Марафон похудения: Октябрь

[юль_чик]

Алена, забыла вчера отметить твой красивенный пресс))))Просто шикарный)))) И перестань комплексовать по поводу пупка,есть у людей такой от рождения...если б у меня был такой пресс,я б даже не стеснялась из-за пупа его показывать)))

у меня сегодня физ.зарядка-обрезка винограда....

глянула видео...с момента сьемки я похудела всего на 2,5 кг,но это ТАК заметно)))))хотя казалось бы-что там те 2,5 кг?))

[tatki]

ВСем привет!
Женя, классные грибочки!!!

Алена пресс супер, и кто скажи с таким пресом обратил внимание на твой пупик? То ты заморачиваешься

[stNusya]

AlenaSP, Алёна, какой СУПЕРСКИЙ ПРЕСС!!!!!
МОЛОДЕЦ!!!
я пупа вообще не вижу твоего!
не комплексуй, ничего не видно
Ты в тренажёрном зале занимаешься?

+100!я специально несколько раз открывала фотки, и пупа страшного не увидила!!!больше похоже на кожу над пупком вытянутую...я б на неё пирсинг сделала б, и ходила б довольная!!!этот момент у тебя в голове!!!надо сделать из комплекса досоинство.тем более тут уже столько людей сказало, что все ОК!!!

[такиша]

Девочки, видео супер все такие красивые и стройные!!!
пошла записываться в марафон)))

[Maniera]

Девочки, насмотрелась я на вас - какие умнички, решила тоже читать тему и вдохновляться!!!!
Пойду в спортзал и забуду про булочки....3 кг скинуть надо!!!! Срочно!

[Karandawik]

я вообще хочу себе заказать жидкие аминокислоты с АйХерба для восстановления после тренеровок...
Л-Карнитином я очень довольна...
у меня такой прилив энергии от него, тело просит работать с ним, что я решилась со сл. мес. добавить ещё 2 зантия в зале на тренажёрах, по-настоящему ОЩУТИЛА, что мне мало статических и аэробных нагрузок, тело просто требует силовых... и это исключительно благодаря у...

А у меня уже 2 недели как закончился Л-Карнитин, но прилив сил не уменьшился. Может он накопительного действия

Теперь смотрю на протеин, не хватает мне его по ощущениям, но цена ж кусается

[Karandawik]

...

Юля спасибо! Интересно было посмотреть. Девушки участницы очаровательные и такие все родные А Маринка молодчина, результат умопомрачительный.
И да, как-то уже забылось, но в первом марафоне табличка была под паролем, закачивалась в файлообменник, пароли в лс скидывали, в темке ни-ни

[Karandawik]

taranushka ножки у тебя ... )))))

[Джанака]

А у меня уже 2 недели как закончился Л-Карнитин, но прилив сил не уменьшился. Может он накопительного действия

Теперь смотрю на протеин, не хватает мне его по ощущениям, но цена ж кусается

я уже 2-ую банку заканчиваю... только у меня жидкий...
присмотрела порошковый ацетил-карнитин... но его сейчас нет на складе на Хербе...
хороший протеин стоит дорого, цена кусучая до безобразия, но он того стоит...
Ты у нади смотришь на протеин?
Мы там вскладчину выкупаем большой объём и делим на всех

[Karandawik]

я уже 2-ую банку заканчиваю... только у меня жидкий...
присмотрела порошковый ацетил-карнитин... но его сейчас нет на складе на Хербе...
хороший протеин стоит дорого, цена кусучая до безобразия, но он того стоит...
Ты у нади смотришь на протеин?
Мы там вскладчину выкупаем большой объём и делим на всех

А в чём отличие ацетил-карнитина от того, что ты пьёшь, разобралась? Существенная разница в цене выходит
Смотрела у Нади, просчитала. Тот же протеин у нас в инет-магазине дешевле взять. С айхерба на большой вес пересылка зашкаливает, невыгодно. А там банка 2,2 кг.

[sav0302]

Посмотрела видео.
Девочки, вы умнички: красотки и стройняшки!!! Так держать

Запишусь-ка и я на октябрь


Только про бодифлекс в передаче перегнули они... Ну какие 3500 ккал в час? Бред!

[Джанака]

А в чём отличие ацетил-карнитина от того, что ты пьёшь, разобралась? Существенная разница в цене выходит
Смотрела у Нади, просчитала. Тот же протеин у нас в инет-магазине дешевле взять. С айхерба на большой вес пересылка зашкаливает, невыгодно. А там банка 2,2 кг.

разобралась, нужно брать порошковый, он же в более интересной форме, так называемая "продвинутая" форма карнитина...
Да, в наших магах он стоит дешевле... я тоже находила... но объём нужно однозначно делить... я пока финансово не готова на него...

