Марафон похудения: Октябрь

[GVI]

я в том году, когда у меня вес стал на 64 и никак не хотел двигаться с мертвой точки, столкнула его Лепестками. Но да, потом надо следить за питанием, чтоб не вернулись кг.

я вот тоже думала о лепестках, подожду до четверга, если вес будет стоять значит буду принимать кардинальные меры))))

[Anastasiy@]

всем привет.
таранечка,я не буду оригинальна-стройняха,мне до тебя еще ого-го сколько стройнеть,ноя буду страться.решила вас читнуть'а то я в предпосл.день умудрилась сгореть на солнышке и прячусь теперь в тени хвойной,совмещая приятное с полезным:читаю вас'заряжаюсь мотивацией от Тараньки к приезду

Девочки, 34 канал благодарит за сотрудничество и информирует нас о том, что репортаж о нашем Марафоне покажут в программе "Эпикриз" во вторник 3 сентября 17:00, среда 9:15, пятница 10:30.

класс
в среду уже смогу глянуть

[Julenka]

Девочки, 34 канал благодарит за сотрудничество и информирует нас о том, что репортаж о нашем Марафоне покажут в программе "Эпикриз" во вторник 3 сентября 17:00, среда 9:15, пятница 10:30.

А потом еще и тут можно будет посмотреть: http://34.ua/program_arch/epicrise_a...013-06-04.html
Вдруг кто то в эфире пропустит.

[Kat_una]

да))
Месяц назад наши марафонцы принимали участие в телевизионных съемках))

о, круть! обязательно погляжу

[Думающая Блондинка]

Девочки, кто как уговаривает себя не есть на ночь? у меня днем никаких проблем с едой, а вот вечером - просто напасть какая-то. Даже если просто салат овощной - то желудок же все равно растягивается. Помогайте!

5 раз ем, пп, основной рацион - белок и сырые овощи....


пы.сы. нашла ржачный стишок:

Если нужно похудеть Вам
Килограммов так на двадцать,
А без тортов и печений
Жизнь не кажется мила,
То калорий не считайте:
Это нудно и непросто,
БЖУ не соблюдайте,
Пусть спортсмены их блюдут.
Вам часы худеть помогут:
Ешьте торты до полудня,
Майонез - только на завтрак,
До обеда колбасу.
Все, что съели в это время,
Покидает Вас бесследно,
Ну а вечером съедите -
Сразу отложИтся в жир.
©Кошка М**иуса

[flyerissa]

Девочки, кто как уговаривает себя не есть на ночь? у меня днем никаких проблем с едой, а вот вечером - просто напасть какая-то. Даже если просто салат овощной - то желудок же все равно растягивается. Помогайте!

дело привычки. если ужин в 6-7 вечера, а ложишься в 10 - не должно быть проблем. я когда привыкала не есть после 6 (часа за 3-4 до сна) то первые недели было тяжко. потом втянулась.

[кружилка]

Девочки всем привет от вечно худеющих)
Скажите где у нас в магазине можно купить отруби???вроде как встречала когда-то в теме и не могу вспомнить(

[Julenka]

Девочки всем привет от вечно худеющих)
Скажите где у нас в магазине можно купить отруби???вроде как встречала когда-то в теме и не могу вспомнить(

В магазинах не встречала. А сесттра моя в Коморе покупает:http://e-komora.com.ua/magazin/otrubi-ovsyanye-3

[юль_чик]

Девочки всем привет от вечно худеющих)
Скажите где у нас в магазине можно купить отруби???вроде как встречала когда-то в теме и не могу вспомнить(

В Днипромлыне есть,в крупных маркетах есть отруби Нордик и на Озерке полно)))
В

[кружилка]

В магазинах не встречала. А сесттра моя в Коморе покупает:http://e-komora.com.ua/magazin/otrubi-ovsyanye-3

В Днипромлыне есть,в крупных маркетах есть отруби Нордик и на Озерке полно)))
В

спасибо девочки,посмотрю завтра.

[такиша]

В Днипромлыне есть,в крупных маркетах есть отруби Нордик и на Озерке полно)))
В

мне нордик больше всего нравятся... Кстати хотела спросить: девочки писали , что в котлеты их добавляют вместо хлеба. Но о ли я мало добавила, то ли... Котлеткам очень не хватало хлеба, резиновые совсем были

[Полосатая]

Привет всем! Хоть мои посты в последнее время остаются без ответа, попробую всё-таки поинтересоваться. Авось кто и заметит.
Никто не знает, где купить корень сельдерея? Говорят, его можно даже на ночь кушать.
И вот такая деликатная тема. Когда я начала кушать отруби, начались запоры. Выводила себя из этого состояния Летящей ласточкой (едой не получилось). Теперь, СБ, всё нормально. Это обычное дело или мой организм так воспринял?
И ещё. Кто-то спрашивал, чем в разгруз заправлять творог, чтоб не был таким сухим. Так вот я на треть пачки добавляла пол-баночки йогурта Злагода 1,5% процента (жёлтая баночка пластик 300г). Ням-ням. Эт вообще мой самый любимый йогурт.

