Приемная по сердечным делам

[Nervnaya12]

Смеюсь сама с себя.
Вчера посмотрела в записи "зважени та щаслыви", второй выпуск, ну там они все худеют. А там конкурс, кто больше наприседает. И результаты от 35 до 210 раз за 20 минут. И я решила проверить, а сколько же я могу? Присела я 50 раз, захекалась и решила, что сотню мой организм сделать точно не может. А я на минуточку легче в 2 раза, а то и больше тех, кто делал и 150 и даже 200. Возникает вопрос, это мне капец или конкурсы постановочные?
Да, еще, сегодня я не могу не только ходить, но и встать-сесть. Передняя поверхность бедра болит нереально.
Что думаете?

при правильном приседе должна задняя часть (бицепс) бедра болеть)
вы себе колени еще попортите)))

я тоже видела часть этого шоу.
там два брата как из фильмов ужасов

[Wild_Black_Cat]

Оля, они там тренируются,хоть немного, а ты с нуля хотела, вот и болит все

[Ольга35]

при правильном приседе должна задняя часть (бицепс) бедра болеть)
вы себе колени еще попортите)))

я тоже видела часть этого шоу.
там два брата как из фильмов ужасов

Я еще и неправильно приседала???!!!! Капец. Сзади вообще не болит, только впереди.
Я больше небуду, этотак,эксперимент. А братья даааа,жесть.

[Ольга35]

Оля, они там тренируются,хоть немного, а ты с нуля хотела, вот и болит все

Оль, во первых там приседали люди весом по 180 килограмм. Во вторых это была вторая неделя шоу, то есть они тренировались максисмум 9-10 дней. Сла бо верится, что этого достаточно, чтобы присесть 200 раз, тем более, что я в спортзал все таки периодически хожу, а они со своим весом не занимались уже лет 10 минимум.

[Nervnaya12]

Я еще и неправильно приседала???!!!! Капец. Сзади вообще не болит, только впереди.
Я больше небуду, этотак,эксперимент. А братья даааа,жесть.

скорее всего неправильно раз болит не там)
надо чтобы колени не заходили за носки.

но меня удивляют как они там тренируются с таким весом. у них сердце нормально справляется?
у меня иногда в зале в глазах темнеет, а на их месте я бы сдохла)

[Wild_Black_Cat]

Оль, во первых там приседали люди весом по 180 килограмм. Во вторых это была вторая неделя шоу, то есть они тренировались максисмум 9-10 дней. Сла бо верится, что этого достаточно, чтобы присесть 200 раз, тем более, что я в спортзал все таки периодически хожу, а они со своим весом не занимались уже лет 10 минимум.

та я видела пару раз куски этого шоу
Оль, я считаю, что там шоу
и человек без нормально физ подготовки многие вещи просто не сможет сделать , то что требуют от зваженых

[Ольга35]

скорее всего неправильно раз болит не там)
надо чтобы колени не заходили за носки.

но меня удивляют как они там тренируются с таким весом. у них сердце нормально справляется?
у меня иногда в зале в глазах темнеет, а на их месте я бы сдохла)

Ага, точно неправильно. Как правильно я бы вообще и 30 раз не присела.
Сердце, суставы, а колени, я думаю, что их там пачками должна скорая вывозить.

[Ольга35]

та я видела пару раз куски этого шоу
Оль, я считаю, что там шоу
и человек без нормально физ подготовки многие вещи просто не сможет сделать , то что требуют от зваженых

Ну а я, наивная чукотская девушка, верила. До вчера.

[Мама Лизы]

Нервная про приседание что то новое рассказала. ух ты. попробую. бо тоже всегда только верхняя часть бедра напрягается

[Ольга35]

Нервная, а Вы откуда знаете как правильно делать упражнения? У Вас тренер или самасама?

[Nervnaya12]

Нервная, а Вы откуда знаете как правильно делать упражнения? У Вас тренер или самасама?

в тренажерный зал хожу уже полтора года)

[Korrrsar!!!]

скорее всего неправильно раз болит не там)
надо чтобы колени не заходили за носки.

т.е. абсолютно ровная спина должна быть, правильно?

[Wild_Black_Cat]

Ну а я, наивная чукотская девушка, верила. До вчера.

эх, Оля, Оля
скажу по секрету, первые разы тоже поверила, пока на себе не проэкспериментировала, потом поняла, что это наглая ложь ))))

[Андрей Рязанофф]

хочу жениться
соискательницы ,пишем в личку)

[Мама Лизы]

хочу жениться
соискательницы ,пишем в личку)

вы гостинной не ошиблись?

[Nervnaya12]

т.е. абсолютно ровная спина должна быть, правильно?

да.
и упор на пятки а не носки.

[Korrrsar!!!]

да.
и упор на пятки а не носки.

Точно, про пятки я и забыла )
мне тоже так объясняли

[Ольга35]

в тренажерный зал хожу уже полтора года)

Ну это я поняла, а вот как Вы пришли в тренажерный зал первый раз и что?.....Вы ориентировались в последовательности упражнений, сами контролировали их выполнение. Я, например хожу только на групповые динамичесие тренировки, потому, что одна просто теряюсь. Вот и наприседала неправильно.

[Wild_Black_Cat]

хочу жениться
соискательницы ,пишем в личку)

вы уверены, что туда куда нужно написали?

[Ольга35]

хочу жениться
соискательницы ,пишем в личку)

Трезвый?