[AlenaSP]

AlenaSP, Алёна, какой СУПЕРСКИЙ ПРЕСС!!!!!
МОЛОДЕЦ!!!
я пупа вообще не вижу твоего!
не комплексуй, ничего не видно
Ты в тренажёрном зале занимаешься?

Да, в зал хожу три раза в неделю, прес начал выделяться после того как ушел жир, но я еще в те дни когда в зал не хожу делаю упражнения на пресс дома,два раза в неделю. В выходные отдыхаю

Алена, забыла вчера отметить твой красивенный пресс))))Просто шикарный)))) И перестань комплексовать по поводу пупка,есть у людей такой от рождения...если б у меня был такой пресс,я б даже не стеснялась из-за пупа его показывать)))

у меня сегодня физ.зарядка-обрезка винограда....

глянула видео...с момента сьемки я похудела всего на 2,5 кг,но это ТАК заметно)))))хотя казалось бы-что там те 2,5 кг?))

Посмотрела передачу, девченки молодцы-стройняшки ,звездочки днепропетровские...
2,5 кг это много...на мне разницу в килограмм очень заметно по животу, вечером и утром два разных строения...

ВСем привет

Алена пресс супер, и кто скажи с таким пресом обратил внимание на твой пупик? То ты заморачиваешься

+100!я специально несколько раз открывала фотки, и пупа страшного не увидила!!!больше похоже на кожу над пупком вытянутую...я б на неё пирсинг сделала б, и ходила б довольная!!!этот момент у тебя в голове!!!надо сделать из комплекса досоинство.тем более тут уже столько людей сказало, что все ОК!!!

С пирсингом очень интересная идея, если к лету ничего там не изменится, надо пробивать... или тату...

А у меня уже 2 недели как закончился Л-Карнитин, но прилив сил не уменьшился. Может он накопительного действия

Теперь смотрю на протеин, не хватает мне его по ощущениям, но цена ж кусается

Я тоже очень хочу карнитин, но после покупки новых вещей (ходить не в чем было) боюсь мужу даже зарекаться,а выделить из семейного бюджета,что б он не знал пока не получается. Но я все равно как нибудь прикуплю. Хочу тоже его попробовать на тренировке

[Джанака]

Алёна, а в какой зал ходишь?
я собраласт со сл. недели тоже!
хочу с подругой на Солнечный... но я уже понимаю, что там инструктор не мой... но это лучше, чем ничего...

[JVK24]

Девочки, Вы такие чудесные в передаче. Красотки просто!!!!!

Ну Марина, тут слов вообще нет, красавица, умница, а говорит-то как.

Алена, ну и пресс!!!! я в восторге, столько труда! умница! а по поводу пупка, это ты уже ищешь там, где нет)
Марина, тоже умничка! фото двух разных женщин!

[AlenaSP]

Алёна, а в какой зал ходишь?
я собраласт со сл. недели тоже!
хочу с подругой на Солнечный... но я уже понимаю, что там инструктор не мой... но это лучше, чем ничего...

Днанака, у меня зал под домом на Клочко. Очень удобно,на дорогу времи не трачу вообще и тренер мальчик очень хороший и порядочный. А чего ты понимашь,что инструктор не " твой"?

[AlenaSP]

Алена, ну и пресс!!!! я в восторге, столько труда! умница! а по поводу пупка, это ты уже ищешь там, где нет

спасибо!
Но там и вправду некрасиво,может на фото не так видно, но чесно вживую - фу...и кожица дряблая, вообщем надо еще работать и подтянуться...
Пресс хорошо прокачивается в висе подъем ног прямо и в стороны, я уже писала раньше...и гимнастическое колесо

[элин]

Девочки, класс, вы такие умнички ВСЕ!!! Посмотрела с удовольствием!
Вдохновляете на подвиги очень-очень)))!!!!

[OlyaP]

Да, в зал хожу три раза в неделю, прес начал выделяться после того как ушел жир, но я еще в те дни когда в зал не хожу делаю упражнения на пресс дома,два раза в неделю. В выходные отдыхаю

Жир ушел из за хождения в зал или от диеты?
У тебя наверное пуп такой же как у инструктора на видео http://www.youtube.com/watch?v=TIGgTU4zXu0

[AlenaSP]

Жир ушел из за хождения в зал или от диеты?

Я думаю,что спорт зал очень помог и программка там была на похудение. Ну и жрать стала меньше и чуть правильнее, от сниртного почти отказалась, хлеб и картошку не ем. Но сухари с чаем люблю. И конфетки с кофе, но намного меньше, чем раньше.