Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[GVI]

Всем приветик, девочки, а что вы кушаете на ужин, а то я не могу никак придумать, что-бы такого вечерком себе приготовить((((((

[iola]

Девушки, а у меня для вас приятная новость!

Марафонец, который сбросит наибольший вес в %, получит в подарок любые трусики из наличия или под заказ (из открытых ростовок) темки от такиша.
Участники победившей команды получат скидку 10% на любые заказы из темки от такиша.

[Jane_R]

Всем приветик, девочки, а что вы кушаете на ужин, а то я не могу никак придумать, что-бы такого вечерком себе приготовить((((((

я когда в том году услиленно худела, то тушила на водичке себе овощные замороженные смеси и ела с тушеным или отварным куриным филе. Или нежирную говядину. С салатом из овощей свежих.

[Pettiskirts]

Всем приветик, девочки, а что вы кушаете на ужин, а то я не могу никак придумать, что-бы такого вечерком себе приготовить((((((

у меня сегодня домашний йогурт))) а вообще мяско хорошо отварное или запеченное (курица, индюшка или рыбка).

[AlivKa]

Аля, с возвращением! Зато настроение себе там улучшила, отдохнула, лето себе продлила))

Аливка с возвращением!!!!!! Та что такое 3 кг я тебя прошу, ты умничка!!!! я б наверно минимум 5 привезла! Все сбросишь скоро вот увидишь!!!!!!!!!

спасибо за поддержку, теперь буду заново худеть! жалко что команду подведу своим привесом...вряд ли до четверга сильно исхудаю(

[Valkay]

Девушки, а у меня для вас приятная новость!

Марафонец, который сбросит наибольший вес в %, получит в подарок любые трусики из наличия или под заказ (из открытых ростовок) темки от такиша.
Участники победившей команды получат скидку 10% на любые заказы из темки от такиша.

Вот это да!! Дополнительный стимул!

[Pettiskirts]

я когда в том году услиленно худела, то тушила на водичке себе овощные замороженные смеси и ела с тушеным или отварным куриным филе. Или нежирную говядину. С салатом из овощей свежих.

я слышала что свежие овощи на вечер не рекоменовано для худеющих
и кстати +10 за тушенные овощи! можно даже ложечку сметанки (нежирной) добавить, но только ОДНУ!)))

[Pettiskirts]

Девушки, а у меня для вас приятная новость!

Марафонец, который сбросит наибольший вес в %, получит в подарок любые трусики из наличия или под заказ (из открытых ростовок) темки от такиша.
Участники победившей команды получат скидку 10% на любые заказы из темки от такиша.

Лиловые, настраиваемся на скидку в 10%!

[Jane_R]

я слышала что свежие овощи на вечер не рекоменовано для худеющих
и кстати +10 за тушенные овощи! можно даже ложечку сметанки (нежирной) добавить, но только ОДНУ!)))

я добавляла при тушении овощей и кур.филе ложку соевого соуса

[Pettiskirts]

Девочки, привет! вы с 1 октября в новом домике, а я все в старом))) еще думаю, что за тишина в марафоне)) завтра, т.е. уже сегодня попытаюсь вас почитать!

а у меня новая неприятность((( больше недели головные боли. при чем усиливаются при любых резких передвижениях-ходьбе по лестнице и т п. голову помыть нормально не могу, малому сапоги надеть.....

я тоже 2 дня не могла понять "где все?"

я думаю нужно срочно к врачу! голова это не шутка, если такие боли и не 1 день...., так и до инсульта (тьфу-тьфу)... сходи обязательно проверься!!!

[Lady_Excl]

а я 3 кг из Турляндии привезла на себе

я за выходные +800 после 18 не ела, но подтачивала в течение дня варенье и печенько пару штучек.......

сегодня разгруз - кефир + творог(((

[Pettiskirts]

я добавляла при тушении овощей и кур.филе ложку соевого соуса

ммм, я тоже люблю соевый соус и думаю с куркой вообще нямка... но не позволяю себе такого на вечер, т.к. соус задерживает жидкость, при этом, я после него пью как не в себя

[Pettiskirts]

девочки, кто-то присматривал себе пуховики? я пока только на Одри остановилась, но цены.... жалко пух за 3000-4000 покупать

[-Svetlana-]

Девушки, а у меня для вас приятная новость!

Марафонец, который сбросит наибольший вес в %, получит в подарок любые трусики из наличия или под заказ (из открытых ростовок) темки от такиша.
Участники победившей команды получат скидку 10% на любые заказы из темки от такиша.

а я только присматривалась к трусикам))) поздно прочитала.... муж накормил меня яишницей с помидорами пожареной на сале с чёрным чёрным хлебушком и квашеная капуста. чай с конфеткой. Это что бы я подобрела))) а то КД и диета сказываются на семье
сегодня прийдёрся потрудиться на силовой тренеровке

[Natty]

а я 3 кг из Турляндии привезла на себе

О, и я три килограмма привезла. Но, признаюсь, за две недели такого объедательства и обпивательства я ожидала (а в предыдущие поездки так и было) как минимум раза в два больше .
Видимо я себе ускорила метаболизм (как приятно себе такое внушать ).