[Pettiskirts]

Девочки, всем приветы! Много я пропустила, буду читать темку)))

[Джанака]

У меня на Л-карнитине сушится мыжца...и как-то интересно жир. прослойка сгорает. Хотя я его принимаю только перед тренеровками. Только 3р/нед. 1/2 от указанной порции.
...ну, и вес уходит... (я бы уже его прибавляла, но...). Думаю зима вернёт недостающее

И на занятиях ПРЁТ... и крепатуры почти нет...

[Pettiskirts]

У меня на Л-карнитине сушится мыжца...и как-то интересно жир. прослойка сгорает. Хотя я его принимаю только перед тренеровками. Только 3р/нед. 1/2 от указанной порции.
...ну, и вес уходит... (я бы уже его прибавляла, но...). Думаю зима вернёт недостающее

И на занятиях ПРЁТ... и крепатуры почти нет...

так рекламируешь, я всё серьезнее про него думаю с 16-го хочу на треньки пойти, а то кожа начинает висеть я вот только сомневаюсь, не влияет на сердце Л-карнитин?

[Pettiskirts]

Привет всем! Хоть мои посты в последнее время остаются без ответа, попробую всё-таки поинтересоваться. Авось кто и заметит.
Никто не знает, где купить корень сельдерея? Говорят, его можно даже на ночь кушать.
И вот такая деликатная тема. Когда я начала кушать отруби, начались запоры. Выводила себя из этого состояния Летящей ласточкой (едой не получилось). Теперь, СБ, всё нормально. Это обычное дело или мой организм так воспринял?
И ещё. Кто-то спрашивал, чем в разгруз заправлять творог, чтоб не был таким сухим. Так вот я на треть пачки добавляла пол-баночки йогурта Злагода 1,5% процента (жёлтая баночка пластик 300г). Ням-ням. Эт вообще мой самый любимый йогурт.

Привет! Я в творог добавляю ложку меда, мне нравится!))) на счёт отрубей-это временно, у меня тоже было, а затем все наладилось, просто пищеварительная система перестраивается))

[Анчо]

Девочки, 34 канал благодарит за сотрудничество и информирует нас о том, что репортаж о нашем Марафоне покажут в программе "Эпикриз" во вторник 3 сентября 17:00, среда 9:15, пятница 10:30.

О, сегодня! Надо посмотреть обязательно, спасибо, что сообщили!

Девочки, решила собрать среднюю по больнице температуру (просто интересно): в каком диапазоне меняется ваш вес в течение дня, на сколько вечерний отличается от утреннего? (имеется в виду обычный день - без разгруза, корпоративов, "зажорных выходных" и т.д.) Сколько в среднем вы теряете за неделю?
П.С. Сколько за неделю можно ж помотреть в табичке. Значит остается только первый вопрос

[iola]

Привет всем! Хоть мои посты в последнее время остаются без ответа, попробую всё-таки поинтересоваться. Авось кто и заметит.Никто не знает, где купить корень сельдерея? Говорят, его можно даже на ночь кушать.И вот такая деликатная тема. Когда я начала кушать отруби, начались запоры. Выводила себя из этого состояния Летящей ласточкой (едой не получилось). Теперь, СБ, всё нормально. Это обычное дело или мой организм так воспринял? И ещё. Кто-то спрашивал, чем в разгруз заправлять творог, чтоб не был таким сухим. Так вот я на треть пачки добавляла пол-баночки йогурта Злагода 1,5% процента (жёлтая баночка пластик 300г). Ням-ням. Эт вообще мой самый любимый йогурт.

Корень сельдерея продается в любых супермаркетах, на рынке. Это совсем не дефицит))
Выглядит вот так:


По поводу отрубей - при употреблении отрубей надо употреблять много воды - не менее 2-х литров. Еще вопрос в каком количестве отруби употреблялись.

Вместо Летящей ласточки можно было воспользоваться обычными сливами, четросливом, баклажанами - они очень хорошо чистят кишечник))

[Джанака]

так рекламируешь, я всё серьезнее про него думаю с 16-го хочу на треньки пойти, а то кожа начинает висеть я вот только сомневаюсь, не влияет на сердце Л-карнитин?

чего не знаю, того не знаю
у меня с сердем хорошо...

но вот, что я нашла предже, чем его заказать:
http://www.youtube.com/watch?v=rIlcisWlC8I
http://www.youtube.com/watch?v=1PGIIFUZOhE
http://lugor.org.ua/publ/l_karnitin_...itin/3-1-0-895

[iola]

Девочки, решила собрать среднюю по больнице температуру (просто интересно): в каком диапазоне меняется ваш вес в течение дня, на сколько вечерний отличается от утреннего? (имеется в виду обычный день - без разгруза, корпоративов, "зажорных выходных" и т.д.) Сколько в среднем вы теряете за неделю?

Я могу с утра весить на 1 кг больше, чем к вечеру. Или наоборот.