Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Valkay]

Я 2 месяца (как пришла на марафон) старалась питалсь правильно, но увы вес уходил максимум на 1 кг потом возвращался и никуда, в сортзал я себе пока не могу позволить пойти, а в домашних условиях сделать правильные физ.нагрузки у меня не получается так, как после кесарево есть определенные проблемы с животом, вот максимум что делаю, это кручу круг и и приседания, наклоны в стороны, но от этого не похудеешь((( Спасибки всем за подсказки)))))

По леснице на 5єтаж и вниз и так 5подходов. Не бег!! бістрая ходьба!
Коллораж сжигается отлично!! Єто мне подруга из далеких стран, фитнес тренер, посоветовала и никаких капитало вложений.. Но я так не занимаюсь, скучно...мне в спортзале интереснее