Марафон похудения: Октябрь

[баба-ягья]

последний раз спрашую и бягу працювать - форумовка таки да?или облом?

[Думающая Блондинка]

Ты занимаешься с тяжёлым весом?

та нет...какой там тяжелый вес...2 гантели по 5 кг у меня, Татьяна занимается с мешком 20 кг, его можно в дом условиях сделать, но я не присяду с таким весом еще...


Natty, я занимаюсь Zuzka Power Cardio, вроде по вашей ссылке перешла, там на время, всего 15 минут и по 10 примерно разминка-заминка...не люблю я кардио вообще, тяжело мне, выносливости не хватает, плюс жара, но она мне очень нравится, такая миленькая, красивая и фигуристая, с ней можно делать упражнения вместе, если никто не требует немедленных мультиков....

[Думающая Блондинка]

Девочки, давайте собираться, я буду

[taranushka]

Привет! Мне снилось море и чебуреки хожу с навязчивой мыслью о чебуреке

Хвали! я это сделала))) у меня вчера было три подхода к ХХ, аж голова кружится стала

Капец.....это уже твой организм издевается такими снами))))

Умничка умничка умничка!!!!

я тоже спать ложусь очень поздно. Обычно где-то в час ночи. Вчера вот вначале третьего аж...

И я минимум в час ложусь(((

Я не могу психически идти на форумоку вернее идти могу, но есть холодную курицу из судочка не могу)))

Та понятно!

Дамочки, всем приветы!
к сожалению за темкой не успеваю следить, разрываюсь на 2-х работах
в форме отчиталась, отвес небольшой, но я и этому рада, что после диеты не просто держится, а ещё и снижается!
всех именинников, кого пропустила, поздравляю и конечно Юрика! Самое главное в жизни - это здоровье и семья, а остальное приложится!
кто приболел - обязательно выздоравливайте!!!! Tatki, Alena_SP, Снегуся, сынульке особенно желаю скорее выздоравливать и не болеть!
я форумовку ещё не пропустила? если нет, напишите где и когда, постараюсь вырваться.

Завтра в 17:30 Якитория! Но что-то опять желающих особо нет((((

[Anastasiy@]

последний раз спрашую и бягу працювать - форумовка таки да?или облом?

если ты и Таранька придете- я приду) уже будет форумовка)

мы вот как-то вчетвером собирались- отлично посидели)

[taranushka]

Девочки, давайте собираться, я буду

Давайте, я тоже решила, что точно буду!!!!! Мы когда-то и вчетвером отлично с Юльчиком, Снежей и Настей пофорумились!

[taranushka]

Настя мысли сошлись))))

[Anastasiy@]

Давайте, я тоже решила, что точно буду!!!!! Мы когда-то и вчетвером отлично с Юльчиком, Снежей и Настей пофорумились!

аха, вот

[Hope]

ой, блин, опять я все забыла. работы выше крыши. напишите плиз, показатели все те же.
спасибо!

в новый марафон не вступаю, возможно вернусь к вам осенью)

[Anastasiy@]

а еще у мну есть сборная солянка с некоторых наших форумовок)

[Серопуня]

Я отчиталсся! Ну как всегда апппаздал =)

А когда встреча?!

[Natty]

та нет...какой там тяжелый вес...2 гантели по 5 кг у меня, Татьяна занимается с мешком 20 кг, его можно в дом условиях сделать, но я не присяду с таким весом еще...


Natty, я занимаюсь Zuzka Power Cardio, вроде по вашей ссылке перешла, там на время, всего 15 минут и по 10 примерно разминка-заминка...не люблю я кардио вообще, тяжело мне, выносливости не хватает, плюс жара, но она мне очень нравится, такая миленькая, красивая и фигуристая, с ней можно делать упражнения вместе, если никто не требует немедленных мультиков....

