Марафон похудения: Октябрь

[Anastasiy@]

ФРУКТИКИ Урааааааааааа, молодцы!!!!!

Карандашуля, ты умничка!!!!!!!!!



съехала)))))))))
Это все мой вчерашний стресс и отказ от вечернего чая с вкусняшками)
Я не хочу просвещаться на солнышке, мне уже мой Г сказал срочно поправляться, а я не могу, вот привык мозг и организм к спорту и к нежирной пище, и никак не могу себя перестроить да и не хочу, т.к. если опять начну бутики точить,жареную картошку и кашу с котлетами, то потом не остановлюсь..... Разве что тортики на ночь хомячу и конфетки

надо было не так написать)))
это мой вчерашний секс и отказ от вечернего чая с вкусняшками)
мои мысли )

[Marrie]

ФРУКТИКИ Урааааааааааа, молодцы!!!!!

Карандашуля, ты умничка!!!!!!!!!



съехала)))))))))
Это все мой вчерашний стресс и отказ от вечернего чая с вкусняшками)
Я не хочу просвещаться на солнышке, мне уже мой Г сказал срочно поправляться, а я не могу, вот привык мозг и организм к спорту и к нежирной пище, и никак не могу себя перестроить да и не хочу, т.к. если опять начну бутики точить,жареную картошку и кашу с котлетами, то потом не остановлюсь..... Разве что тортики на ночь хомячу и конфетки

Юляш, скоро тебе будем пендели отписывать, чтоб шла наедала свои недостающие кг-шки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ты что!!!!!!!!!!!!!!!!!! в плане того, что сказала Г - это ооочень серьезно!!!! у меня сестра, которая по крымлевке худела потом гармоны себе через крем в кожу втирала!!!! это очень серьезно!

Мой муж на меня кричит на полном серьезе, говорит, что будет меня откармливать и контролирует приемы пищи, ему, оказывается, мои впавшие щеки не нравятся

надо было не так написать)))
это мой вчерашний секс и отказ от вечернего чая с вкусняшками)
мои мысли )

про выделенное

Фруктики мы умнички!!!!!!

[iola]

А я все никак не могу заякориться на весе 59. Только-только увижу его - и опять за 60 набираю(((

[юль_чик]

Фруктики ,молодцы))))
а я,дурында,чето с начала марафона в полной уверенности,чтоя в ягодной команде...а я то к фруктикам отношусь))))

[Jane_R]

Фруктики ,молодцы))))
а я,дурында,чето с начала марафона в полной уверенности,чтоя в ягодной команде...а я то к фруктикам отношусь))))

а я ж тебе вчера говорила. А ты меня с толку сбила ))

[Manuella]

поздравляю победителей)

Настя с Юлей не перестают удивлять))

Карандашуля, так держать!!!! Стройная будешь, еще и с голивудской улыбкой)))

а я 57 и не могу понять, вроде бы еще хочется скинуть кгшку? а вроде и не надо

"Планка" - весч, столько мышц после нее обнаружилось, кроме этого упражнения и хождения пешком по лестнице никакого спорта не получается( все ж лучше , чем ничего)

У Саши авка какая-то слишком многозначительная)))))))

[taranushka]

Юляш, скоро тебе будем пендели отписывать, чтоб шла наедала свои недостающие кг-шки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ты что!!!!!!!!!!!!!!!!!! в плане того, что сказала Г - это ооочень серьезно!!!! у меня сестра, которая по крымлевке худела потом гармоны себе через крем в кожу втирала!!!! это очень серьезно!

Мой муж на меня кричит на полном серьезе, говорит, что будет меня откармливать и контролирует приемы пищи, ему, оказывается, мои впавшие щеки не нравятся

про выделенное
Фруктики мы умнички!!!!!!

Да, Мари, я знаю, поверь, мне мой Г, которому я доверяю больше, чем себе в красках описал все.......Я для себя уже решила, что это мой последний марафон в табличках, дальше я буду путем проб и ошибок, дабы никого не подводить, искать оптимальный для себя зеленый коридор и золотую середину в питании и физ нагрузках! Просто не за горами выход на работу и мой активный образ жизни превратится восновном в сидячий, в силу профессии.......поэтому потом может пойти и резкий набор, чего бы очень не хотелось( короче говоря от вас все-равно не уйду, т.к. лучших советчиков мне не найти!!!!!

