Марафон похудения: Октябрь

[Полосатая]

Девочки, подскажите, какие тренажёры должны быть в зале? Я пока ещё занимаюсь на улице, но как только стукнут морозы, придётся, наверное, в зал.

[iola]

Девочки, кто умеет размещать видео на ютюбе?

[Думающая Блондинка]

Марина, Алена - результаты просто потрясающие! Буду на вас равняться

[iola]

Алена, Марина, потрясающий результат! Отличная мотивашка!))

[iola]

Ура! Наконец-то у нас есть видео со съемок с участниками нашего марафона!
Кто не увидел передачу на 34 канале - ссылка на скачивание видео http://us.ua/1234053/

Спасибо Жене Jane_R!

[iola]

Девочки, кто-нибудь может выложить это видео на ютюб?

[Jane_R]

Ура! Наконец-то у нас есть видео со съемок с участниками нашего марафона!
Кто не увидел передачу на 34 канале - ссылка на скачивание видео http://us.ua/1234053/

Спасибо Жене Jane_R!

не за что мне спасибо обещала в понедельник, а выложила только сегодня. Аж стыдно, блин

[такиша]

Алена, Марина - результаты шикарные!
Юльчика вчера видела - красотка! Подтянутая такая!
Анянка, выздоравливайте там давайте!

Я вас даже читать не успеваю, не то что писать. Каждый день в бегах. Даже не успеваю в тренажерку ходить. Надо со следующей недели как-то учиться время корректно распределять.

Писала тут, что за грибами собираюсь.
Вот тут отчетик мой

ой, Жень и я такая же. пока получается только питание и то не всегда, так как даже готовить времени нет. С тренировками вообще беда. т к прихожу к 18 домой. и если еще уйду на треньку до 20, то вообще дома ничего не сделано будет, да ще ж плюс мы в первый класс пошли. кто прочитав собрался писать, что это отмазки, сразу пишите как выделить время в этом графике. Утро не вариант. Встаю в 5, 30 выхожу из дома в 6.30. в выходные через неделю работаю...в общем то при таком графике и не поправляюсь, но 3-4 кг никак не скину

[баба-ягья]

- А у вас что-нибудь вегетарианское есть?
- А как же! Пиво из ячменя, водка из отборных сортов пшеницы, вино и коньяк из винограда!

[такиша]

...

[AlenaSP]

Алена, Марина - результаты шикарные!

Писала тут, что за грибами собираюсь.
Вот тут отчетик мой

грибочки..нямка...молодцы...много насобирали...

Марина, Алена - результаты просто потрясающие! Буду на вас равняться

Алена, Марина, потрясающий результат! Отличная мотивашка!))

девочки, спасибо за комплименты, но я не животик показывала, а страшненький мой пуп, из-за него не оголяю живот нигде...и похудела, и прес накачала, а пуп как висел так и висит. Наверное стыдиться мне моего живота всю жизнь...

Ура! Наконец-то у нас есть видео со съемок с участниками нашего марафона!
Кто не увидел передачу на 34 канале - ссылка на скачивание видео http://us.ua/1234053/

Спасибо Жене Jane_R!

спасибо , уже качаю. Интересненько посмотреть

ой, Жень и я такая же. пока получается только питание и то не всегда, так как даже готовить времени нет. С тренировками вообще беда. т к прихожу к 18 домой. и если еще уйду на треньку до 20, то вообще дома ничего не сделано будет, да ще ж плюс мы в первый класс пошли. кто прочитав собрался писать, что это отмазки, сразу пишите как выделить время в этом графике. Утро не вариант. Встаю в 5, 30 выхожу из дома в 6.30. в выходные через неделю работаю...в общем то при таком графике и не поправляюсь, но 3-4 кг никак не скину

с таким графиком конечно сложно со спортзалом там времени много нада, можно пробовать часовые фитнес программки, или велосипеды, или степ, джайв, батуты, а еще это можно чередовать, и два раза в неделю будешь приходить домой не к шести, а к семи...ну хотя бы попробовать

[такиша]

грибочки..нямка...молодцы...много насобирали...




девочки, спасибо за комплименты, но я не животик показывала, а страшненький мой пуп, из-за него не оголяю живот нигде...и похудела, и прес накачала, а пуп как висел так и висит. Наверное стыдиться мне моего живота всю жизнь...