Всем привет!
Я за вами соскучилась.
Знаете, что в отпуске самое плохое? Это то, что он заканчивается и при выходе на работу пронзает мысль, что следующий отпуск аж через год
Я по приезду из 30 градусов в такую нашу жуткую погоду сразу же заболела, причем с таким сильным бронхитом, что за неделю никак не лучше.
На работе уже немного разгребла завалы, вас перечитала. Вы все, как всегда, умнички (офигела с походов Karandawik - это ж просто нереальные какие-то расстояния, просто снимаю шляпу; taranushka и Думающая Блондинка - не обращайте на дедуганов внимания, вы же самые красивые и умные ; iola - вот зря на море не фотографировалась, какой бы себе сейчас ни кажешься, это все равно память и потом не замечаешь абсолютно, что была когда-то "не похудевшая к лету", а, наоборот, думаешь "какая же я красотка"; Jane_R удивила, я думала ты тут бессменно будешь марафониться , но как по мне, принято правильное решение ).
Единственное не успела посмотреть передачу с вами, скачала, но никак дома не найду времени посмотреть.

[-Svetlana-]

Лиловые, настраиваемся на скидку в 10%!

Настроились))) уже есть неплохие успехи -2кг

[E-lenka]

Девочки, привет! вы с 1 октября в новом домике, а я все в старом))) еще думаю, что за тишина в марафоне)) завтра, т.е. уже сегодня попытаюсь вас почитать!

Ночной привет!
и я несколько дней сидела в старом домике
К врачу бы...

я тоже 2 дня не могла понять "где все?"

Приймите еще одну потеряшку в вашу компанию .

[-Svetlana-]

ммм, я тоже люблю соевый соус и думаю с куркой вообще нямка... но не позволяю себе такого на вечер, т.к. соус задерживает жидкость, при этом, я после него пью как не в себя

ах вот почему меня так сильно сушит после суши, а я то думала из-за риса

[Jane_R]

девочки, кто-то присматривал себе пуховики? я пока только на Одри остановилась, но цены.... жалко пух за 3000-4000 покупать

ой, нам в том году повезло. Пошли на славянку, охренели с цен. Решили "а,была не была" и отправились на Озерку. За 1100 грн отхватили пуховик (70-30 пух-перо) - он просто уже последний у них оставался и как раз в моём размере ))) Опушка из песца. Ляпота! Да, Китай. Но фабричный. Я осталась очень довольна - не промокает, теплый! тонкую кофточку кроме лютых морозов под него одевала только.

О, и я три килограмма привезла. Но, признаюсь, за две недели такого объедательства и обпивательства я ожидала (а в предыдущие поездки так и было) как минимум раза в два больше .
Видимо я себе ускорила метаболизм (как приятно себе такое внушать ).

Всем привет!
Я за вами соскучилась.
Знаете, что в отпуске самое плохое? Это то, что он заканчивается и при выходе на работу пронзает мысль, что следующий отпуск аж через год
Я по приезду из 30 градусов в такую нашу жуткую погоду сразу же заболела, причем с таким сильным бронхитом, что за неделю никак не лучше.
На работе уже немного разгребла завалы, вас перечитала. Вы все, как всегда, умнички (офигела с походов Karandawik - это ж просто нереальные какие-то расстояния, просто снимаю шляпу; taranushka и Думающая Блондинка - не обращайте на дедуганов внимания, вы же самые красивые и умные ; iola - вот зря на море не фотографировалась, какой бы себе сейчас ни кажешься, это все равно память и потом не замечаешь абсолютно, что была когда-то "не похудевшая к лету", а, наоборот, думаешь "какая же я красотка"; Jane_R удивила, я думала ты тут бессменно будешь марафониться , но как по мне, принято правильное решение ).
Единственное не успела посмотреть передачу с вами, скачала, но никак дома не найду времени посмотреть.

Выздоравливай! Погода да, мерзкая
Спасибо за поддержку. Я тоже поняла, что для меня это будет верным решением на данный момент. Удивительно, но пока не поправляюсь - и это радует.
Таранюшка, не принимай близко к сердцу
А у нас с Ромкой сегодня 2 года, как мы вместе Пойдем вечером в ту кофейню, где познакомились ))) Это у нас уже традиция (в том году тоже ходили )
Побежала я в тренажерку! Всем не болеть!

[Jane_R]

Тут Такиша говорила об усвояемости грибов, точнее белка из них. Вот чё нашла:

Сушёные грибы по питательности превосходят даже мясо и колбасу.....................По содержанию питательных веществ белый гриб не отличается заметно от других грибов, а некоторые виды превосходят его по содержанию белков (подосиновик) или пищевых микроэлементов, таких как калий, фосфор (сморчок, лисичка)[В 5]. Исключительная пищевая ценность гриба объясняется, кроме вкусовых качеств, способностью стимулировать секрецию пищеварительных соков. Проводились исследования сокогонных свойств различных грибов (белого, подосиновика, подберёзовика, дубовика, лисички), которые показали, что именно белый гриб является наилучшим стимулятором пищеварения, превосходящим даже мясной бульон[В 6]. Ещё в начале XX века проводились исследования, показавшие, что белок свежеприготовленных съедобных грибов очень трудно усваивается, так как заключён в хитиновые стенки, на которые не действуют пищеварительные ферменты[В 7]. Позже было установлено[В 8], что после сушки белок становится доступным для пищеварительной системы, усваивается до 80 % белка сушёных белых грибов.