Марафон похудения: Октябрь

[*Еленка*]

Форумовка с телевизионной съемкой состоится в понедельник 12.08.13 в 18:00 в Парке Глобы за Домом Союзов!

Пожалуйста, отпишитесь, кто будет, чтобы я понимала количество человек!

1. iola
2. *elenka*
3. flyerissa
4. Pettiskirts
5 Anastasiy@ под? не уверенна, если будет с кем оставить деток
6. Джейн_Р
7. prosto_olga
8.юль_чик
9. AlenaSP
10. taranushka

Чтобы записаться - цитируем сообщение и добавляем свой ник.

Девченки, можно и я с Вами? Я пока на морях отдыхала еще чуток скинула))) Заодно и Джейн_Р приз отдам
1. iola
2. *elenka*
3. flyerissa
4. Pettiskirts
5 Anastasiy@ под? не уверенна, если будет с кем оставить деток
6. Джейн_Р
7. prosto_olga
8.юль_чик
9. AlenaSP
10. taranushka
11. *Еленка*

[Pettiskirts]

Всем приветы! Какая у нас компания собирается

[*elenka*]

ухтышка, у меня есть тезка *Еленка*))) девчонки, будете загадывать желания между нами)))))))

[*Еленка*]

ухтышка, у меня есть тезка *Еленка*))) девчонки, будете загадывать желания между нами)))))))

[Pettiskirts]

ухтышка, у меня есть тезка *Еленка*))) девчонки, будете загадывать желания между нами)))))))

Меня друзья тоже называют Еленка)))

[*elenka*]

Меня друзья тоже называют Еленка)))

и меня тож))))

[*elenka*]

Девочки, у меня вчера злаки по лепесткам, сегодня отвес -0,100, это издевательство, вес туда-сюда прыгает, не уходит, я в шокееееееееееее((((

[JVK24]

постараюсь очень быть, если малый будет себя лучше чувствовать!
1. iola
2. *elenka*
3. flyerissa
4. Pettiskirts
5 Anastasiy@ под? не уверенна, если будет с кем оставить деток
6. Джейн_Р
7. prosto_olga
8.юль_чик
9. AlenaSP
10. taranushka
11. *Еленка*
12.JVK24

[Барбариска]

Девочки, у меня вчера злаки по лепесткам, сегодня отвес -0,100, это издевательство, вес туда-сюда прыгает, не уходит, я в шокееееееееееее((((

а какой вес?
у меня за лепестки ушло 3 кг, при весе 73
но они не возвращаются

[january]

Девочки,а когда след марафон-снова прозевала(

[iola]

Девочки,а когда след марафон-снова прозевала(

c 29 августа

[january]

c 29 августа

Спасибо

[Бульбашка]

Девочки, у меня вчера злаки по лепесткам, сегодня отвес -0,100, это издевательство, вес туда-сюда прыгает, не уходит, я в шокееееееееееее((((

почитайте в блоге Брина про белково-углеводное чередование. Он там писал, что в белковые дни идут хорошие отвесы, но в углеводные как правило все возвращается за исключением небольшой разницы. Вот этот мини отвес - это и есть жир. И на диете больше 0,5 кг именно жира в неделю вы не потеряете (разве что будете тренироваться очень интенсивно). Аналогично у Вас на лепестках - в злаковый (т.е. углеводный) день у Вас ну никак не может уйти сильно вес, так как организм пытается накопить гликоген и восстановить силы.

[*elenka*]

а какой вес?
у меня за лепестки ушло 3 кг, при весе 73
но они не возвращаются

в прошлом году на десятидневке у меня ушло 6 кг, а тут 2 круга лепестков и болтт(((( 1 августа было 73,8... в прошлом году начинала худеть на 69 кг...

[*elenka*]

почитайте в блоге Брина про белково-углеводное чередование. Он там писал, что в белковые дни идут хорошие отвесы, но в углеводные как правило все возвращается за исключением небольшой разницы. Вот этот мини отвес - это и есть жир. И на диете больше 0,5 кг именно жира в неделю вы не потеряете (разве что будете тренироваться очень интенсивно). Аналогично у Вас на лепестках - в злаковый (т.е. углеводный) день у Вас ну никак не может уйти сильно вес, так как организм пытается накопить гликоген и восстановить силы.

поделитесь плиз ссылочкой, спасибо... ))

[Бульбашка]

поделитесь плиз ссылочкой, спасибо... ))

http://brinblog.ru/belkovo-uglevodnoe-cheredovanie/
предупреждаю, пишет он очень манерно и специфично))) Но зато каждую его статью я сочла полезной. Не поленитесь почитать блог

[*elenka*]

http://brinblog.ru/belkovo-uglevodnoe-cheredovanie/
предупреждаю, пишет он очень манерно и специфично))) Но зато каждую его статью я сочла полезной. Не поленитесь почитать блог

спасибо большое, дома прочту))

[Valkay]

в прошлом году на десятидневке у меня ушло 6 кг,

Вот это результат!!! А что кроме диеты еще было? Бег, танцы?? Ушло 6кг за 10дней???

[*elenka*]

Вот это результат!!! А что кроме диеты еще было? Бег, танцы?? Ушло 6кг за 10дней???

да... потом я пошла на электромиостимуляцию, походила 10 раз, 2-3 раза в неделю.. врач, который делал мне эл.мио. наругала меня за монодиету, сказала, что это слишком агрессивная диета для организма...что стремительно потом начну набирать вес, расписала мне питание по каллориям, я придерживалась - вес держался... в этом году набралась((( не на ровном месте конечно, гормоны....

[такиша]

Девочки, у меня вчера злаки по лепесткам, сегодня отвес -0,100, это издевательство, вес туда-сюда прыгает, не уходит, я в шокееееееееееее((((

уйдет, это только вода быстро сходит... а жиру же нужно метаболизироваться, попасть в кровь, там ращепиться и т д... Вот я всегда улыбалась девочкам на тренировке, когда они взвешивались до и после треньки и удивлялись, что нет результата. ну во что то же эти кг должны превратиться, а 1 кг - это литр воды, нужно хоть напотеть на литр)))