спасибо , уже качаю. Интересненько посмотреть



с таким графиком конечно сложно со спортзалом там времени много нада, можно пробовать часовые фитнес программки, или велосипеды, или степ, джайв, батуты, а еще это можно чередовать, и два раза в неделю будешь приходить домой не к шести, а к семи...ну хотя бы попробовать

ну у меня дорога домой только 2 часа забирает....да и сил совсем нет .постоянно спать хочется, еще и погода такая...

[юль_чик]

Юльчик, по объемам я та же, а вот вес скакнул вверх на 3 кг. у стала с мая месяца заниматься в спортзале - беговая дорожка 30-45 минут, потом час силовая групповая. ноги стало раздувать, попа твердеть и подниматься, вот вроде хорошо, но меня такое не радует состояние....

и питаюсь относительно правильно...но вот решила с октября заняться серьезно питанием.

Ну так ведь обьемы ж-это главное))))Тем более,если тебе по обьемам все нравится))))

ой, Жень и я такая же. пока получается только питание и то не всегда, так как даже готовить времени нет. С тренировками вообще беда. т к прихожу к 18 домой. и если еще уйду на треньку до 20, то вообще дома ничего не сделано будет, да ще ж плюс мы в первый класс пошли. кто прочитав собрался писать, что это отмазки, сразу пишите как выделить время в этом графике. Утро не вариант. Встаю в 5, 30 выхожу из дома в 6.30. в выходные через неделю работаю...в общем то при таком графике и не поправляюсь, но 3-4 кг никак не скину

как же я тебя понимаю....только мы уже во второй клас ходим,нагрузки бешенные-просто пипец,каждый день по 4-5 уроков задают,по математике уже урвнения,по укр.мове огромадные тексты переписывать,плюс правила и т.д....а еще ж английский.....ну и устные уроки.Первые недели до полдесятого-десяти сидели с уроками(понятное ж дело,после работы часов в 7 только начинали учить),сейчас СБ наладилось все с нормальной продленкой,на которой учат уроки письменные,дома остается только почитать)))так чтоя тебя понимаю)) сама сейчас такая-без тренировок(в- первых из-за коленки,во-вторых, из-за времени) у меня тоже 1,5 часа дорога домой забирает,приезжаю домой в 19:30-20,вот со след.недели таки пойду на свои треньки,2 раза в неделю буду в 21:30 домой приходить....Легко говорить об отмазках,когда деток нет,или не работаешь,ребенок один,да еще и дедушки с бабушками на подхвате))))

[taranushka]

Женя, классные грибочки!!!

Алена пресс суперовый)

Девочки, кто умеет размещать видео на ютюбе?

я могу, в темке кинуть потм? загружаю....

[-Svetlana-]

Девочки принимайте в своё худеющее царство))) записалась на октябрь!
основную массу уже скинула, но есть ещё над чем поработать кг 4 так точно лишние и по объёмам есть где разгуляться))

осталось купить весы электронные!
подскажите у кого какие весы и как работают? чтобы быстрее сориентироваться с покупкой.

[taranushka]

Девочки, кто умеет размещать видео на ютюбе?

[Valkay]

Интересная передача, посмотрела с удовольствием!!
Девочки, какие же Вы стройные и красивые!!! Умнички!

[Джанака]

AlenaSP, Алёна, какой СУПЕРСКИЙ ПРЕСС!!!!!
МОЛОДЕЦ!!!
я пупа вообще не вижу твоего!
не комплексуй, ничего не видно
Ты в тренажёрном зале занимаешься?

[Джанака]

ой, девочки, спасибо!!! Оч приятно))))

ПП + спорт. Делаю тренировки с этим тренером http://magiconfit.ru/ Уже 2 года. На ютюбе есть её страница, там много уже выложено, и по чуть-чуть добавляет. Я сейчас вступила в клуб её, там закрытый доступ к тренировкам, платная система, но мне нравится. Но еще, раз повторюсь, 2 года занималась бесплатно, просто брала тренировки и делала. Всем советую.

СПАСИБО
Пошла смотреть, может, что и себе понавыбираю
Я люблю силовуху такую, но самой тяжело себя на такое организовать, а вот под руководством интструктора...буду умирать, но делать...и даже с кайфом. Хоть сама и достаточно физически слабовата. Хотя...то, что было до спорта и сейчас...несравнимо

[Джанака]

Таранюша, какие у тебя КРАСИВЕННЫЕ ножки на видео!!!!!!!!!!!!!