читаю вас и офигеваю...
За неделю 4-5 кг понабирать... Я думаю, что это в большинстве своем вода.
Ну я тоже всё подряд жру сейчас, но набрала всего 1 кг (Новый Год, юбилей мамы, Рождество - т.е. на 1 праздник больше, чем у вас).
Ну я не верю, что за неделю можно набрать столько чистого веса в виде жира - если набрать 4-5 кг жира - то вы ни в одни свои декабрьские джинсы не влезете - а ведь влазите, я уверена. Пусть и туговато, но застегнуть можете.

Так что не расстраивайтесь. Устройте 1 день разгруза, уберите гульки алкогольные, верните питьевой режим и всё вернется на свои места. Естественно, если перестать лопать оливье и жаркое ))))

правильно и делаете, что не верите!) за неделю столько жира не набрать...1000% вода...+немножко жирка)

[jaga-jaga]

правильно и делаете, что не верите!) за неделю столько жира не набрать...1000% вода...+немножко жирка)

и слава Богу)
но от этого не легче(

[Наська]

Девочки, шо за хандра!?)
взяли себя в руки, в те же руки форму и на треню!!!)))( можно уже сегодня , но позже)))
и всякую гадость из холодильников долой!!!))))

[AlivKa]

я нажрала килограмма 2 не меньше

всем привет)))))


смотрю не одна я такая))) аж полегчало,ггг

ну вы конечно написали 20 страниц, я их сроду не перечитаю)))) надеюсь у всех все хорошо)
быстрее бы уже новый марафон, я поняла, меня только он сдерживает)

к весам боюсь подходить

[Мама Катя]

Девочки, шо за хандра!?)
взяли себя в руки, в те же руки форму и на треню!!!)))( можно уже сегодня , но позже)))
и всякую гадость из холодильников долой!!!))))

Выбросить оливье?????

[AntiStress]

Выбросить оливье?????

Зачем? скормите детям, мужу... а сами на здоровое питание )) у меня милый бы не пережил даже мысли о выбрасывании оливье ))

[Gura]

Выбросить оливье?????

Меня муж бы четвертован))

[Мышь Рыжая]

Хочу поздравить нашу замечательную Женечку с днем варенья!!!!
Становись все хорошее и хорошее, будь здорова и любима, и чтобы твои самые заветные желания осуществляются!!!!!

[Jane_R]

Мышка, спасибо тебе!

[Jane_R]

А я хочу поздравить нашу Снежусю с Днем Рождения!!! Солнышко наше, всего тебе самого светлого и теплого в этой жизни!!!

[Мышь Рыжая]

А я хочу поздравить нашу Снежусю с Днем Рождения!!! Солнышко наше, всего тебе самого светлого и теплого в этой жизни!!!

Ого, я и не знала что у нас сегодня несколько именинников, присоединяюсь к поздравлениям!!!!!

[Алина 16]

Девчонки, читаю Вас и сама настраиваюсь на "другую" жизнь после праздников!
Подскажите, а как правильно пить воду? Можно же по 0,5 (а это всего 2 чашки) выпивать за раз, и тогда воду, получается, можно всю выпить за 3 раза. У меня иногда так получается.
Или надо как то на день растянуть? Но тогда я часто забываю про нее. Как поступить? Может крестики ставить после каждого стакана?
И еще: надо пить залпом чашку, или маленькими глотками? или все равно, лишь бы выпить?

[JVK24]

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!! Снежана и Женя, большого Вам женского счастья и пусть мечты сбываются!!!

Девчонки, читаю Вас и сама настраиваюсь на "другую" жизнь после праздников!
Подскажите, а как правильно пить воду? Можно же по 0,5 (а это всего 2 чашки) выпивать за раз, и тогда воду, получается, можно всю выпить за 3 раза. У меня иногда так получается.
Или надо как то на день растянуть? Но тогда я часто забываю про нее. Как поступить? Может крестики ставить после каждого стакана?
И еще: надо пить залпом чашку, или маленькими глотками? или все равно, лишь бы выпить?

Я первое время возле кувшина оставляла листик и на нем отмечала. 0,5 л не нужно выпивать сразу-Вы растяните желудок. Утром встаете и мелкими (!) глотками, не залпом выпиваете стакан воды, через 20 (!) минут завтракаете, через пол часа после еды снова стакан воды. и так все время))) до 17-18:00 должны закончить с выпитым))

[Manuella]

Снежа и Женя от всей души поздравляю вас с Днюшками и желаю исполнения всех желаний !!!!!!!!!!!!

Любви , Счастья, Благополучия, Здоровья, Радости и от цифры на весах в том числе))

[Барбариска]

Женя и Снежа с днем рождения!!!

[jaga-jaga]

к весам боюсь подходить

я сег собрала волю в кулак и встала на весы((((((((
60 кг((((
не ну я подозревала, что набрала хорошо, но чтоб так!!!!!!!
Я В ШОКЕ!!!!!!
с сег дня на дионе....

Девчонки, читаю Вас и сама настраиваюсь на "другую" жизнь после праздников!
Подскажите, а как правильно пить воду? Можно же по 0,5 (а это всего 2 чашки) выпивать за раз, и тогда воду, получается, можно всю выпить за 3 раза. У меня иногда так получается.
Или надо как то на день растянуть? Но тогда я часто забываю про нее. Как поступить? Может крестики ставить после каждого стакана?
И еще: надо пить залпом чашку, или маленькими глотками? или все равно, лишь бы выпить?

я набираю себе 1,5 литровую баклагу воды и пью в течении дня... за 20 мин до еды и через 40 мин после... это мой минимум, а бывает пью чашками-кружками воду) они 300 грамм... но тогда запутаться можно ск кружек выпил....
мне тоже проще по многу за раз пить...

Я первое время возле кувшина оставляла листик и на нем отмечала. 0,5 л не нужно выпивать сразу-Вы растяните желудок. Утром встаете и мелкими (!) глотками, не залпом выпиваете стакан воды, через 20 (!) минут завтракаете, через пол часа после еды снова стакан воды. и так все время))) до 17-18:00 должны закончить с выпитым))

у меня частенько после 17-18 только пол нормы выпито))) и после 17-18 пью обычно оооочень много.... но у меня с отеками проблем нет...

Снежа и Женя от всей души поздравляю вас с Днюшками и желаю исполнения всех желаний !!!!!!!!!!!!

Любви , Счастья, Благополучия, Здоровья, Радости и от цифры на весах в том числе))

присоединяюсь к такому чудесному поздравлению!!!! Пусть в жизни вседа будет масса приятных сюрпризов и чудес!

[snegusja]

Спасибо большущее всем, мне очень приятно!!!!
Женечка одноднюшница мояя тебя тоже поздравляю, желаю тебе чтобы все тобой задуманное сбылось поскорее, ваша семья расширилась, люби и будь любима!!!!!!
Сегодня у красотки День Рождения,
И я желаю ей везения,
Чтобы сбывались все мечты,
Любви, душевной красоты.

[Anyanka]

Снежа, Женя, поздравляю вас!! Пусть все мечты сбываются!

Я опять вхожу в диету, за праздники плюс три. Это капец- капец( мне ж надо еще пятнашку до лета убрать и стабилизироваться, а я расслабляюсь. Ругайте меня