[Karandawik]

Гликемический Индекс (будь он неладен ))

забавно, ягоды прописаны как фрукты
а я думала, что они не входят. послезавтра спрошу у диетолога, она имела в виду и ягоды или исключительно фрукты (яблоки-груши-абрикосы-персики)

Что они не входят куда? в то, что можно употреблять? Расскажите о своих рекомендациях

[Karandawik]

Ночной привет!!! А у меня наверно сегодня будет отвесище......мало того, что целый день в бегах, на велике с малым проехали около 20 км днем, так еще муж вечером потянул покататься....вобщем свернули мы на ранее неизведанное поле и посадку, романтика, красиво, вкусно пахнет, река........и, заблудились))))) по иронии судьбы, как это обычно бывает в кино, мой айфончик с включенным шагомером, GPSом и тыды разрядился,и уже реально стемнело так, что в поле дороги просто не было видно короче с горем пополам в 22-00 прибыли домой, мало того, что накатали прилично,пока блукали, так еще и перенервничала я добряче.........Только мужу было весело, романтик, ёшкин кот

Вот это приключение на ровном месте))) Нервы береги, а муж молодчина!

[Karandawik]

а что это за распечатка? можно полностью посмотреть?

это через 20-е руки попала распечатка, кто-то ходил к какому-то диетологу, мне меню подошло
сфоткать могу, но она затёртая(

[Karandawik]

Настя, а у меня как раз наоборот, я могу не жрамши похудеть за месяц на 10 кг, и потом вес прекрасно удерживаю правильным питанием))) и испортить фигуру может только беременность, например))
У меня терпения не хватает худеть медленно, я люблю все быстро и сразу))ггг

Я поняла так же, что мне быстрый и активный сброс легче перенести, чем год и больше по 500 грамм в месяц в минус, у меня просто нервы сдают от диет еды А не удерживается при последующем обжорстве любой вес, что быстро сброшенный, что медленно

[Karandawik]

Уррра!!! Всех-всех кроме счастливого талисманчика с отвесиками!

Карандашка, умничка, поздравляю! Так держать!

Девочки, все остальные тоже умнички! Фруктовая команда - молодцы, с победой вас на этой неделе! Ягодки - а у вас зато за весь марафон сброшено чуток больше! Все-все-все достойны похвалы! Но не расслабляйтесь!

Спасибо! ))) Только мои мега планы не совпадают с выполненным Реально я ни одного дня не выдержала строго 100% по меню, там понюхала, там полизала, там откусила, там протупила, как с ананасами Думаю, если еду в идеале жёстко конролировать отвесы были бы в 2 раза больше. Мне надо ещё - 5,5 кг

[Karandawik]

Да, Карандашуля умничка! Стабильно занимает лидирующую позицию по количеству сброшенных кг. Вот это упорство!

Nmae yf vtyz! ))) Я на прошлой неделе даже в тройку не вошла, наказать меня надо лишним разгрузом))) Интересно, а три разгруза в неделю есть смысл сделать?

[Karandawik]

ФРУКТИКИ Урааааааааааа, молодцы!!!!!

Карандашуля, ты умничка!!!!!!!!!

съехала)))))))))
Это все мой вчерашний стресс и отказ от вечернего чая с вкусняшками)
Я не хочу просвещаться на солнышке, мне уже мой Г сказал срочно поправляться, а я не могу, вот привык мозг и организм к спорту и к нежирной пище, и никак не могу себя перестроить да и не хочу, т.к. если опять начну бутики точить,жареную картошку и кашу с котлетами, то потом не остановлюсь..... Разве что тортики на ночь хомячу и конфетки

ааааааа

[Brooke]

Уррра!!! Всех-всех кроме счастливого талисманчика с отвесиками!


Спасибо! ))) Только мои мега планы не совпадают с выполненным Реально я ни одного дня не выдержала строго 100% по меню, там понюхала, там полизала, там откусила, там протупила, как с ананасами Думаю, если еду в идеале жёстко конролировать отвесы были бы в 2 раза больше. Мне надо ещё - 5,5 кг

Зайди в скайп

[Karandawik]

Карандашуля, так держать!!!! Стройная будешь, еще и с голивудской улыбкой)))

Спасибо))) Не, не буду, я вчера только к стоматологу ездила, зубки моё слабое место, проблемное

а я 57 и не могу понять, вроде бы еще хочется скинуть кгшку? а вроде и не надо

нууу, мож 0,5 скинуть? ))))

[Karandawik]

Зайди в скайп

это тонкий намёк на то, что меня в темке мнооого? ))))))))))

[ЖУЖУЛЯ]

Я поняла так же, что мне быстрый и активный сброс легче перенести, чем год и больше по 500 грамм в месяц в минус, у меня просто нервы сдают от диет еды А не удерживается при последующем обжорстве любой вес, что быстро сброшенный, что медленно

500 гр в месяц это мало конечно, я говорила о 500-800 гр в неделю. Вообще в идеале считается 5 кг в месяц - без ущерба для здоровья

[Jane_R]

500 гр в месяц это мало конечно, я говорила о 500-800 гр в неделю. Вообще в идеале считается 5 кг в месяц - без ущерба для здоровья

это не в идеале, это максимум 5 кг в месяц.

[ЖУЖУЛЯ]

это не в идеале, это максимум 5 кг в месяц.

тем более...