О, спасибище! Всего 15 минут, значит можно после любой треньки попрыгать, чудесно!
(А я кондиционер включаю по-любому, чего-то мне кажется, что жару заниматься - убивать себе сердце и сосуды. Да, а по-поводу кардио: я его раньше ненавидела, но после Инсаньки поняла, как оно лично мне необходимо, причем именно такое, интенсивное; и, кстати, те же выносливость, хорошее дыхание и пр., если не заниматься, теряются очень быстро, так что я без кардио никак)

та нет...какой там тяжелый вес...2 гантели по 5 кг у меня, Татьяна занимается с мешком 20 кг, его можно в дом условиях сделать, но я не присяду с таким весом еще...

А у меня утяжелители для рук 1,5 кг, гантели по 2 кг для фитнеса и муж купил недавно наборные по 15. Но я использую пока максимум по 5кг. Слабачка...(хотя на бицепсы преспокойно можно было бы и больше, но это ж так неудобно: накручивать, раскручивать...).

[iola]

Форумовке - быть!
Предлагаю списки не писать - кто прийдет, тот и прийдет. Сюрприз будет))
Встречаемся в 17:30 в Якитории на Миронова.

[taranushka]

Форумовке - быть!
Предлагаю списки не писать - кто прийдет, тот и прийдет. Сюрприз будет))
Встречаемся в 17:30 в Якитории на Миронова.

Согласна, поддерживаю!!!!!

[Marrie]

Всем привет!

Юрий с днем рождения!!!

Всем болеющим - выздоровления!!!

Я тоже сейчас только "сухарик" употребляю

Мой адрес не дом и не улица, мой адрес - Советский Союз (с)
Я тебе потом на ушко шепну)))

вот это правильно))))) а то тут много любителей чебуреков и вина....

Девочки, я что-то в последнее время совсем "неправильно" питаюсь, а вес стоит, а иногда и уменьшается... что это? мистика? или ждать потом внезапно сразу +3 кг, не дай Б)))

[Думающая Блондинка]

муж купил недавно наборные по 15. Но я использую пока максимум по 5кг. Слабачка...(хотя на бицепсы преспокойно можно было бы и больше, но это ж так неудобно: накручивать, раскручивать...).

делай бицепсы в отдельный день, мне тоже западло их раскручивать постоянно, поэтому я пока больше 10 кг (по 5 на 1 руку) не занималась...надеюсь к Новому году подтянуться на турнике...


Девы, вышло продолжение статьи про БУЧ на блоге Брина...я еще не читала

[Brooke]

Девочки, я что-то в последнее время совсем "неправильно" питаюсь, а вес стоит, а иногда и уменьшается... что это? мистика? или ждать потом внезапно сразу +3 кг, не дай Б)))

Может потом и сразу +3 вылезти, так что, лучше вернуться на ПП

[iola]

На этой неделе с небольшим отрывом победила ФРУКТОВАЯ команда! Поздравляю!

На этой неделе самые большие молодцы:
СЕС - 2,5 кг
iola -1,5 кг
Karandawik -1,1 кг

[JVK24]

Я не успела((( у меня табличка не открывалась! только что заполнила (Лена спасибо). никак внести?

[iola]

Следующая неделя - последняя неделя этого марафона. 1 августа будут объявлены победитети, которые получат замечательные призы!

Призы для победителей июльского марафона:

Бесплатная профессиональная чистка зубов (ультразвук, айр-флоу и полировка пастой) для марафонца, который скинул наибольший вес в % от Gura

Бесплатный сеанс массажа для марафонца, который скинул наибольший вес в кг от Winnie-the_Pooh и темки

Бесплатное покрытие гель-лаком или акриловое наращивание ногтей по стоимости 50 грн для марафонца, больше всего похудевшего в объемах в см от Jane_R и ее темки.


Один человек может получить только один приз. Если марафонец стал победителем в сразу в двух номинациях, он выбирает один из подарков на свое усмотрение, второй приз получает человек, занявший второе место в соответствующей номинации.