Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Lady_Excl]

Юльчик, ты и правда красотка, в любом весе и комплексовать тебе категорически противопоказано!

буду хвастаться) мне несколько фоток с нашей фотосессии прислали

На ник не глянула и думаю просматривая фото - такое знакомое лицо и пытаюсь вспомнить где видились)))))))))))))) а потом глядь на ник - а мы давно знакомы оказывается))))))))))))))))))

разгруз мой в понедельник канул в лету как позвонила подруга и предложила увидеться не уиделись 2 года! как я могла такое упустить))))

Lena - шикарно выглядишь!!!!

Аня (яблочко), у тебя был потрясающий эффект в прошлом году!!!!

пс: я топчусь на месте - лентяйка) не могу себя заставить что-то делать................нет стимула.......

[snegusja]

Всем приветики
Юльчик, ну ты и на этих фотках такая аппетитная и талия хорошо видна))) Сейчас вообще березка!
Мариша с Алисой просто осенние звезды красотки!!!

[Kat_una]

Всем привет
Девочки Юльчик и Manuella вы просто шикарны, умнички!
А я только что вспомнила что завтра отчет, а у нас на вечер мероприятие назначено в кафехе, буду есть салатик хотя эту недельку я молодцом, ужинаю исключительно салатиками, заправленными кефиром... то с тунцом делала с капустой, вчера с пекинской капустой, огурчиком и куриным филе отварным. а еще вчера так захотелось печеных яблок, напекла себе целую форму, дольками порезанные, присыпанные корицей, даже без меда и сахара очень вкусно получилось! взяла на работу целый судочек и не могу оторваться

[apple :)]

Аня (яблочко), у тебя был потрясающий эффект в прошлом году!!!!

пс: я топчусь на месте - лентяйка) не могу себя заставить что-то делать................нет стимула.......

Спасибо,в этом надеюсь тоже не подкачать,стимул есть и настрой пока вроде на результат,скидывать не так много как в прошлый раз но эти несколько кг какраз заметны стали,после летних поездок с этим все вкл и кто их придумал .....

[Jane_R]

Всем привет!
Погода отвратительная... Хочется сидеть дома и никуда не выходить. Тем более, что еще не до конца очухалась. А так хотела сегодня на тренировку попасть Последний раз неделю назад была там.
График сбился полностью. Дрыхну до 10-11 часов, а спать ложимся в час-два ночи. Капец. Соответственно просыпаюсь и могу до 15-16 часов ничего не кушать. А потом понеслось (вроде и немного... но часто и не самое полезное). Когда я выздоровею?

Пожаловалась

Напоминаю, что завтра ОТЧЕТ!!! Ссылки на отчетные формы есть в первом сообщении темы!
Табличку отчетную завтра сделаю ближе к вечеру - днем буду по клиенткам мотаться (хватит отдыхать и болеть, а то уже неделю филоню)

[Valkay]

А я что-то застряла... уже и меньше 70кг был вес, а сегодня утром 70,5. Отчитываться буду завтра, может после треньки опять ниже 70 кг упадет..
каллории и жиры не переедала, наверно пора отказаться от каждодневной половинки зефиринки и кусочка хлеба ((

[Lady_Excl]

Спасибо,в этом надеюсь тоже не подкачать,стимул есть и настрой пока вроде на результат,скидывать не так много как в прошлый раз но эти несколько кг какраз заметны стали,после летних поездок с этим все вкл и кто их придумал .....

Сколько ты набрала?

мне в идеале надо сбросить 4-5 кг, но я так и воюю с ним последний год)))))))

[apple :)]

Сколько ты набрала?

мне в идеале надо сбросить 4-5 кг, но я так и воюю с ним последний год)))))))

Набрала пару кг,но оставалось еще пару кг которые никак не могла добить поэтому скидывать 4 кг в идеале чтоб была довольна,в прошлый раз скинула 10 кг но два за год таки вернулись,ела все лето не залумываясь о фигуре был срыв

[Karandawik]

Лена, супер фигурка!

А я после поездки к маме никак не могу себя в руки взять(((( Все чего-то хочется(
А про деток- правда, я вот своих уложила и хоть последние странички почитаю, а то обычно предпочитаю поспать, пока малявка спит)))

До пятницы срочно возьми себя в руки, у меня меркантильный интерес ))) твои повествования о разгрузах сильно благотворно действуют !!!

[Karandawik]

Manuella Алисончик лапочка такая нежная и розовая Мариша ну а ты яркая и эффектная девушка!

[AlenaSP]

Manuella, прекрасные фото, яркие!!! А щечки у дочки!!!! красавица мамина, и мама на высоте!!!

