Как похудеть?

[Гапка]

Не, ждать, наверное, не нужно. Давайте договоримся - 8-30 +/5 минут. Ну и место поконкретней.

(я так понимаю, в такой теме предлагать кашалатку - дурной тон могу принести липильсинов. )

[lira]

Гапкаодного чистого диска вполне достаточноа место конкретнее сказать не могу...муж на работе, не берет трубкуну давайте просто с утра с ним созвонитесь и уточните?

[ENIGMA]

Раз уж речь о мужьях зашла. Мой любит упитанных дам, так что мои порывы худеть пресекает на корню (приходится втихаря есть поменьше). Правда он все - равно удивляется, с какой радости я каждый день на весы встаю. Вчера сказал, если будет меньше 50 кг. силой кормить будет

[Гапка]

Гапкаодного чистого диска вполне достаточноа место конкретнее сказать не могу...муж на работе, не берет трубкуну давайте просто с утра с ним созвонитесь и уточните?

Ок, позвоню. Меня Анжелика зовут.

[lira]

Гапка какое у вас имя красивое
ENIGMA а какой у вас рост?я так понимаю что вы не далеко от 50 кг ушли, и муж вас считает упитанной

[Любимица]

lira, а Вы диск переписывали или вам можно заказать и купить.Тоже очень хочется, а то уже всю голову за эти 2 дня ( видать особо одаренная, упражнения запомнить не могу)
Я кстати тоже диетку нашла, более щадящую - типа разгрузочного дня на гречке.
"накануне разгрузочного дня, вечером, запарьте гречку кипятком 1 к 2(укутать кастрюлю одеялом, что бы она хорошо разбухла). в течении следующего дня вместо завтрака ,обеда и ужина ешьте гречку без соли и специй и запивайте 1% кефиром)За один день теряется как минимум килограмм и естественным путем очистите кишечник и улучшите цвет лица.
Такое можно делать раз в 10 дней , по крайней мере не опасно для здоровья

вот за счет этого содержимого и лишней воды, которую не будет задерживать соль вы его и потеряете
о потере жира речь не идет

[zuzuka]

Я слышала,что полезно и результативно- сыроединие и выпивать в день как минимум 1.5литра очищенной,негазированой воды(чай,сок не в счет).И конечно же занятия спортом.

[ENIGMA]

lira, чуть больше 150 см, маланькая я

[Lotta]

вот за счет этого содержимого и лишней воды, которую не будет задерживать соль вы его и потеряете
о потере жира речь не идет

Любимица, уж Вы меня совсем расстроили. Я думала классную диетку нашла, даже я смогу выдержать и похудеть. А тут....
Что же делать?

[Гапка]

....
Что же делать?

Постараться пересмотреть принципы питания.
Не гнаться за диетами, которые обещают избавление от максимума веса за минимум дней - потом этот вес действительно очень быстро возвращается, да не сам, а с избытком.

Поискать в интернете статьи о гликемическом индексе продуктов, настроить свою гловушку, что полезнее съесть две порции продуктов с низким ГИ, чем одну с высоким...

И будет щястя!

[Гапка]

lira, глубокое мерси Вам и мужу за диск!!!!! Счастья моему нет предела.

[Nataly_Lepet]

Помогите, хелп, что делать, как приобрести силу воли и не есть с мужем в 21.00????

+1
Мой муж после 21.00 может еще раза 3-4 попить чай с какими-нибудь крендельками-печеньками, и меня тащит. Я упираюсь, как бодучая коза, а он пристает. Тут сила воли нужна чугунная. А если еще прибавить, что он любит пышечек: когда мы начали встречаться, я была по его понятиям худовата, а потом у меня произошли проблемы с обменом веществ, и расперло меня ого-го. Муж сказал: "Ну, наконец-то, есть на что посмотреть"

[Гапка]

Nataly_Lepet
1. Можно сказать мужу что Вас от плюшек...
а) пучит;
б) начинается несварение желудка;
в) плохо спится на полный желудок.

Как ни смешно это звучит, но я при своих отнюдь немаленьких размерах (168/100, вторая цифра - это таки вес ) не могу спать с полным желудком. И ем сразу, как только припрусь домой. К сожалению, поздновато, после 20-00. Но никаких печенюшек!


2. Подумать, может, он всё-таки прав? Где-то я встречала довольно простую формулу, как рассчитать индекс массы тела. То ли рост в сантимерах делить на вес в килограммах, то ли наоборот... Надо поискать. Так вот если этот индекс меньше, кажется, 20 - это уже истощение. Если больше 30 - вес таки лишний.

[Autumn]

Индекс массы тела - вес в кг разделить на квадрат роста в м.

[Гапка]

Autumn, о, спасибо! И искать не пришлось!

[Zirael]

Девочки, может, нам сюда? http://missfitness.org.ru/

[lira]

lira, глубокое мерси Вам и мужу за диск!!!!! Счастья моему нет предела.

На здоровье, жду результатов (теперь не отвертитесь)

[Гапка]

теперь не отвертитесь

Это точно, я тоже так подумала!

[Nataly_Lepet]

[QUOTE=Гапка;2257844]Nataly_Lepet
1. Можно сказать мужу что Вас от плюшек...
а) пучит;
б) начинается несварение желудка;
в) плохо спится на полный желудок.

Спасибо за совет.
А то мои простые и искренние доводы, что я не люблю сладкое, не действуют.

[Nataly_Lepet]

Ой, простите мну, я где-то что-то пропустила.
Что там за диск.
Можно его скачать где-нибудь?
Если не тяжело, скажите, пожалуйста, как называется диск.