[Lady_Excl]

Набрала пару кг,но оставалось еще пару кг которые никак не могла добить поэтому скидывать 4 кг в идеале чтоб была довольна,в прошлый раз скинула 10 кг но два за год таки вернулись,ела все лето не залумываясь о фигуре был срыв

напомни свою систему плиз

[apple :)]

напомни свою систему плиз

В прошлый раз лепестками спасалась,в этот раз с чего только не пыталась начать,но срывалась постоянно,теперь 3 дня уже как настроилась более менее моно дни устраивать,через день белки-углеводы,может буду 2 дня делать белковых,но в обед около 15:00 стараюсь съесть совсем немножко того чего хочет душа,вчера это была конфета,сегодня еще не придумала чего хочу,ем овсянку и запиваю нежирным йогуртом,пока сытно и вкусно

[Lena...]

Красоточки, марафон - это находка, сегодня у меня разгруз на кефире и твороге, а так хочется то огурчика, то яблока печеного, то чая с медом, а НЕЛЬЗЯ, еще и завтра отчетный день))))))))))

[Lady_Excl]

В прошлый раз лепестками спасалась,в этот раз с чего только не пыталась начать,но срывалась постоянно,теперь 3 дня уже как настроилась более менее моно дни устраивать,через день белки-углеводы,может буду 2 дня делать белковых,но в обед около 15:00 стараюсь съесть совсем немножко того чего хочет душа,вчера это была конфета,сегодня еще не придумала чего хочу,ем овсянку и запиваю нежирным йогуртом,пока сытно и вкусно

спасибо - надо попробовать

[Бульбашка]

Всем привет!
И у меня сегодня разгруз: кефир+творог. Вчерашний день тыквы не удался, так как сутра проснулась с таким невероятным чувством голода, что решила - дела не будет. С удовольствием кушала овсянку с тыквой и молоком на завтрак + вечером позвали друзья на свой праздник (вечер был грешным).
Зато сегодня уже твердо решила, что хочу разгруз! Так как сутра была на тренировке, то белковый день - самое оно Единственное, что себе позволяю - это кофе заварной без сахара и сливок. Без него мне будет совсем плохо.
Надеюсь на завтрашнем отчете принести пользу команде

[-Svetlana-]

Я, как и многие, сегодня на кефире и твороге. Эта неделька как-то слабовата по отвесику

[Manuella]

Мне очень-очень приятно читать ваши комплименты , Девули!!!

я писала для девочек которые жаловались на жор, а можно еще держать чтоб пользоваться ситуативно - ПМС, КД, приезд мамы)))))))

я раньше много с малой танцевала, вот не меньше часа в день получалось.
а моя кума больше дел мужу делегировала, у нее уже 2-е деток, младшей 1,5 года, она четко 3 раза в неделю ходит на спорт, а муж с детьми, но ей не для похудеть, она для тонуса.... там история противоположная-на ночь есть пирожные чтоб не сильно худеть (при росте где-то 173см вес около 55 кг), её обмену веществ даже муж завидует)))


красивейшая фотосес. такие сочные краски, естественные фото, красивые такие, глаза горят!!!! Сегодня особенно приятно такие фото увидеть, за окном картинка унылая.
прям аж пожалела что осеннюю фотосес не сделала с детем, но то можно всегда исправить))


спасибо

Очень хорошие фото,отлично выглядишь,малышка твоя загляденье!

блин,я не заню,как дома с ребзиком может быть пассивный образ жизни?))))) или я какая-то не такая,а может дети разные,но мне реально иногда даже присесть некогда.....

Маришик,ты вообще шикарнючая!!!!!! Я в тебя влюбленАлисончик такая симпапуля и так выросла уже)))

Девочки,спасибо за комплименты)))) Я сейчас очень многое пересмотрела в своей голове))))и учусь не комплексовать))

Всем приветики
Юльчик, ну ты и на этих фотках такая аппетитная и талия хорошо видна))) Сейчас вообще березка!
Мариша с Алисой просто осенние звезды красотки!!!

Всем привет
Девочки Юльчик и Manuella вы просто шикарны, умнички!
А я только что вспомнила что завтра отчет, а у нас на вечер мероприятие назначено в кафехе, буду есть салатик хотя эту недельку я молодцом, ужинаю исключительно салатиками, заправленными кефиром... то с тунцом делала с капустой, вчера с пекинской капустой, огурчиком и куриным филе отварным. а еще вчера так захотелось печеных яблок, напекла себе целую форму, дольками порезанные, присыпанные корицей, даже без меда и сахара очень вкусно получилось! взяла на работу целый судочек и не могу оторваться

Manuella Алисончик лапочка такая нежная и розовая Мариша ну а ты яркая и эффектная девушка!

Manuella, прекрасные фото, яркие!!! А щечки у дочки!!!! красавица мамина, и мама на высоте!!!

[Jane_R]

ЗАВТРА ОТЧЕТ! Ссылки на отчетные формы в первом сообщении темы!!!

[такиша]

ЗАВТРА ОТЧЕТ! Ссылки на отчетные формы в первом сообщении темы!!!

я с отвесом 54 300 , Жень если завтра забуду занеси плииз, сейчас комп глючит